9 rețete naturale pentru constipație cu un debut rapid de acțiune

ro.howwwblog.info - Cum să slăbești rapid acasă

Introducere
Magazin alimentar
- Cereale, orez
  - Orez
  - Cuscus
  - Cereale fără gluten
  - Cereale cu gluten
- Leguminoase
  - Leguminoase uscate
  - Leguminoase sterilizate
  - Hummus
- Făină, coacere
  - Coșuri, site, coșuri
  - Făină măcinată cu piatră
  - Făină antică
  - Făină fără gluten
  - Făină cu gluten
  - Amestecuri de copt
  - Ingrediente pentru coacere
  - Firimituri de pâine
- Paste
  - Pastele gourmet
  - Pastele fără gluten
  - Pastele leguminoase
  - Pastele antice
  - Pastele de cânepă
  - Pastele de gris
  - Pastele de casă
- Legume, unturi și creme
  - Unturi și creme de nucă
  - Unt de semințe
- Gemuri, gemuri
  - Blocaje TOP BIO
  - Medici
  - Blocaje
- Semințe, nuci
  - Semințe
  - Nuci
- Fructe uscate nesulfurate
- Dulciuri
  - Bomboane de ciocolată
  - Biscuiți din cereale
  - Bomboane și acadele
  - Gheață de apă din fructe
- Piureuri sărate
  - Mash-uri fără gluten
  - Mash-uri umflate
  - Piure de leguminoase
  - Cipsuri și gustări
- Fulgi, granola
  - Fulgi
  - Granola crocantă
- Supe sterilizate și instantanee
- Mesele „rapide și ușoare”
- Suplimente nutritive
  - Uleiuri de pește
  - Ceaiuri diabetice
  - Extractele de cânepă
  - Ciuperci medicinale medicinale
  - Proteine
Băuturi
- Laptele vegetal
- Sucuri de fructe
- Bauturi carbogazoase
- Ceaiuri
  - Ceaiuri din plante dintr-o singură specie
  - Ceaiuri din plante se amestecă
- Cafea
- Băuturi din cereale și înlocuitori de cafea
- Elixire naturale
Arome
- Sosuri, pesto, roșii
  - Sosuri
  - Hummus
  - Pesto
  - Roșii prelucrate
- Uleiuri, oțete, balsamice
  - Uleiuri de măsline
  - Uleiuri vegetale
  - Octy
  - Balsamic
- Condimente, sare, cacao
  - Piper
  - Sare
- Indulcitori, siropuri, zahăr
  - Malțuri și siropuri
  - Zahăr
  - Miere
Macrobiotică
- Riasy
- Miso
- Ume
- Arome
- Specialități
- Ceaiuri exclusive
Gospodărie
- Lucruri de curățare
- Lumânări sănătoase
  - Lumânări de soia
  - Lumânări de albine
  - Tealights
- Lămpi cu sare
  - Lămpi de sare roz
  - Lămpi cu sare albă
  - Lămpi de sare gri
  - Sfeșnice de sare
  - Accesorii
- Coșuri, coșuri de sită
  - Batiste de celuloză
  - Batiste de pedigal
  - Matrite si cosuri
  - Ciururi de făină
  - Accesorii de copt mici
- Râșnițe și floculatoare
  - Floculanți
  - Mașini de tocat cereale
  - Mașini de măcinat și floculatoare combinate
  - Accesorii
  - Piese de schimb
- Mixere
- Deșeuri zero
Vitamine
- Vitamine si minerale
- Colagen
- Proteine
- Uleiuri de pește
- Ceaiuri diabetice
- Extractele de cânepă
- Ciuperci medicinale medicinale
Fără ambalaj
- Pe cântar
- Ambalaje compostabile
Blog
- Efectele fructelor și legumelor
- Efectele produsului
- informație
- Rețete
  - Rețete grozave
  - Feluri principale
  - Pustii
  - Se răspândește
Acțiuni
- Știri
- Afisaje ale saptamanii
- Cutii de carton
- Pachete mari

9 rețete naturale pentru constipație cu un debut rapid de acțiune

Constipația este o problemă de sănătate care ne-a deranjat pe fiecare dintre noi. Cauzele pot fi diverse - de la boli precum sindromul intestinului iritabil până la boala Parkinson. Mai des decât în urma unei boli, constipația este cauzată de o dietă necorespunzătoare. De exemplu, consumul excesiv de produse lactate sau aportul insuficient de lichide pot provoca înfundarea alimentelor. La aceasta contribuie și un stil de viață sedentar. În astfel de cazuri, oamenii ajung imediat la laxative și utilizarea lor frecventă poate contribui la afectarea funcției intestinului. Cu toate acestea, pe termen scurt, laxativele limitează absorbția nutrienților din alimente sau absorbția medicamentelor. Prin urmare, în loc de laxative, vrem să recomandăm una dintre următoarele rețete naturale.

1. Umetablets

Umetabletele conțin mult calciu, fier și fosfor. De asemenea, au acizi organici importanți. Au proprietăți puternice antiseptice și antibiotice, pot neutraliza zahărul consumat în organism. Sunt un luptător important împotriva constipației.

2. Apă fierbinte

Începând ziua cu apă călduță și călduță, puteți începe sistemul digestiv. Cafeaua sau ceaiul pot fi, de asemenea, o alternativă, dar apa pură este mai bună în ceea ce privește hidratarea. Cu toate acestea, după ce beți băuturi cu cofeină, trebuie să beți încă 2 până la 4 pahare de apă curată pentru a compensa efectele lor diuretice.

3. Prune și cereale integrale

Pentru a ameliora constipația, experții recomandă să aveți ceva bogat în fibre la micul dejun. De exemplu, făină de ovăz împreună cu prune uscate sau proaspete sunt potrivite.

4. Ulei de măsline

Gândiți-vă la uleiul de măsline din corpul vostru ca la uleiul de motor dintr-o mașină. Ambele se asigură că lucrurile se mișcă. Pentru a scăpa rapid de constipație, beți dimineața 1 lingură de ulei de măsline pe stomacul gol. Dacă gustul său este prea puternic pentru dvs., amestecați-l cu 1 până la 2 lingurițe de suc de lămâie.

5. Suc de lamaie

Probabil ați auzit cum mirosul poate declanșa uneori creierul și memoria. Mirosul de lămâie, la rândul său, acționează ca un stimulent pentru sistemul digestiv. Bea un amestec de suc de 1 lămâie și 2 dcl de apă călduță.

6. Semințe de in

Probabil ați auzit despre semințele de in ca un super aliment modern. Poate face minuni pentru tractul digestiv. Amestecați 1-2 linguri de semințe de in măcinate cu cerealele de dimineață sau pur și simplu adăugați-le într-un pahar cu apă și beți.

7. spanac și portocale

Într-un blender, amestecați câteva frunze de spanac cu apă călduță și suc proaspăt de portocale și beți-l. Nu numai că vă va ajuta să eliminați constipația, dar vă va curăța și intestinele.

8. Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este un panaceu în medicina populară. Ca și în multe alte boli, funcționează bine pentru constipație. Se amestecă 1 linguriță de bicarbonat de sodiu în 1 dcl de apă caldă și se bea. Nu va dura mult și va fi după constipație.

9. Mișcare

Când stai, totul stă și în tine. Experții spun că cel mai simplu mod de a preveni constipația este exercițiul și exercițiile fizice. Chiar și un exercițiu ușor, cum ar fi o plimbare, poate aduce o schimbare extraordinară în trecerea alimentelor prin intestin relativ rapid.

Popular

Citesc acum