Speranța de viață depinde în mare măsură de stilul de viață, dar, uneori, genetica sau chiar aspectul o pot predetermina. Aruncați o privire la aceste 8 lucruri și veți vedea imediat cum vă descurcați.
Un stil de viață sănătos nu este singurul lucru care mărturisește longevitatea unei persoane. Unii dintre noi pot afla de la o vârstă fragedă dacă vor trăi mult, chiar și cu particularitățile pe care le pot observa pe propriul nostru corp.
Pentru a afla dacă veți fi bătrân, concentrați-vă pe aceste 10 caractere:
1. Arăți mai tânăr
Între 2001 și 2013, cercetătorii danezi au întreprins un experiment pentru monitorizarea gemenilor identici. La sfârșitul experimentului, aceștia și-au evaluat aspectul și au descoperit că geamănul, care părea mai tânăr, trăia și la o vârstă mai înaintată.
2. Ești femeie
În majoritatea cazurilor, femeile supraviețuiesc bărbaților cu 6-8 ani. Oamenii de știință atribuie acest lucru comportamentului diferit al ambelor sexe și beneficiilor biologice ale femeilor.
3. Ai născut după 33
Unele cercetări sugerează că nașterea după vârsta de 33 de ani înseamnă o viață mai lungă a mamei. Sistemul de reproducere este probabil responsabil pentru acest lucru - dacă încetiniți îmbătrânirea acestuia până la nașterea târzie, veți încetini și îmbătrânirea întregului corp.
4. IMC-ul dvs. este cuprins între 18,5 și 25
Nu este surprinzător faptul că obezitatea scurtează într-adevăr viața. Indicele de masă corporală (IMC) al unei persoane obeze variază între 30 și 35, în timp ce o persoană sănătoasă atinge o valoare cuprinsă între 18,5 și 25.
5. Nu ai grăsime abdominală
Grăsimea din burtă este, de asemenea, o amenințare pentru persoanele care nu sunt obeze sau supraponderale. Depozitarea grăsimii pe abdomen crește riscul bolilor de inimă, care este unul dintre factorii care scurtează speranța de viață.
6. Dormi bine
Somnul, care ajunge în mod regulat la mai puțin de 5-7 ore, scurtează speranța de viață cu până la 12%. Se aplică reguli diferite fiecărei grupe de vârstă - adulții tineri cu vârste cuprinse între 18-25 de ani ar trebui să doarmă 7 până la 9 ore pe zi, adulții cu vârsta cuprinsă între 26 și 64 de ani ar trebui să petreacă cel puțin 7-9 ore de somn și pensionarii cu vârsta de 65 de ani și mai mult. 7-8 ore pe zi.
7. Ești dreptaci
Unele studii care s-au concentrat pe observarea adulților și a sportivilor indică faptul că dominanța mâinii drepte afectează și speranța de viață, care se prelungește.
8. Ești înalt
Înălțimea poate afecta și speranța de viață. Cercetătorii au descoperit că femeile înalte trăiesc cel mai adesea până la 90 de ani, fără nicio legătură aparentă între înălțime și speranța de viață a bărbaților. Dacă sunteți bărbat și doriți o viață mai lungă, este recomandat să luați cel puțin 60 de minute pe zi de activitate fizică crescută.