Patricia Poprocká, 1 ianuarie 2020 la 4:41

Vreau să slăbesc, să fac exerciții fizice mai mult, să mănânc mai sănătos, să stresez mai puțin. Cât vor dura rezoluțiile dvs. de Anul Nou? Potrivit unui sondaj al agenției Stem/Mark, 43% dintre slovaci își asumă angajamente la începutul anului, dar majoritatea (aproape trei sferturi) nu vor rămâne mai mult de un sfert de an.

dintre

Rezoluțiile de Anul Nou sunt îndeplinite cel mai bine atunci când cineva își propune obiective realiste, nu prea mari.

Există un grup mare de persoane ale căror rezoluții de Anul Nou durează doar câteva zile, iar 26 la sută dintre respondenți au recunoscut încălcarea lor timpurie după doar câteva zile. Mai mult de jumătate au spus, de asemenea, că nu vor îndeplini majoritatea angajamentelor de Anul Nou. Dimpotrivă, doar două la sută dintre oameni au spus că își respectă întotdeauna angajamentele de Anul Nou și zece la sută reușesc să le păstreze mai mult de un an.

„Da, am făcut-o și eu, anul trecut mi-am luat angajamentul să fac ceva pentru mine și să fac un duș cu apă rece. Astăzi pot spune că am reușit. Al doilea angajament de a acorda mai multă atenție copiilor a durat doar până la sfârșitul sărbătorilor de Crăciun și a vacanței mele. Apoi am sărit cu toții din nou în carusel, din care nu am putut ieși ", Nikola își echilibrează anul 2019.

Rezoluțiile de Anul Nou nu funcționează pentru oameni, mai ales pentru că sunt fie nerealiste, fie nu le iau în serios. Și în al treilea rând, schimbarea stereotipului este cu adevărat dificilă pentru mulți. „Este important să ai o motivație puternică. Nu trebuie stabilite obiective nerealiste, de ex. Voi slăbi 10 kg pe lună ", spune Petra Húsková, consultant șef nutriție la Naturhouse, care a comandat o anchetă a aportului.

Cel puțin o dată în viață, șapte din zece slovaci au luat rezoluțiile de Anul Nou, dar de cele mai multe ori nu le-a schimbat viața. „Angajamentul meu a fost simplu, m-am gândit la facultate că voi înjura mai puțin. Primul examen de după Crăciun, de la care am fost concediat, deoarece examinatorul nu putea citi după mine, a fost angajamentul meu. Am încetat să blestem mai târziu când am rămas însărcinată, a venit cumva la fel, nu aveam nevoie de promisiuni ", zâmbește astăzi Andrea, mamă a doi copii.

Rezoluțiile de Anul Nou ale slovacilor privesc cel mai adesea dieta și stilul de viață. Vreau să slăbesc a fost demult cel mai comun angajament de Anul Nou nu numai în Slovacia, ci și în Republica Cehă. Următoarele sunt angajamentele de a mânca sănătos sau de a stresa mai puțin. Cehii au plasat opțiunea „Nu vă mai asumați angajamente” pe locul trei. Acest lucru este confirmat din nou de faptul că oamenii se bazează deja pe angajamentele de Anul Nou că probabil nu vor dura prea mult timp pentru a le îndeplini.

Alte angajamente au inclus angajamentul de a renunța la fumat, de a reduce cafeaua, de a bea alcool, de a găsi un partener, de a vă muta, de a schimba locul de muncă, de a urmări o familie, de a învăța o limbă străină, de a juca mai mult sport, de a dormi mai mult, de a vă relaxa mai mult.

Cel mai important lucru în atingerea obiectivelor este de a începe în orice moment. Pentru a-și schimba viața, nu este nevoie de o schimbare de dată.