saunelor

Cele mai importante 6 efecte ale unei saune cu infraroșu:

1. Detoxifiere

Transpirația este cel mai natural mod prin care organismul poate scăpa de toxine. Datorită saunei cu infraroșu, este de asemenea ușor și rapid. Pe măsură ce mai multe toxine din alimente și aer intră în organism, sauna cu infraroșu devine un ajutor din ce în ce mai util.

2. Relaxare

Alte efecte binevenite ale saunei cu infraroșu includ un sentiment plăcut de liniște. Datorită căldurii, mușchii și pielea sunt relaxate treptat și persoana se simte minunat. În plus, supraîncălzirea corpului este asociată cu un sentiment de siguranță, pace și bunăstare, similar cu atunci când te acoperi cu o plapumă. Saună infra are, de asemenea, un efect pozitiv asupra nivelului de cortizol, așa-numitul hormonul stresului, care se echilibrează datorită saunei cu infraroșu.

3. Ameliorarea durerii

Sauna cu infraroșu ameliorează, de asemenea, durerile articulare și musculare, datorită supraîncălzirii corpului și creșterii circulației sângelui. Într-o oarecare măsură, în acest caz, sauna cu infraroșu funcționează ca un masaj, a cărui sarcină este și încălzirea mușchilor.

4. Ajutați la scăderea în greutate

De multe ori se afirmă incorect că efectul unei saune asupra pierderii în greutate este zero, deoarece reumplem apa transpirată după saună. Deși acest lucru este adevărat, nu trebuie să uităm că ritmul cardiac crește în timpul saunei, iar energia suplimentară este cheltuită și pentru răcirea organelor interne. Potrivit unui articol dintr-un prestigios jurnal al American Medical Association, o persoană arde până la 600 de calorii în 30 de minute. Comparativ cu sauna clasică, creșterea ritmului cardiac nu este atât de semnificativă, ci vă ajută să vă ardeți. Cu toate acestea, este necesar să adăugați că nici o saună nu vă va face un corp slab pe cont propriu, pentru aceasta este necesar să vă controlați aportul caloric.

5. Prevenirea și tratamentul inflamației

Datorită circulației accelerate a sângelui, care conține o serie de substanțe medicamentoase și a temperaturii corporale crescute, este posibil să se prevină multe inflamații.

6. Curățarea pielii

Toxinele sunt excretate direct din piele - acest lucru face pielea mai moale, cu un aspect frumos sănătos.

Concluzie: este extraordinar faptul că efectele benefice ale unei saune cu infraroșu pot fi folosite și de persoanele care au probleme cu hipertensiunea arterială. Deși, spre deosebire de sauna finlandeză, temperatura corpului nu crește la 38 ° C și, în consecință, sistemul imunitar este activat și metabolismul este accelerat, sauna cu infraroșu este mai blândă pentru corp și transpirații excesive asociate cu leșierea poluanților. În plus, achiziționarea și funcționarea saunei cu infraroșu este mai ușoară.