secrete
Sursa foto: picjumbo.com

Un sondaj realizat de oamenii de știință de la Universitatea Toronto-Mississauga din Canada a arătat că nu este atât de important cât de des se iubesc partenerii decât faptul că sexul este foarte bun și a satisfăcut dorințele amândurora. În timp ce femeile o au relativ ușor, bărbații pot fi „trădați” de o erecție.
Iată 7 secrete de spus ajuta la evitare moment jenant în dormitor (și nu numai acolo):

Numărul 1: stil de viață bun

Alimentație nesănătoasă și neregulată, meniuri monotone constând din mese semi-finisate și fast-food și obiceiuri proaste. Asta este tot definiția stilului de viață sărac, care vă amenință în mod direct nu numai sănătatea, ci și potența și fertilitatea. În loc de alimente prăjite și grase, consumă mai multe legume și fructe și bea apă curată în loc de băuturi îndulcite.
De asemenea, evitați combinațiile triple cofeina - alcool - fumatul. Toate cele trei lucruri nu vă avantajează sistemul vascular și înrăutățesc debutul unei erecții, precum și durata și rezistența acesteia. Luați ca exemplu cercetarea privind fumatul, care a arătat că în termen de 48 de ore de la sfârșitul fumatului, rezultatele așa-numitei erecție nocturnă de două ori mai bun decât fumătorii.

Numărul 2: Starea fizică

De ce este atât de important să fii în formă? Dacă sunteți suficient de în formă, vă puteți surprinde partenerul nu numai cu opriri de calitate mai bună, ci și cu poziții noi. O inspirație general recomandată și cunoscută este, de exemplu, binecunoscuta carte indiană de dragoste, Kama Sutra, care conține peste 80 de poziții diferite.
Deci, nu rămâneți doar cu clasicele două sau trei favorite, ci largeste-ti orizonturile. Desigur, nu numai din cauza „acrobației patului”, este important să fii într-o formă bună. O persoană care se simte puternic din punct de vedere fizic are, de asemenea, mai multă încredere în sine, astfel încât efectul se înmulțește și mai mult. "

Numărul 3: stil de viață mai ușor

Într-adevăr, stresul, grăbirea timpului, volumul de muncă și puțina odihnă sunt literalmente un ucigaș erecție și viață sexuală. Practic toate cercetările confirmă faptul că cu cât un bărbat este mai ocupat și consumator de timp, cu atât este mai mică calitatea, mai puțin frecventă și mai puțin satisfăcătoare a vieții sale amoroase.
Suntem de acord că acest lucru nu este întotdeauna posibil, dar dacă un parteneriat fiabil și fericit este o prioritate pentru dvs., nu trebuie să neglijați „obligațiile conjugale” în detrimentul celor care lucrează. De exemplu, încercați să faceți un plan, câte ore pe săptămână petreceți cu munca și rămâneți la el.

Numărul 4: Înșelarea vârstei cu natura

Statisticile spun că aproape fiecare al doilea bărbat de vârstă mijlocie, cu vârsta peste 40 de ani, are probleme de a trăi o viață amoroasă din cauza unor tulburări sexuale. Fie că este vorba despre o erecție de durată mai lungă, o erecție insuficient de lungă, ejaculare prematură sau libidou scăzut, toate aceste probleme tind să se manifeste la această vârstă.
Ce se poate face cu el? Ei bine, împotriva naturii, numai natura însăși ar trebui folosită din nou ca „armă”. Puteți încerca, de exemplu, ginsengul, diferite condimente precum ardeiul iute, dar și ceaiurile cu extracte din plante precum Saw Palmetto, Senovka greacă, Gingko sau Yohimbé.

Numărul 5: Suplimente nutritive

Pe lângă o varietate de ceaiuri, condimente și ierburi gătite acasă, puteți ajuta și cu suplimente nutritive. Nu ne referim la pastile clasice de erecție, cum ar fi Viagra, ci de exemplu suplimente nutritive disponibile gratuit susținerea erecției prin substanțe naturale.
De exemplu, Clavin, Arginmax sau Zerex sunt foarte cunoscute. Suplimentele nutritive sunt, mai ales în ultimii ani, foarte populare în țara noastră (tendința vine, ca întotdeauna, din Occident). Din ce în ce mai mulți bărbați încearcă și le folosesc (vezi acesta) Recenzii și experiențe Zerex cu utilizare). Toate se bazează pe principiul că conțin doar ierburile menționate anterior și extrasele acestora, eventual unele altele.
În compoziția lor, se combină secole modalități naturale de a promova potența cu știința modernă. Poate că unora dintre voi le este teamă că nu este doar un „placebo” supraevaluat, ci succesul vânzării acestor și a altor produse vorbește mai mult decât un discurs clar! Și în conformitate cu asta mai multe femei au o dorință extremă de sex, îndrăznim să spunem că cu siguranță le veți folosi!

Numărul 6: exerciții Kegel

Doctor Arnold Kegel în prima jumătate a secolului al XX-lea, s-a ocupat de exerciții pentru femei care să le ajute la naștere. Când în anii 1940 a publicat o constatare că mușchiul planșeului pelvian, așa-numitul Mușchiul PC, va ajuta femeile să îmbunătățească presiunea în timpul nașterii, a fost la doar un pas de a folosi această „invenție” pentru viața sexuală.
Nu a durat mult, iar exercițiile lui Kegel au fost găsite pentru a ajuta bărbații cu probleme de prostată, de exemplu. Și astăzi se știe deja că, dacă exersezi contractarea regulată a acestui mușchi, te va ajuta cu ejaculare prematură., precum și o erecție mai lungă.

Numărul 7: Ajutoare sexuale

Dacă nu este cazul, pot fi utilizate și unele ajutoare sexuale. De exemplu, garantează o erecție rapidă pompă clasică uscată sau de apă. De exemplu, dacă doriți să vă mențineți „stricăciunul” alert și sub control, încercați inelele penisului.
Tipul, totuși nu trebuie să fie singurul care să folosească instrumentele. Încercați să cumpărați partenerul dvs. ouă vibratoare sau vibratoare clasice, de exemplu, și acordați-i ceva timp să înceapă, astfel încât să poată începe singură. Nu ați crede câți bărbați o astfel de stimulare sexuală vizuală va ajuta.

În cele din urmă.

Serios probleme cu disfuncția erectilă desigur, nu pot fi rezolvate prin exerciții fizice sau schimbări de dietă. În acest caz, ar trebui cu siguranță consultați un medic cât mai curând posibil, care poate diagnostica cu exactitate tipul de tulburare și poate recomanda tratament profesional. O astfel de soluție va fi cea mai bună atât pentru dvs., cât și pentru partenerul dvs.