femei

Aromaterapia va ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei, cum ar fi bufeurile, schimbările de dispoziție, concentrarea afectată, creșterea în greutate, oboseala sau insomnia.

Uleiurile esențiale pot fi o metodă complementară adecvată în rezolvarea problemelor mentale și fizice asociate cu perioada menopauzei. Știți ce uleiuri esențiale vă vor aduce ușurare?

1. Ulei de mușețel împotriva insomniei și tensiunii interne

Uleiul esențial de mușețel poate fi inclus în categoria parfumurilor de plante dulci. El are efecte calmante asupra sistemului nervos și, în general, relaxează corpul. Dacă nu puteți dormi seara, inspirați un miros plăcut de mușețel cu o jumătate de oră înainte de culcare. În plus, are efecte benefice asupra pielii.

Baia relaxantă avantajează și pielea

Adăugați 4-6 picături de ulei esențial de mușețel în apă la o temperatură de aproximativ 37 de grade. Puteți adăuga ulei de migdale sau măsline, sau lapte sau miere.

2. Ulei esențial de trandafir ca antidepresiv natural și afrodisiac

Acest ulei cu un miros minunat vă va ajuta în stări depresive, insomnie, sentimente de tristețe. Este, de asemenea, utilizat ca afrodiziac. Are și efecte benefice pe piele, care își pierde puterea și flexibilitatea în menopauză. Se amestecă câteva picături cu crema și se aplică pe piele. O puteți combina cu lavandă liniștitoare sau o portocală stimulantă.

3. Înțeleptul luptă împotriva transpirației

Dacă aveți probleme cu bufeuri, transpirații excesive, palpitații sau dureri de cap, încercați ulei esențial de salvie. De asemenea, vă va ajuta păr gras și favorizează digestia. Nici efectele pozitive asupra psihicului nu i se pot refuza.

  • Îmbunătățește efectul uleiurilor de masaj

Masajul ajută și la menopauză, care relaxează mușchii rigizi și, în același timp, are un efect pozitiv asupra dispoziției interne. Când se adaugă câteva picături de ulei esențial de salvie în uleiul de masaj, efectele sale pozitive se înmulțesc. Ameliorează tensiunea nervoasă și insomnia.

4. Honeydew împotriva migrenelor și amețelilor

Parfumul placut de lamaie are capacitatea de a elimina migrene neplăcute și amețeli, care apar relativ frecvent în timpul menopauzei. De asemenea, ajută la iritare și tristețe. Utilizați miere chiar dacă nu puteți adormi sau trebuie să vă îmbunătățiți concentrația.

De asemenea, funcționează atunci când faceți o baie de picioare

Băile pentru picioare sunt recomandate ca înlocuitor pentru întreaga baie a corpului. Dacă nu aveți timp, este o alternativă bună și eficientă. Adăugați aproximativ 4 picături de ulei esențial de caprifoi în apă. Lungimea băii trebuie să fie de cel puțin 20 de minute.

5. Uleiul esențial de cedru curăță

Dacă se acumulează substanțe toxice în organism, apar nu numai probleme de sănătate, ci și supraponderalitatea și obezitatea. Uleiul esențial de cedru are capacitatea curăță organismul, deoarece are efecte diuretice. În plus, are un efect benefic pe psihic.

Este excelent și pentru saune

Sauna este una dintre modalitățile de a scăpa organismul de substanțe nocive și de a întări sistemul imunitar. Ulei de cedru în cantitate de aproximativ 5 picături, picurați direct pe pietre de lavă sau într-un recipient cu apă fierbinte.

6. Grapefruitul ajută la descompunerea grăsimilor și a durerilor articulare

Mirosurile de citrice sunt excelente pentru stimularea corpului și respingerea emoțiilor negative. Silica de grapefruit oferă energie pentru sentimentele de supraîncărcare, susține activitatea metabolismului și acționează și ca purificator de sânge. Este, de asemenea, utilizat pentru celulita si durerile articulare.

7. Ulei esențial de anason împotriva flatulenței și indigestiei

Anasonul este cunoscut pentru efectele sale pozitive asupra digestiei. Ameliorează balonarea și crampele neplăcute. Dozajul trebuie respectat la utilizarea acestui ulei, deoarece provoacă efecte secundare în cantități mai mari, cum ar fi tulburările sistemului nervos și iritarea pielii.

Care este experiența dvs. cu uleiurile esențiale? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.