te rog să lucrezi,
Acum 2 săptămâni am început o dietă de 90 de zile pe baza secțiunii dvs.
Încep să cad într-o temniță, pentru că atunci când am citit-o din nou, aproape toți ați avut cazare rapidă pe cântar în primele zile,
se pare că nu este o amenințare pentru mine, așa că nu mint cu adevărat, dacă am slăbit 1 kg, deci este mult
nu poate fi pentru că am ținut o dietă într-o singură bucată sau pentru că mănânc brusc fructe pe care nu le-am mâncat aproape deloc până atunci, pentru că nu le știu.?
și vă rog, și eu alerg, de 2x la t.

numai

Comentarii

Andy, nu știu, mi se pare foarte ciudat că cineva a urmat o perioadă de dietă, dar tot „durează”. Poate pierde în greutate, dar apoi revine la obiceiurile sale alimentare obișnuite și (logic) se îngrașă din nou.
Câinele nu va fi îngropat chiar acolo?

Știi ce mă face special?
Cei care nu țin nicio dietă sunt săraci, iar cei care au fost săraci toată viața au forme „Venus”.
Am încercat să ies din această teorie, mă voi ruga pentru râu ceea ce vreau pentru râu, urmând exemplul unei femei sărace. Ei bine, a trebuit să hack, pentru că nu aș trece ușa .
Dar, după cum spun specialiștii în dietă, pierderea în greutate nu înseamnă dieta, este vorba despre stilul alimentar pe termen lung.
Ei bine, stăpânesc teoria, intru în practică

Lenka, o văd și în stilul pe termen lung de a nu doar mânca. Hei, pot să stropesc și ce vreau și cumva nu mă voi îngrașa.

Dar adevărul este că mie nu-mi place deloc carnea grasă și nu o pun în gură. În general, mănânc rar carne și, de obicei, de obicei pui și pește. Cârnați grași aproximativ o dată pe an. Îmi doresc și Sweet foarte repede. Cea mai mare parte a sezonului „pășunesc” în grădină direct din arbore sau din copaci.
Că a fost o echipă?

Nu, pui și pește ca și mine. Doar că scufund peștele în resp. Crud. sos bechamel și este deja în. și apoi mă întreb de ce nu slăbesc, dar este o mască dietetică .
PS - aveam pești în fiecare zi pe dov-pangasia. După cum s-a spus, a plouat din cer și a crescut cu ciuperci după ploaie. FANTASTICKY a fost cu slănină (din nou o versiune dietetică).

Jáááj, brânză, beșamel, slănină. Atunci chiar devine sărac cu zece frumoși

Nu serios. Voi avea și brânză, îmi place prea mult. Foarte rar slănină (dar atât de prăjită pe găluște de bryndza și altele asemenea).
Cu toate acestea, cred că asta prevalează în dietă. Și când o iau așa, mănânc în principal legume, fructe (fie proaspete sau cumva fierte), diverse cereale și leguminoase, cel puțin un iaurt în fiecare zi. Chiria este suficientă, îmi place, este sănătoasă. Unde este problema?
Și mai multă mișcare, desigur. Îl am din belșug în grădină.

Poate că metabolismul afectează greutatea. Nu am nicio idee.
Dar probabil că nu va fi doar atât.

Ei bine, nici cu cele 90 de zile nu am aruncat 7kil în plus, dar probabil că toată lumea are un metabolism diferit

Pot exista mai multe motive pentru care nu slăbești. Poate fi, pe măsură ce scrieți singur, că ați fost încă la dietă - organismul economisește provizii, deoarece crede că este în cantitate redusă (la urma urmei, este). Se poate ca dieta să nu fie potrivită pentru dvs., eu personal cred că nici măcar nu este sănătoasă.
Fructul conține fructoză - este un zahăr simplu. Dacă corpul nu îl arde, se leagă sub formă de grăsimi. Dacă aveți o zi cu fructe în timpul acelei diete și mâncați fructe bogate în fructoză, este posibil ca organismul să nu o ardă pe toate dacă aveți puțină mișcare. Scrii că nu știi fructe, dar îl mănânci. Ar putea exista o altă greșeală.

Și ai uitat un lucru.
Dacă o persoană săracă începe să piardă în greutate cu suprasolicitare, resp. obișnuit cu 4 obraji la micul dejun, sfâșiat peste o farfurie, o găleată de gulaș și la cină 10 găluște cu zelo de porc, deci pierderea în greutate este mai ușoară decât o deva eterică de 45 de kilograme care se mișcă liber în rafale de vânt care trăiesc ascetic pe trei boabe de pur.
Ce am vrut să spun prin asta? Dacă pierzi 100 kg de femeie și 45 kg de femeie, asta este diferența.

PS - când mi s-a micșorat stomacul după vreo 2 săptămâni, m-am aruncat cu jumătate de kilogram doar într-o zi cu fructe și legume.

Cred că nu schimbă nimic în legătură cu faptul că am o mulțime de lucruri frumoase și de calitate în dulapul meu și pur și simplu nu le port sau le îmbrac, dar nu vreau să arăt ca după sora mea mai mică.

Nu stiu. Nu l-am rezolvat niciodată, nu arătam întotdeauna ca o domnișoară, dar nu mă plictiseam de interes și acum mă simt ca un megero și jur, nici măcar nu te-ai gândi dacă m-ai vedea că această femeie are o problemă,

asta nu înseamnă că am 50 kg și vreau să fiu 40:-(

este probabil mai mult despre sentiment și despre faptul că știi că poți arăta mai bine pentru că ai mai fost așa înainte.,
tot ceea ce .

Voi încerca să continui renașterea propriului meu corp,

Aaaaaaaaaaaa. există o încredere în sine pătată și kilogramele nici nu fac asta. S-ar putea să ne simțim mai bine, dar este doar o chestiune de timp.
Cumpără cârpe noi - obișnuiește-te cu cele spălate.

Nu renaște trupul, mănâncă mai întâi sufletul

Andy, probabil aș încerca altceva în locul tău, de ex. de asemenea, o dietă clasică divizată. Dieta de 90 de zile se bazează pe o dietă divizată, dar și în decurs de o săptămână, ceea ce este nenatural pentru corpul uman, de exemplu. avea o aprovizionare cu proteine ​​și legume într-o singură zi și nu avea hidrocarburi. Dacă aveți brânză cu legume la micul dejun, friptură de pui cu legume la prânz și pește cu legume la cină, veți încărca corpul cu o cantitate de proteine ​​de care nu are nevoie (presupun că nu mai creșteți;-)). A doua zi din nou. Nu știu cum se numește acolo - ziua carbohidraților sau ziua hidrocarburilor - din nou un lucru monoton. Faptul rămâne că într-o singură zi aveți nevoie atât de hidrocarburi, proteine ​​și legume. Dacă o împărțiți între mese individuale, adică proteine ​​de prânz cu legume, hidrocarburi de cină - veți facilita digestia, cu siguranță mai bine. Îmi cer scuze tuturor fanilor dietei de 90 de zile, dar o am pe limbă de multă vreme Fetelor, este o amăgire cumplită, dieta.

. a scris biata femeie .
Mă voi gândi la asta .

PS - karfioooooool mi-ai promis și sunt deja după 49 de cenți. ea a cumpărat-o și eu mă rostogoleam pe raft. Nu gătesc astăzi, dar scriu o rețetă pentru site .

. -D a scris un vorbitor motivațional. îți voi trimite pentru antrenament MM? (Aceste zile pentru mine, această abreviere personifică varianta mai puțin drăguță, poate o veți face?)
Mă duc cu conopida aia, atunci.

Trimite, trimite - îi voi coace o burtă sau o rață și îmi vor lubrifia burta .
Date, asta e al meu. Kami, totuși .

Andyp, în primele zile corpul scapă de apă. iar declinul este imediat mai mare. Grăsimea vine mult mai târziu. dacă vine deloc.
În primul rând, uitați de o astfel de dietă cu mac sau mac.
Totul ține de ecuația venit-cheltuieli și de cap. Armonizați-vă trupul și sufletul și veți vedea cât de încet va veni declinul, care va rămâne permanent.
O dietă pripită, puțin valabilă.

Am fost, de asemenea, la diete pentru totdeauna până când s-a născut fiica mea, așa că brusc aveam 48 de ani, am mâncat normal, dar nu m-am mișcat până nu am câștigat 15 kg mai târziu, apoi mi-am amintit și am aflat că am fost plătit mănânc porții normale și normale și mișcare mișcare mișcare și 10 kg a fost brusc în jos, mănânc totul, carne, sărat, dulce, ceea ce îmi place, dar urmez deviza că mâncăm pentru a trăi, așa că mănânc doar cât să mă satisfacă, o dată la 3 luni voi avea o astfel de zi de curățare - fructe și legume, dar numai pentru „ușurare”, mai am ceva de făcut, așa că nu am timp să stau să mă gândesc la timp și să mă plimb prin frigider, nu cumpăr acasă niciun somarină - numai mâncare dacă urmează o vizită, voi cumpăra ceva „graham” sau sărat, dar încerc să controlez și să mănânc doar ceea ce este bine pentru mine, care nu îmi împovărează corpul și de atunci nu mai am nicio problemă cu greutatea

buna, colega mea a rupt-o, a slabit cam 8 kg. Când am văzut-o după un an, era cam dublă.

Georgina, multumesc pentru tipul grozav ! De ani de zile mă interesează subiecte de acest gen, dar nu am văzut niciodată acest document. Visim na nom for a hour:) (y) (floare)

acum câțiva ani am întâlnit o femeie foarte drăguță cu figura unui model și am privit neîncrezător fotografiile ei din copilărie și tinerețe - de la o vârstă fragedă era un copil foarte obez și o tânără cu curbe luxuriante.
Rețeta ei pentru a pierde în greutate și a menține greutatea este foarte simplă - mesele obișnuite cu aceeași oră de mâncare în fiecare zi și mai ales nu ratați micul dejun, porții alternative de mese cu zahăr și grăsimi limitate, distribuția alimentelor pe principiul cerealelor și fructelor, normală prânz, după-amiaza proteine ​​și legume.
Am încercat și funcționează, în decurs de aproximativ o jumătate de an am slăbit aproape 20 de kg, din păcate îmi lipsește autodisciplina și a respecta regularitatea în alimentație este o performanță supraomenească pentru mine (chicoteli) și cei mici se întorc încet. dar o să-mi amintesc
De asemenea, MM a mers la serviciul militar frumos și după un an de aprovizionare regulată cu alimente (și nu a existat nici o dietă) a revenit slab, doar oasele i-au zăngănit.

Și îmi amintesc cuvintele bunicului meu, care a trăit până la o bătrânețe foarte sănătoasă, așa cum ne-a spus el - pur și simplu nu mâncați prea mult, ca să nu vă deranjați, și de la sfârșitul verii gâștele au fost la fel de fierbinți ca și centurile lor, în abatoarele de iarnă, cârnați, șuncă, cu toate acestea, au rezistat în cămară până în vară, deci moderare .

este adevărat că totul depinde de mâncare și de o voință puternică, care vrea să slăbească - dar trebuie să respecte unele principii - nu mâncați în exces, limitați dulciurile,
în această matematică nu se va elibera - veniturile trebuie să fie mai mici decât cheltuielile

În acest blog, suntem de acord că venitul este egal cu cheltuielile, iar apoi există echilibru.
Și blogul lui Akira îmi spune câteva gânduri revoluționare de la babun. Deci, cum este ?: - D