Divertisment. Acest cuvânt este răspunsul la întrebarea care exprimă titlul acestui post.
Antrenamentul trebuie să fie distractiv în primul rând. Când procedura noastră de antrenament îndeplinește această condiție, avem o mare probabilitate că nu vom pierde motivația. De ce? Motivul este simplu. Acolo unde este distracție, lucrurile se întâmplă mai repede și cu mai puțin efort și în același timp cu un rezultat mai bun. Pur și simplu nu ne deranjăm cu planificarea inutilă, cu numărarea repetărilor sau cu caloriile arse.
Cel mai bun mod de a învăța este pur și simplu încercându-le tot timpul până când funcționează.
A doua condiție este răbdarea. Nimic din ceea ce realizează o persoană nu are o durată lungă de viață.
Pentru a obține rezultate de calitate cu o durată lungă de viață și o întreținere ușoară, este nevoie pur și simplu de o perioadă mare de timp.
A treia condiție cheie este abilitatea de a vă asculta corpul, deoarece ne va spune cel mai autentic cum ne simțim și dacă suntem capabili să continuăm sau să avem nevoie de o cantitate suficientă de odihnă.
Ascultând corpul nostru, putem evita leziunile neplăcute.
A patra condiție este stilul de viață.
Corpul nostru poate produce doar cantitatea de energie pe care o furnizăm. Prin urmare, dacă avem o dietă dezechilibrată, lipsă de somn, băut alcool sau fum, pur și simplu nu va funcționa (notă de dietă: fără extremă, fără dietă, pur și simplu totul cu măsură - mijlocul de aur).
A cincea condiție este mișcarea (puțin și des). Acest sistem ar putea fi identificat prin termenul deja menționat „noextratime”. Această mișcare reprezintă activități fizice scurte și ludice care ocupă un timp minim, care oferă o cantitate mare de valoare adăugată în favoarea unei sănătăți mentale și fizice mai bune.
Acestea au fost câteva sfaturi simple pentru a evita epuizarea și pierderea motivației în timpul antrenamentului. Sper că aceste sfaturi te vor ajuta și antrenamentul tău va fi doar distracție și relaxare pentru tine, ceea ce îți va aduce inconștient și fără suferințe și stres inutile rezultatele dorite.
Dacă îți place site-ul nostru, împărtășește-l prietenilor tăi. Vă mulțumim:)