speciale

Virușii și bacteriile nu sunt singurii dușmani ai sistemului nostru imunitar. Aflați ce lucruri surprinzătoare îl pot slăbi.

Sistemul imunitar este o capacitate a corpului nostru să te aperi împotriva influențelor negative din exterior. Dacă imunitatea nu funcționează suficient de bine, se manifestă în boli recurente, în special de origine bacteriană, drojdie și virală. De asemenea, pot fi asociate oboseală cronică, somnolență, dificultăți de concentrare, pierderea poftei de mâncare și afectarea vindecării rănilor.

Cu toate acestea, imunitatea nu este doar perturbată de boli sau de aportul insuficient de vitamine și minerale. Aceste cauze te pot surprinde.

Singurătate

Omul este cu adevărat o creatură socială. Singurătatea pe termen lung nu aduce beneficii psihicului sau sistemului nostru imunitar. Singurătatea are capacitatea de a schimba biologia imunității umane și deteriorarea treptată a imunității. Dar practici precum yoga sau meditația ne pot ajuta foarte mult să depășim această stare.

Citește: Singurătatea ne poate ucide

Dietele și detoxifierea organismului

Tratamentul ocazional de curățare a corpului va beneficia. Dar oamenii merg adesea la extreme în efortul de a trăi sănătos. Corpul este apoi șocat de diferite diete cu conținut scăzut de calorii, în care sunt excluse toate grăsimile, inclusiv grăsimile sănătoase. Într-un efort de a obține o linie subțire, oamenii renunță, de asemenea, la orice carbohidrați.

Acordați atenție acestor extreme și asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă, dar echilibrată. Pierderea rapidă și drastică în greutate vă va afecta doar corpul și după o dietă are aproape întotdeauna un efect neplăcut de yo-yo.

Citește: Ferește-te de detoxifiere! Te poate răni mai mult decât te poate ajuta

Analgezice și antibiotice

Antibioticele pot fi deosebit de dăunătoare femeilor care sunt mai susceptibile la infecții și inflamații ale tractului urinar. În acest caz, pacienții trebuie să le ia relativ des, ceea ce perturbă microflora naturală din intestine. Corpul își pierde astfel principala sursă de imunitate.

Analgezicele au un efect similar asupra intestinelor și nu trebuie să fie steroizi. În cazul utilizării frecvente, se poate dezvolta sindromul intestinului permeabil. Aceasta înseamnă că bacteriile și părțile alimentelor pătrund în fluxul sanguin prin peretele intestinal, ceea ce perturbă grav sistemul imunitar.

Toată ziua așezată

Dacă aveți un loc de muncă sedentar sau nu vă exercitați prea mult în general, vă încetiniți activitatea metabolică. Ca urmare, capacitatea organismului de a absorbi și de a procesa în mod corespunzător vitaminele și mineralele primite din dietă este redusă.

Soluția este, dacă este posibil, să alternezi între așezat și în picioare sau apoi să compensezi o muncă sedentară cu sportul.

Utilizarea produselor cosmetice toxice

Cremele, șampoanele, gelurile de duș, precum și machiajul nu numai că aderă la suprafața pielii noastre, dar intră treptat în straturi mai adânci și afectează și sistemul imunitar. Observați compoziția acestor produse și încercați să le înlocuiți cu alternative mai naturale care conțin mai puține substanțe chimice.

Citiți: Șapte ingrediente cosmetice toxice care vă distrug sănătatea

Printre alte lucruri despre care medicii spun că amenință imunitatea includ consum excesiv de alcool. Provoacă în mare măsură boli inflamatorii ale stomacului și pancreasului, precum și ciroza ficatului. Stilul general de viață al acestor persoane care se răsfățează cu alcoolul tinde să fie mai rău, iar corpul nu primește suficiente vitamine sau exerciții fizice.

O altă cauză specială este calatorii de afaceri. Acolo, microbii și agenții patogeni de la avioane sau hoteluri sunt implicați în slăbirea sistemului imunitar.

Citiți: 6 moduri în care stresul vă afectează corpul

Și să nu uităm stres, care în forma sa cronică subminează sănătatea noastră generală și nu doar imunitatea. Stresul poate afecta, de asemenea, echilibrul hormonal și, astfel, poate provoca un răspuns întârziat al sistemului imunitar la amenințare.