Vrei să te simți și să arăți grozav în timpul zilei? Încercați aceste sfaturi.

obiceiuri

Cu siguranță știi că dacă te trezești supărat și stresat dimineața, ai toată ziua. Așa că începeți astăzi prin încorporarea acestor noi obiceiuri în rutina dvs. de frumusețe de dimineață și, prin urmare, veți arăta și vă veți simți mai bine.

Cea mai importantă masă a zilei

În primul rând: micul dejun. Sari peste cerealele îndulcite, siropul de arțar acoperit cu clătite sau conuri presărate cu ciocolată. Corpul nostru trebuie să fie pornit în mod corespunzător la începutul zilei, cu hrana potrivită, iar proteinele sunt numărul unu din combustibilul de care avem nevoie. Micul dejun, care conține multe proteine, ne ajută să ne simțim mai plini în timpul dimineții. Este important să rămânem departe de nevoia de mâncare crocantă și proastă în timpul dimineții și să le ținem departe până la prânz.

Trezește-te cu o ceașcă de ceai

Ești și tu un iubitor de cafea? Dar este timpul pentru o respirație de cafea, care este timpul pentru o schimbare. Iar ceaiul verde este răspunsul. Nu numai că te trezește, dar și antioxidanții săi contribuie la combaterea daunelor provocate de radicalii liberi. Amintiți-vă, radicalii liberi sunt un vinovat cheie în îmbătrânire, iar antioxidanții pot asigura o îmbătrânire sănătoasă.

6 motive pentru care scăderea drastică a caloriilor vă va ajuta!

Antioxidanți

Ceea ce punem pe corpul nostru este la fel de important ca ceea ce punem pe el. Prin urmare, aplicați în mod regulat produse pentru piele bogate în antioxidanți. De asemenea, vitaminele C și E contribuie la reflectarea daunelor cauzate de radicalii liberi. Puteți găsi radicali liberi peste tot: în poluarea la care suntem expuși în fiecare zi sau în numeroasele alimente pe care le consumăm în fiecare zi. Chiar și corpul nostru produce radicali liberi. Aplicarea produselor bogate în antioxidanți este o necesitate și mă refer la un produs mai curat, tonic, seric și hidratant. Iar protecția solară este obligatorie înainte de a ieși din casă, indiferent de vreme.

5 moduri de a cocheta: Care este a ta?

H2O este un mod de a merge

Cu siguranță știi cât de importantă este apa și îți menții corpul hidratat. Dar știi că consumul de apă dimineața este extrem de important? La fiecare patru ore pe care le folosești pentru somnul tău frumos, există o oră când corpul tău nu primește apă. Când te ridici, corpul tău trebuie să se hidrateze. Când ești deshidratat, pur și simplu nu te simți cel mai bine. Este posibil să aveți dureri de cap, să vă simțiți lent și, în cele din urmă, veți arăta deshidratat la exterior din cauza liniilor fine și a ridurilor proeminente.

Prin urmare, să bei un pahar cu apă imediat după trezire ar trebui să devină ritualul tău de dimineață. Nu numai că vă va ajuta să vă hidratați corpul, dar vă va stimula și metabolismul și vă va începe ziua cu piciorul drept.

Trucuri de frumusețe: 8 arme eficiente pentru a vă face să străluciți

Exercițiu dimineața și odihnă-te după-amiază

Dacă vă puteți permite să faceți puțin exercițiu dimineața, veți obține un avantaj seara. Bucurați-vă de o plimbare rapidă dimineața, înotați înainte de serviciu sau chiar puneți câteva roți în jurul cartierului cu bicicleta. Exercițiile fizice dimineața vă pot ajuta să dormiți mai bine. Și amintiți-vă, somnul nu este un motiv pentru frumusețe în zadar.

Deci, începeți să faceți mișcare și nu apucați butonul. Puneți ceasul deșteptător la capătul camerei și veți fi forțat să vă ridicați din pat și să-l opriți. Sună tortură, nu-i așa? Dar într-o zi vei aprecia beneficiul și vei fi mândru de tine.

Începeți fiecare zi cu următoarele sfaturi de frumusețe de dimineață și vă va plăcea dimineața. Este important să ai grijă de corpul tău și de piele. Amintiți-vă, un corp sănătos și o piele sunt întotdeauna cele mai frumoase.