Lumea este încă uimită de moartea tragică a lui Kate Spade și Anthony Bourdain, care au murit în aceeași săptămână din iunie.

vorbit

În timp ce aceste două icoane iubite trăiau cu depresie și disperare, am rămas cu întrebări fără răspuns despre motivul pentru care au decis de fapt să-și pună capăt vieții.

În timp ce Spade și Bourdain au fost unici în ceea ce privește talentele lor, este posibil ca problemele cu care ne confruntăm să aibă problemele pe care le întâlnim zilnic. Antreprenorii care se luptă cu lumea și se confruntă cu multe provocări.

Iti recomandam:

Am vorbit cu 9 femei de afaceri care și-au împărtășit experiențele personale cu sănătatea mintală și ce le-a ajutat să facă față și să depășească luptele dificile. Acestea sunt observațiile lor.

Jen Gotch, fondator, Ban.do

,Ce măsuri nu am făcut încă pentru a mă face să mă simt mai bine? Droguri, meditație, terapie de interviu, EMDR, cercetare, suplimente, psihiatrie, terapie alimentară, exerciții fizice, dietă, CBD, acupunctură, tratamentul stingrayului, construirea inteligenței emoționale. Și sunt deschis să găsesc noi modalități de a mă simți mai bine în fiecare oră a zilei. Este o mare prioritate în viața mea ".

Ce vrei să știe alții?

,Este în regulă dacă nu se simt bine! Că se întâmplă tuturor și, mai mult, afacerile este o chestiune dificilă. Permiteți-vă să aveți zile proaste (și bineînțeles zile bune). Și dacă zilele rele se înrăutățesc și cele bune sunt foarte puține și departe, cereți ajutor ”.

Belma McCaffrey, fondator, WorkBigger

,După ce am avut primul meu fiu, am suferit o epuizare și probabil am suferit de probleme de naștere. De atunci, m-am concentrat activ pe îmbunătățirea sănătății mintale în fiecare zi, purtând o conversație negativă cu mine sub formă de minute. Acest lucru îmi permite să denumesc emoțiile și să le primesc pe hârtie (de exemplu, dacă mă compar cu ceilalți). De asemenea, mă simt mai bine când mă deschid pentru prietenii mei ".

Ce vrei să știe alții?

,Fără pace interioară, lucrarea pe care o iubești nu va ajunge prea departe. ”

Claire Mazur, cofondatoare, Of a Kind

„Am petrecut mult timp pe terapie și mult mai mult pe antidepresive. Dar lucrul pe care mă bazez cel mai mult pentru sănătatea mintală este exercițiul fizic. Pentru prima dată am experimentat depresie în adolescență și nu mi-am dat seama de beneficiile exercițiului fizic nici după câțiva ani după 20. În momentul în care am aflat despre asta, dar mi-a schimbat viața. Alerg aproape în fiecare dimineață, deoarece cardio-ul mă ajută cu adevărat. ”

Ce vrei să știe alții?

,Dacă teama de a afecta un brand descurajează pe cineva să caute ajutor, aș spune doar următoarele: este greu să găsești un brand în lume care să nu beneficieze în cele din urmă de a fi mai uman. "

Kristina C. Unker, partener și CEO, MA’AM Creative

„După ce am supraviețuit unui„ episod ”(cel mai profund punct de depresie pentru mine), am învățat să nu mă mai apreciez pe baza succesului în afaceri. Sunt încă foarte pasionat, muncitor și ambițios. Dar am o viziune diferită asupra lucrurilor. Să ai grijă de tine este întotdeauna o prioritate. Vorbesc mult cu familia, prietenii și partenerul de afaceri. "

Ce vrei să știe alții?

„Acum este momentul să ne ridicăm și să vorbim. Viata este grea. Chiar dacă se pare că ai de toate, depresia este complexă și neliniară. Nu este nimic normal. Vreau să ajut alte femei și să le anunț că nu sunt singure. "

Amy Nelson, fondatoare, The Riveter

„Soțul meu a văzut că am probleme și m-a încurajat să vorbesc cu un expert. Am găsit o persoană uimitoare care s-a specializat în sănătatea mintală postpartum. Mă bucur că de-a lungul timpului mi-am găsit drumul înapoi la ceea ce era „normal” pentru mine. ”

Ce vrei să știe alții?

„Aș vrea să știu că nu este păcat să recunoaștem problema și să luptăm împotriva depresiei. Cu toții merităm să fim sănătoși și fericiți. Și avem chiar atât de mulți oameni și resurse care ne pot ajuta să ajungem acolo. ”

Zoila Darton, fondatoare, W.O.R.D.

„Am intrat recent într-o stare de panică când am avut de-a face cu devenirea unei mame care lucrează de acasă. Ne place să ne prefacem că a putea face totul este un tip, dar uneori tipul real preferă să se întoarcă. Viața mea a fost salvată de un milion de ori de femeile pe care le aveam în ea ".

Ce vrei să știe alții?

„Nu-ți lăsa gândurile să te controleze. Le controlezi. Toată puterea de care am nevoie este în mine, trebuie doar să cred în mine. "

Jonna Piira, CEO și fondator, Kali

„În calitate de proprietar de afacere, pot spune că lupta împotriva izolării este reală. Lucrez din spațiul de colaborare NeueHouse, ceea ce m-a ajutat incredibil. De asemenea, m-am alăturat unui grup de afaceri pentru femei, numit Dreamers & Doers. Asta m-a ajutat cu adevărat să mă simt mai puțin singur. ”

Ce vrei să știe alții?

"Fii tu insuti. Am petrecut mult timp întrebându-mă pe mine și căutând acceptarea de la oameni cărora nu le păsa. Cu toții suntem mega-stele și cu cât suntem mai autentici, cu atât vom găsi mai repede alți oameni. "

Monika Bhasin, fondator, GLYD

„Îmi încep zilele astăzi cu recunoștință. Mi-am dat seama că atunci când încep ziua și sunt recunoscător pentru ceea ce am, nu tind să mă strecor în negativitate ".

Ce vrei să știe alții?

„Mi-aș dori ca terapia să nu fie un subiect tabu. Mi-aș dori să știu că trecutul meu este dovada că sunt un războinic și că voi supraviețui tot ceea ce viața îmi aruncă la picioare. "

Cat Castellanos, fondator, Sidestep Strategies

„Mulți dintre noi am căzut victima imaginii utopice a vieții de afaceri. Parcurgem lumea și construim imperii din cafenele. Și apoi într-o zi ne găsim într-o cameră plină de oameni, dar în realitate suntem singuri. Suntem ființe sociale, nu suntem meniți să trăim sau să lucrăm izolat. Și asta înseamnă să creezi o rutină și să promovezi relații de calitate, nu multe. ”

Ce vrei să știe alții?

„Privind în urmă, nu cred că am încercat suficient de mult, așa că am pus din ce în ce mai multă presiune asupra corpului meu. Desigur, acest lucru a dus la prăbușirea necesară. Corpul are propria inteligență, doar ascultă-l ".