Este bine să le oferiți sugari și copiilor mici suplimente de vitamine sau este suficientă o dietă echilibrată, pentru sugari chiar și lapte matern? Copiii mici pot supradoza vitaminele? Întrebări pe care pediatrii le întâlnesc foarte des.

copiilor

„Suplimentele de vitamine trebuie administrate copiilor numai în perioadele de morbiditate crescută a populației, în special în toamnă, iarnă și primăvara devreme”, spune medicul pediatru MUDr. Dana Nováková „Nu sunt potrivite pentru administrarea pe tot parcursul anului”, subliniază ea.

Feriți-vă de supradozaj

„Cel mai bun și mai avantajos mod de a furniza vitamine corpului unui copil este un mod natural - un aport crescut de fructe și legume proaspete crude, pe tot parcursul anului. Vitaminele din surse naturale (din alimente) pot fi perfect procesate de corpul uman. Utilizarea vitaminelor din suplimentele de vitamine este de doar 30-50 la sută ", explică medicul.

În plus, atunci când se administrează suplimente de vitamine, poate exista o supradoză a corpului copilului de anumite tipuri de vitamine, în special vitaminele A, D, vitaminele B.

Cu un aport suficient de fructe și legume proaspete crude, nu este necesar să suplimentați vitaminele cu suplimente de vitamine. În cazul unei boli acute a unui copil, este suficient să adăugați doar vitamina C, care este consumată cel mai mult în starea acută.

De ce vitamine au nevoie copiii?

Nou-născuți și sugari până la 1 an
Concentrațiile de vitamine din laptele matern satisfac de obicei nevoile sugarilor alăptați, deși cantitatea lor poate varia în funcție de aportul alimentar al mamei. Cu toate acestea, din punct de vedere preventiv, copilul alăptat trebuie să primească doze mai mari de vitamina D (picături de Vigantol), vitamina K (picături de Kanavit) și, iarna, și vitamina C (picături de Cebion). Un sugar care nu este alăptat și care are nutriție artificială trebuie să ia doar o doză mai mare de vitamina D.

Copii de la 1 an
Vitamina C este importantă pentru apărarea împotriva infecțiilor bacteriene și mai ales virale. Întărește structurile țesuturilor conjunctive și mărește puterea vaselor de sânge, prevenind sângerările crescute de la nivelul gingiilor. Are efect antioxidant. Organismul nu poate crea o cantitate de vitamina C, cantitatea sa trebuie să fie constantă. Alte vitamine se adaugă în perioadele de incidență crescută a infecțiilor, mișcarea copilului într-un mediu cu morbiditate crescută, în perioada de convalescență, în cazul malnutriției (malnutriției) sau avitaminozei.