Se gândește mai bine la prune

Slivovica este în mod suveran una dintre cele mai populare băuturi domestice de pub. Cu toate acestea, nu trebuie uitat că pruna este grozavă chiar și în stare solidă! Dacă aveți dubii, citiți despre primele sale cinci beneficii pentru sănătate. Ei te vor convinge că există mai mult decât un gust delicios în fructele dulci care se rostogolesc de obicei pe drumuri vara.!

pune

Prunele reduc riscul de diabet
Prunele aparțin fructului, care înșeală gustul. Sunt extrem de dulci, dar au totuși un indice glicemic plăcut de scăzut, așa că, chiar dacă le mănânci într-o găleată, șocul de zahăr nu îl va provoca în organism. Reglează favorabil starea zahărului din sânge și acest lucru le face o prevenire excelentă împotriva diabetului de tip 2.

Prunele protejează inima
Trăim în grabă, astfel încât fiecare sfat este potrivit pentru reducerea tensiunii arteriale ridicate și protejarea împotriva atacurilor de cord. O prună proaspătă conține aproximativ 113 miligrame de potasiu, un mineral care protejează inima. Sistemul cardiovascular beneficiază, de asemenea, de colorantul de prune purpuriu tipic - un antioxidant numit antocianină.

Prunele agită intestinele leneșe
Prunele sunt o rețetă tradițională populară atunci când sunt „imposibile”. Nu deranjați corpul cu laxative chimice dacă există un echivalent natural. Lăsați prunele să se înmoaie în apă fierbinte, după răcire, amestecați-le cu fulgi de ovăz, iaurt alb și păstrați-le la frigider pentru câteva ore. Între timp, pregătește o carte mai aspră pentru toaletă (sfatul nostru - CARTEA DE FOTBAL, câștigă-l acum!). Pentru că acest lucru va fi pentru o perioadă mai lungă de timp.