Alimentele organice dintr-un supermarket pot fi destul de descurajante la început, deoarece alimentele sunt mai scumpe decât produsele tradiționale. Mai ales dacă avem bani puțini, poate fi un motiv să nu-i cumpărăm.

sfaturi

De multe ori ascult „Nu-mi pot permite.” „Organicul este prea scump.” Dar a mânca mai conștient și ecologic este posibil cu bani puțini. Nu este întotdeauna doar vorba despre etichete organice, ci despre schimbarea obiceiurilor noastre alimentare.

Și cu aceste tipuri puteți mânca ecologic și conștient pentru puțini bani.

1. Gatiti acasa in loc de produse finite

Uneori nu trebuie să fii motivat să gătești după o zi stresantă, așa că este mai convenabil să arunci pizza congelată în cuptorul cu microunde sau să cumperi o mâncare de luat. Toate acestea nu numai că provoacă o mulțime de deșeuri de ambalaje, dar vă afectează și bugetul de acasă. Gătirea alimentelor proaspete este nu numai mai sănătoasă și mai ecologică, ci și mai ieftină. Crezi sau nu. Este posibil ca uneori să cheltuiți mai mulți bani pe ingrediente proaspete decât pe produse finite, dar puteți găti mult mai multe alimente din acesta. În plus, dacă cumperi ingrediente neambalate, poți decide cât vrei să cumperi. Mâncarea rămâne proaspătă la frigider timp de 2 până la 3 zile și restul le puteți îngheța.

2. Cumpărați local

Este important să faceți cumpărături la nivel local și sezonier. Când consumăm alimente din zona noastră, economisim distanțe mari de transport, ambalaje și bani. Produsele sunt adesea vândute pe piețele fermierilor. Și unele ferme livrează, de asemenea, direct de la fermă la casa dvs.

3. Varietate de alimente

Nu aveți nevoie de multe ingrediente pentru a avea o farfurie variată. Sunt oferite cartofi acum? Luni puteți face și o caserolă de cartofi, marți cartofi fierți cu un quark de plante și miercuri de ex. cartofi copti la mijloc. Acum este sezonul dovleacului? Nici o problema. Supa de dovleac se prepară rapid și ușor, chutney-ul de dovleac este o alternativă excelentă la versiunea cu mango și, dacă mai aveți o mulțime, puteți coace și pâine proaspătă de dovleac.

4. DIY-vă va economisi bani

Multe alimente pe care le puteți cumpăra pot fi preparate acasă mult mai ieftin. Lapte vegetal de casă, pâine, bulion de legume etc. Fii creativ.

5. Integrează mai multe alimente vegetale în dieta ta

Legumele și alimentele locale sunt ușor disponibile în alimente ecologice sau în supermarket. Nu sunt doar mai ieftine decât carnea și brânza, ci și mai sănătoase. Alimentele vegetale sunt ecologice, deoarece producția necesită mult mai puțină energie și apă decât producția de produse de origine animală.

6. Mâncarea din natură este gratuită

Nici nu-ți poți imagina câtă mâncare poți aduna în natură. Brad. Și complet gratuit. Ține ochii deschiși dacă mergi la plimbare. Diverse ierburi, nuci și fructe așteaptă să fie smulse. Depinde, desigur, de anotimpul care crește. Ceea ce puteți găsi într-o anumită perioadă poate fi găsit pe hărți pe care le puteți găsi cu ușurință pe Internet.

Există multe modalități de a vă bucura de o dietă organică și sănătoasă fără a cheltui mulți bani. Desigur, nu trebuie să implementați toate aceste sfaturi. Este important să vă schimbați achizițiile de masă.

Încercați ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

(eng)

Partea organică din supermarket poate fi destul de descurajantă la început, deoarece mâncarea este mai scumpă decât produsele convenționale. Mai ales dacă nu avem bani, ar putea fi un motiv să spunem biografiei.

De multe ori aud „Nu-mi permit”. „Bio-ul este prea scump.” Dar să mănânci mai conștient și ecologic este posibil chiar și cu puțini bani. Nu este întotdeauna vorba despre etichete organice, ci despre schimbarea obiceiurilor noastre alimentare.

Și cu următoarele sfaturi, puteți mânca mai conștient chiar și cu puțini bani.

1. Gătit proaspăt în loc să cumpăr mâncare convenabilă

Uneori s-ar putea să nu fiți motivați să gătiți după o zi stresantă și pentru ao ușura, puneți o pizza congelată în cuptor sau sunați la serviciul de livrare. Toate acestea cauzează nu numai o mulțime de deșeuri de ambalaje, ci afectează și bugetul gospodăriei. Gătitul proaspăt este nu numai mai sănătos și mai ecologic, ci și mai ieftin. Crede-ma sau nu. S-ar putea să cheltuiți mai mulți bani pe ingrediente proaspete decât pe produse finite, dar puteți găti mai multă masă din ea. În plus, dacă cumperi neambalat, poți decide cât vrei să cumperi. Mâncarea va rămâne proaspătă 2-3 zile la frigider, iar restul le puteți congela.

2. Cumpărarea locală este prima alegere

Cumpărarea locală și sezonieră este importantă. Când consumăm alimente din zona noastră, economisim distanțe mari de transport, ambalaje și bani. Produsele sunt adesea vândute pe piețele fermierilor. Și unele ferme livrează, de asemenea, direct de la fermă la casa dvs.

3. Versatilitatea alimentelor

Nu este nevoie de multe ingrediente pentru a aduce diversitate pe loc. Există cartofi în ofertă chiar acum? Ei bine, atunci poți avea caserola de cartofi luni, cartofi fierți cu quark de ierburi marți sau cartofi la cuptor miercuri. Există sezonul dovleacului chiar acum? Nici o problemă. Supa de dovleac este rapidă și ușor de făcut, chutney-ul de dovleac este o alternativă excelentă la versiunea cu mango și dacă mai aveți o mulțime, puteți coace și o pâine proaspătă de dovleac.

4. Bricolajul economisește bani

Multe alimente pe care le poți cumpăra, le poți prepara și acasă mult mai ieftin. Lapte de origine vegetală de casă, pâine, bulion de legume etc. Fii creativ.

5. Integrează mai multe alimente pe bază de plante în dieta ta

Alimente vegetale și locale pe care le puteți obține cu ușurință în magazinele ecologice sau la supermarket. Acestea sunt nu numai mai ieftine decât carnea sau brânza, ci și mai sănătoase. O dietă pe bază de plante este ecologică, deoarece producția necesită mult mai puțină energie sau apă decât producția de produse de origine animală.

6. Mâncare gratuită din natură

Puteți obține atât de multă mâncare gratuit din natură, care este consumabilă. Pe lângă mica grădină de ierburi, puteți oferi hrană direct din natură. Există diverse ierburi, nuci sau fructe care așteaptă să fie culese. În funcție de sezon, puteți afla ce puteți găsi și unde îl puteți găsi pe hărțile sau ghidurile pe care le puteți găsi pe internet.

Există multe modalități de a vă bucura de o dietă ecologică fără a cheltui mulți bani. Desigur, nu este nevoie să implementați toate aceste sfaturi. Important este că fiecare schimbare a obiceiurilor de cumpărare pentru a vă face consumul mai sustenabil va face un efort.