Ce alimente și mese predomină în dieta dvs. și cum le alegeți? Descoperă multe despre tine și despre sănătatea ta.
Obiceiurile alimentare sunt în primul rând ereditare. Ceea ce formează esența meniului dvs. se bazează pe bazele și obiceiurile pe care le-ați adus de acasă. Chiar și în bucătărie trebuie să ai un sistem și să înveți lucruri noi, de multe ori este dificil pentru cumpărături și pregătire. Forța motrice pentru schimbarea obiceiurilor este de obicei o boală. Schimbarea stilului tău de viață este un lucru și îndură altul. Am pregătit o imagine de ansamblu a obiceiurilor alimentare împărțite în patru grupuri pentru reflecție. În care te-ai regăsit?
Mănânci de plăcere
Mănâncă ce vor și când vor, nu se gândesc la ce vor mânca, de unde provine sau care sunt consecințele pentru sănătatea lor.
Mâncarea afectează până la 60 la sută din viața noastră, sănătate, aspect, vitalitate, energie, dispoziție. Cu un astfel de stil de viață, ne punem în pericol nu numai sănătatea, ci și funcționarea generală
Ce mănânci? Mănânci impulsiv, depășești stresul cu dulciuri, supradozezi cu cafea, biscuiți, înghețată, alcool sau alte alimente plăcute. Mai ales cea mai dulce și mai încântătoare mâncare.
Mănânci pentru energie
Ici și colo te gândești la ceea ce mănânci, dar numai pentru motivul care te va satisface. Vă fluturați mâna peste consecințele mâncării.
Principalul lucru pentru tine este să calmezi foamea. Nu contează dacă este vorba de mâncare rapidă, mâncare care înfundă vasele de sânge, provoacă alergii sau mâncare dulce. De asemenea, sunteți indiferent la originea alimentelor și a ecologiei.
Mănânci pentru tine
Ești conștient de efectele mâncării, mai ales asupra aspectului tău. Alternați dietele cu etapele de ușurare, unde vă puteți răsfăța și cu mese nesănătoase și grele. Știți importanța unei alimentații sănătoase, dar vă luptați cu obiceiurile și de multe ori încercați în zadar să vă schimbați stilul de viață.
Mănânci pentru sănătatea ta
Ești pe deplin conștient de importanța alimentației sănătoase, ești educat în acest domeniu, alegi alimente, experimentezi cu noi provocări, ești deschis la noi tendințe, toată alimentația ta este optimă și atentă. Cumpărați alimente ecologice și vă interesează ecologia.