Nu se poate spune că întreaga Anglie mănâncă la fel. Fiecare zonă a Angliei poate avea obiceiuri alimentare diferite și chiar și în aceeași zonă, nu toată lumea poate avea o dietă tradițională. Cu toate acestea, există o anumită schemă.
Ziua începe de obicei cu cei bogați mic dejun (micul dejun) pentru a umple ore lungi. Prin urmare, principalele componente ale micului dejun sunt cârnații prăjiți sau șunca, ouăle în diferite moduri, fasolea și pâinea prăjită. Oamenii sănătoși preferă cerealele umplute cu lapte. Tot ce este menționat poate fi completat de pâine prăjită cu gem.
Masa de pranz (masa de prânz) în jurul valorii de douăsprezece sau una nu este înțeleasă ca a doua masă principală a zilei. Tot ce aveți nevoie este un sandviș sau un hamburger, de preferință ceva rapid.
Mâncarea cu adevărat mare este masa de seara (cina), care ajunge în jurul orei șase după-amiaza. Poate fi fish & chips sau ceva din meniul Take away. Cu toate acestea, porțiunea trebuie să fie corectă. Dacă mergeți la culcare înainte de miezul nopții, ultima masă poate fi în jurul orei 22.00 (cină).
Aceasta este baza care este completată în orice moment al zilei de gustări. Poate fi un pachet mic de chipsuri de cartofi, o baton de ciocolată sau doar câteva bomboane. Desigur, nu lipsește ceaiul, care poate să nu fie exact la ora cinci.
Tendințele în alimentația sănătoasă sunt vizibile. Pe lângă o cantitate mare de iaurturi și unturi cu conținut scăzut de grăsimi, băuturi îndulcite artificiale și alimente cu conținut redus de sare, veți găsi chiar „zahăr ușor” cu conținut redus de energie, cu un gust nemodificat.
- 5 mituri despre exercițiile fizice în timpul sarcinii Exerciții și articole despre stilul sportului FIT
- Cina Ahká Clătite de dovleac cu hummus; Stil de viata sanatos; exerciții fizice, dietă sănătoasă, motivație
- 5 moduri de a limita consumul de sare Sănătate Articole stil FIT
- Cum să înveți un copil orice Află-i stilul de învățare
- Stil de viață alternativ