Încercați în mod deliberat. Faceți loc pentru durere o dată, fiți gata să dedicați cât de mult timp este necesar. Fii fără compasiune în contact real cu durerea ta, observă-o, cunoaște-o ca parte a sinelui tău. S-ar putea să fiți surprins de cât de repede trăiesc sentimentele atunci când nu încercăm să le închidem în dulapuri secrete sau să le împingem în vreun fel, să le ocolim sau să le ignorăm.

nevoie