Dansul pe pole este adesea denumit „striptease sportiv”. Un exemplu nefericit al modului în care o singură etichetă de leagăn poate readuce prejudecățile care circulă în jurul acestui sport de dans grațios. Într-un interviu cu instructorul de dans Dušana Lukáčová (26), i-am demolat și am dezvăluit adevărata natură a mișcării, care sa mutat de mult de la cluburi de noapte la săli de sport.

este

„Am ajuns la asta ca majoritatea fetelor: am fost încântat de videoclipurile profesioniștilor de pe youtube. Pe vremea când îmi plăcea, era încă foarte puțin, acum există un dans lângă stâlp, din fericire, internet complet. Cu toate acestea, faptul că am ajuns la videoclipuri a fost precedat de altceva. Prietenul meu și cu mine ne-am distrat la pubertate dansând în jurul semnelor de circulație. Am cântat La Isla Bonita de la Madonna (râde). "

Într-adevăr, este un sport? Nu preferați dansul etichetei?

„Este un dans și un sport într-unul. Din fericire, pole dance-ul este foarte variabil și toată lumea poate alege dacă vrea să se concentreze pe sporturi grele și acrobații pe pole sau mai degrabă mișcare grațioasă. Dansul pe pole este în general o combinație de dans, fitness și gimnastică. ”

Hobby doar pentru tineri și pentru cei subțiri, altfel pare jenant la stâlp. Am întâlnit acest punct de vedere în cartierul meu și nu o singură dată.

„Cu siguranță nu este așa! Oricine poate merge la lecții. Copiii mici de cinci ani, precum și femeile de 60 de ani concurează în lume. De la început, lucrează acolo cu propria greutate, așa că fiecare se obișnuiește cu propria greutate acolo și puterea lor este construită în consecință. Desigur, de multe ori aud de la fete că am un fund greu pentru asta, sau coapse largi sau o burtă mare, dar acestea sunt doar scuze.

Dacă îți place foarte mult dansul cu stâlpi și vrei să exersezi, tot ce trebuie să faci este să începi și să nu renunți. Am început și de la zero. Desigur, pentru fetele care au deja pregătire pentru gimnastică sau au fost balerine sau dansatoare, este mai ușor și poate progresa mai repede. Dar mai important decât orice presupuneri este faptul că dansatorul își dorește acest lucru ".

Acest tip de mișcare are, fără îndoială, o sarcină erotică. O simți când dansezi? Te simți mai senzual?

„Depinde ce tip de dans cu stâlpi alege femeia. De exemplu, așa-numitul sport de câmp este foarte strict. Este vorba doar despre forță și elemente flexibile. Competițiile din domeniul sportului au reguli stricte. Costumele sunt verificate de un juriu profesionist înainte de concurs și, dacă nu îndeplinesc criteriile, fetele sunt descalificate. Concurenților li se scad puncte pentru înjunghierea juriului în competiție sau mângâierea corpului cu mâinile. Cu toate acestea, există și un dans exotic cu stâlpi, unde sunt permise deja tocuri înalte și mișcări sexy. Și aici, însă, femeia ar trebui să evite gesturile și mișcările vulgare. Prefer acest stil, mă simt feminin și senzual. "

Ce parte a corpului va oferi antrenamentului cea mai mare muncă? Și poate puțin motivant - dansul lângă stâlp este un mijloc eficient de întărire a corpului?

„Dansul la stâlp poate lua cele mai multe mâini la început, mai târziu se adaugă burta și spatele și în cele din urmă veți constata că picioarele sunt, de asemenea, foarte importante. Când înveți elementele, întărești corpul. Când înveți întregul set, te potrivești. Întăriți centrul corpului, mușchii interiori. Chiar și cei despre care habar nu aveți. "

Pentru o idee mai bună și poate și înlăturarea barierelor, pe măsură ce are loc instruirea?

„Începem cu o încălzire de încălzire în afara barului, continuăm prin încălzire și întărire pe bară, apoi învățăm elemente noi sau combinații și în cele din urmă ne întindem puțin. Adaptăm ceea ce învățăm la nivelul elevului. Aceasta înseamnă că nu forțez începătorii să facă steaguri și aruncări pe un stâlp. Vom lucra la toate treptat. Succesiunea este, de asemenea, importantă pentru reducerea fricii sau consolidarea forței. Dacă un începător a făcut elementele pe care le fac studenții avansați, leziunile ar putea apărea foarte ușor. De aceea, răbdarea este importantă și pentru fete ".

Ar putea să-i sfătuiască pe noii dansatori despre sfaturi pentru a nu părăsi antrenamentul dureros și rigid?

„Recomand să nu evitați încălzirea și să rămâneți încălzit pe tot parcursul antrenamentului, adică nu doar să stați lângă stâlp atunci când, de exemplu, elementul eșuează de la început, ci îl încercați mai departe. Întinderea la sfârșitul orei este, de asemenea, importantă, iar apoi le sfătuiesc pe fete să facă o baie sau un duș fierbinte. Relaxarea după exerciții este, de asemenea, esențială. Am fost convins de asta de unul singur. "

Ați indicat deja că dansul cu bastoane este practic pentru toată lumea, dar tot nu va funcționa pentru mine, există grupuri de risc? Sarcină, cu varice, timidă. sau bărbați?

„Sigur, există și grupuri de risc, dar nu aș numera bărbați sau femei timide pe ele (râde). Bărbații, pe de altă parte, fac dansuri cu bastoane foarte bine, trebuie doar să scape de prejudecățile că este un sport feminin. Arăt apoi videoclipuri cu Dimitry Politov sau Alex Shchukin unui astfel de domn. De obicei, rămân fără cuvinte și constată că se poate face bărbătesc.

Pentru femeile însărcinate, fac lucruri mai simple cu un stâlp sau lucruri în care nu au exercitat prea mult și s-au descurcat fără probleme până la naștere. Nu ar trebui să facă trucuri periculoase. Varicele pot fi dureroase cu anumite elemente, dar pot fi totuși evitate. Dacă femeile prezintă leziuni articulare, ar trebui să aștepte cu siguranță până când își revin. Și pentru această timiditate, cred că dansul lângă stâlp este cel mai bun întrerupător de timiditate pe care îl știu! ”

Cum dansul la stâlpul tău ți-a schimbat corpul și mintea?

„Corpul meu s-a schimbat semnificativ. Am fost întotdeauna destul de nesănătos. Acum am câștigat mușchi, am conturat anumite părți, spatele mi s-a lărgit și bicepsii sunt uneori comparat cu mine de către băieți, haha. Ei bine, fetele nu trebuie să se teamă, totuși cred că personajul meu este suficient de feminin, deși dansez lângă stâlp aproape în fiecare zi. În ceea ce privește mintea mea, nu știu nimic mai bun atunci când sunt lipsit de dispoziție și stresat decât să mă agăț de un stâlp. Și o oră cu fetele mele este un remediu pentru toată puful. ”