Prin poveștile triste ale vedetelor, ne amintim cel mai adesea de pericolele depresiei. Moartea neașteptată a lui Robin Williams și a lui Chester Bennington a atras atenția asupra problemelor de sănătate mintală ale oamenilor, pe care de multe ori nu vrem să le recunoaștem. Primele personaje se manifestă discret prin unele obiceiuri speciale.
1. Pierderea interesului pentru activitățile preferate
Fiecare dintre noi are un hobby sau chiar o activitate normală în care să se relaxeze. Astfel compensați stresul mare și faceți față tensiunii din viața voastră. În plus, aceste acțiuni servesc adesea pentru a vă îmbunătăți starea de spirit.
Vei uita de întreaga lume din jurul tău și te vor reîmprospăta cu mai mult de câteva ore de somn. Dar când depresia începe să se strecoare în viața ta, aceste lucruri nu mai sunt importante pentru tine. Este firesc dacă îți schimbi hobby-urile.
Dar ar trebui să treceți la altceva care vă va evoca emoții la fel de pozitive. Cu toate acestea, dacă vă distanțați de tot așa, va contribui și mai mult la dificultățile mentale.
2. Modificări noi de care depindeți
De obicei, astfel de pași au succes în depresie. Veți găsi o nouă activitate care vă va face fericiți și va deveni un nou idol pentru dvs., la care nu veți dori să renunțați.
Problema apare atunci când este doar o apariție momentană a emoțiilor pozitive. Pe măsură ce entuziasmul tău începe să scadă, depresia și stările de sumbru vor crește în același ritm.
Ceva care ți-a dat o nouă speranță te-a făcut brusc foarte dezamăgit. Și ți se pare foarte greu să experimentezi.
3. Somn anormal și obiceiuri alimentare
Lipsa somnului este o problemă majoră cu depresia. Pentru că ești îngrijorat, nu poți adormi seara și devii din ce în ce mai epuizat. O astfel de slăbiciune afectează mai întâi nervii, deoarece sunteți mai iritat și hipersensibil.
Totul te va scoate din pace și fără odihna necesară, această situație nici măcar nu va remedia. De asemenea, poate avea un impact negativ asupra dietei. Pot exista două extreme acolo - fie te mănânci în exces, fie nu-ți plac deloc și ești atât de aproape de anorexie.
Încercați să vă rezolvați problemele emoționale prin mâncare, dar acest lucru vă va oferi doar o plăcere de moment și apoi veți cădea din nou în anxietate.
4. Teama de abandon
Persoanele cu tendințe depresive se tem cel mai mult să rămână singure. Starea lor limitează uneori fobia. Sunt suspicioși față de alte persoane și simt că deviază încet de la ei.
Le este teamă că vor fi lăsați singuri pentru orice și nu vor putea suporta povara care li se impune din cauza presiunii problemelor.
Le este foarte greu să experimenteze situații în care trebuie să fie singuri chiar și pentru o seară sau o zi. Uneori creează scene dramatice pentru a ascunde frica care le sparge.
5. Ascunderea emoțiilor reale
Când nu vor să-și deranjeze împrejurimile, preferă să joace teatru cu oameni excesiv de fericiți. Uneori este foarte greu de recunoscut deoarece starea lor de spirit pozitivă este contagioasă.
Dar este suficient ca ei să fie lăsați în pace, cel puțin pentru o vreme, și toată povara va cădea din nou asupra lor. De multe ori nu vor să vorbească cu cei dragi despre sentimente reale și sunt foarte reticenți să-i recunoască ei înșiși.
De asemenea, încearcă să se convingă că aceasta este doar o stare proastă momentană și nu o problemă permanentă. Le veți găsi adesea în momentul în care, la scurt timp după o mare reprezentație teatrală plină de energie bună, brusc stau liniștiți într-un colț și sunt aproape fără energie.
6. Mare talent și creativitate
Aceasta nu este regula, dar mulți oameni talentați, în special, au o problemă cu depresia. Este o boală a celor care au înclinații artistice, trebuie să aplice multă creativitate la locul de muncă și, din acest motiv, se tem că ar putea cumva să se ardă.
Multe studii au arătat, prin urmare, că depresia este legată de talentul mare, care ar trebui să fie un semnal de avertizare și pentru aceste persoane. Aceștia ar trebui să-și monitorizeze comportamentul și nu numai să caute ajutor la timp, ci mai ales să admită că sunt într-adevăr afectați de problemă.
7. Gânduri frecvente despre viață și moarte
Există adesea diverse conversații curioase și interesante între prieteni. Nu au mai rămas subiecte despre natura vieții și despre ce înseamnă moartea pentru tine.
Dar, cu un psihic sănătos, îl discuți doar ocazional și nu vă faceți griji să vorbiți despre asta. Cu toate acestea, persoanele deprimate trebuie să repete aceste conversații în mod regulat pentru a trimite în același timp o rugăminte discretă de ajutor.
8. Pierderea controlului
Oamenii din jurul tău vor spune adesea că pierd controlul asupra tuturor. În timp ce pentru mulți este doar o frază care indică o perioadă mai dificilă la locul de muncă sau în privat.
Persoanele cu tendință de depresie cad foarte des în această dispoziție și puteți vedea o disperare clară pe fețele lor. Acest lucru este însoțit de un comportament ciudat, de decizii inadecvate și de nervozitate, care complică întreaga situație.
- 10 simptome care indică probleme cardiace Protejați-vă cel mai valoros
- 5 filme mob pe care trebuie să le vezi Acestea sunt ele!
- 5 mituri de slăbire de care ar trebui să uitați imediat
- Cele mai bune 5 filme inspirate de Jocurile Olimpice de iarnă - Dobré noviny
- 10 lucruri absolut comune care inițial aveau un scop complet diferit