Astăzi, Valentína Sedileková ajută tinerii cu tulburări alimentare.

vârsta

VALENTÍNA SEDILEKOVÁ s-a născut în 2000 în Banská Bystrica, studiază la Academia LEAF din Bratislava. Se luptă cu anorexia de la vârsta de opt ani. Anul acesta a fost lansat proiectul Taste of Life, care pregătește o campanie educațională la nivel național cu privire la tulburările de alimentație, educă părinții, educatorii și psihologii cu experți, dezbaterile cu copiii și studenții din școlile primare și secundare și reunește medicii pot fi transformați de persoanele cu tulburări alimentare.

Când ai observat că ceva nu ți se întâmpla?

Aveam doar opt ani. Nu eram fericit cu mine atunci. M-am văzut mereu grasă, așa că mi-am strâns centura de pantaloni până am avut vânătăi și abraziuni în talie. Am crezut că voi micșora stomacul și ceilalți nu vor vedea cât de mare este.

Mama a observat-o, i-a fost frică de ea, dar a crezut că este doar o invenție copilărească care va trece peste mine în timp.

În acea perioadă, erai doar un al treilea în școala elementară. Puteți reevalua astăzi ceea ce v-a determinat să vă criticați propriul corp?

Greu de spus pentru că de fapt am avut o copilărie fericită. Am avut părinți iubitori care mi-au spus cât de frumoasă, deșteptă sunt, cât de mult mă iubeau. Totuși, nu m-am simțit suficient de bine pentru nimeni.

Când aveam unu-doi ani, mama trebuia să meargă la muncă, așa că bătrâna a avut grijă de mine. Poate atunci a existat o anumită separare de mamă și o legătură cu bătrâna, care a dus ulterior la probleme. Nu stiu. Am și o soră mai mare, dar tot simțeam că e în umbra ei.

Un motiv?

Este foarte inteligentă, înțeleaptă, nu a trebuit să studieze niciodată la școală în timp ce eu trebuia să lucrez. Acest lucru mi-a dat senzația că, oricât m-aș fi străduit, încă cânt a doua vioară cu ea. De aceea căutam ceva la care să mă pricep.

Am vrut să reprezint școala în competiții sportive sau de cunoștințe, dar în ciuda eforturilor mele, nu am fost niciodată selectat. Am jucat și baschet, unde castele erau create între bine și rău. În loc să alerge pe punte, Am încălzit banca și antrenorul m-a făcut să simt că nu sunt suficient de bun.

Nu a ajutat nici măcar când plângeam după meciuri, deoarece antrenorul m-a trimis să joc neinstruit în ultimele trei minute, sau când părinții mei au încetat să mai meargă la meciuri, pentru că nu mai puteau urmări suferința. Mi-au spus să renunț, dar dragostea mea pentru sport și o anumită teamă m-au ținut acolo timp de cinci ani.

Faptul că par mai tânăr pentru vârsta mea a jucat, de asemenea, un rol important. La vârsta de doisprezece ani, arătam ca opt, și așa s-au apropiat oamenii de mine. M-au subestimat, mi-au vorbit ca un copil mic. Și, deși aveam prieteni buni, eram totuși consumat de sentimentul interior că sunt mai puțin decât ceilalți.

Ai 18 ani astăzi. Asta s-a schimbat?

Încă mă subestimez, nu mă simt suficient de bine, suficient de valoros pentru această lume. Mă lupt cu emoțiile că sunt inutil, inutil, dacă trebuie să-l exprim expresiv, ca o cârpă aruncată pe stradă, și fiecare mic succes parțial îmi dovedește că este posibil să nu fie atât de rău cu mine. Ei bine, de îndată ce s-a terminat, mă voi întoarce la locul unde eram înainte. În asta sunt un copil foarte complex.

Nu trebuie să-i depășesc pe ceilalți, mă înving doar pe mine. Competițiile sunt deja unice astăzi, mă concentrez pe lucruri în care văd sens și care mă umple. Cred în visul meu utopic că vreau „să schimb lumea în bine” și să încerc să o urmez.

Anorexia nu a fost asociată cu niciun alt diagnostic?

În timp ce am fost diagnosticat cu anorexie, am fost tratat pentru tulburare obsesiv-compulsivă. Are forme diferite. Un prieten are culori de toate culorile posibile și trebuie să le aibă aranjate și umbrite pe masă în ordinea exactă.

S-a manifestat diferit pentru mine - temerile mele au început să mă controleze. Mi-a fost frică de literalmente de orice - că cineva din familia mea va muri, că cineva mă va ataca pe stradă, că părinții mei sau eu vom face cancer, că voi da greș la școală sau la antrenament, de multe ori era bizar.

Pentru a forma un sentiment de certitudine că nu se va întâmpla, am creat ceea ce psihologul meu numea ritualuri.

Ce au arătat?

În timp ce mergeam pe stradă și doar aveam gândul că se întâmplă ceva rău, am făcut-o din nou în mod deliberat - ea s-a întors și a plecat de la început. Am efectuat ritualul cu credința că atunci cu siguranță nu se va întâmpla un lucru rău. În practică, acest lucru a însemnat că am sărit pragul ușii de zece ori, oprindu-l în mod repetat și aprinzând lumina. În cele din urmă, s-a ocupat deja de situații limită.

Specific?

Când am lovit radiatorul, fără să știu, gândindu-mă la ceva rău în acel moment, a trebuit să lovesc din nou în mod deliberat radiatorul, încercând să nu mă gândesc rău la momentul respectiv. M-am deteriorat în mod conștient așa.

Psihologul mi-a spus să notez ritualurile, așa că știam de câte ori am făcut ceva. De fapt, am scris două sau trei pagini, de fapt am dedicat o oră sau două pe zi activităților repetate.

Din fericire, am fost deja vindecat de această boală. În acest moment, mă simt incredibil de liber. Cred că într-o zi voi scăpa de anorexia mentală - nu voi mai slăbi, dar gândurile sunt încă acolo. Nu trebuie să-i las să-i controleze. Întregul lucru este legat de sentimentul de valoare scăzută al sinelui, subestimarea, inutilitatea. Pierderea în greutate este doar o caracteristică secundară a tulburărilor alimentare. Totul începe din cap.

Cum s-a dezvoltat boala în continuare?

Orice tulburare de alimentație, indiferent dacă este anorexie, ortorexie, bulimie sau exces de mâncare, nu este gripă, o primești, ieși afară și ești din nou sănătos. Trebuie să interveniți chiar înainte de a începe să slăbiți, pentru că atunci este foarte rău.

Tulburările de alimentație se dezvoltă întotdeauna și nu sunt niciodată cauzate de un singur factor, ci de o combinație de circumstanțe. Pentru mine, de asemenea, s-a împachetat treptat. De-a lungul timpului, mi-a fost frică de alimentele individuale. Deși încă le-am mâncat pe toate, am început să simt remușcări pentru unii - pentru alimente dulci, prăjite, grase.

Mai târziu, m-am interesat de calorii, așa că mi-a fost dor de unele alimente. Nu a fost nimic radical - am înlocuit dulciurile cu fructe, am evitat mâncarea rapidă, mesele prăjite și grele, chiar am aruncat felurile de mâncare pe care le iubeam, precum firimiturile cu pesmet.

Tatăl meu a început să mă întrebe dacă mă voi îngrasa dacă aș unge pâinea cu unt. Am început să le mărturisesc părinților că sunt grasă, urâtă, dezgustătoare, remarcile inocente ale băieților de la școală au început să mă atingă.

Le place să se distreze aruncând toate neajunsurile în ochii fetelor. Dar, în timp ce majoritatea fetelor doar rânjesc, am fost foarte emoționată. Când mi-au spus că sunt scăzut, aveam o frunte înaltă, un cap asemănător unui ou, obraji mari și o față masivă, chiar am recunoscut.

Cum au reacționat părinții?

În timp ce le-am încredințat ce simțeam, când mă vedeam în oglindă, tatăl meu, care lucrează în mediul farmaceutic, a găsit întotdeauna articole despre bulimie și anorexie pe Internet sau în reviste profesionale, explicându-mi cât de periculos era și că acest lucru poate duce la moarte.

El a susținut că, în calitate de jucător de baschet, pot să mănânc totul pentru că am terminat, că sunt de fapt frumoasă și subțire și nu trebuie să am complexe. Dar dacă este înrădăcinată în tine, nu te vei mișca fără ajutorul unui expert. Pentru o persoană cu anorexie, argumentele logice și imaginile urâte nu funcționează. Este o boală mintală gravă, nu un capriciu.

Când mi-am pus jetoanele, a venit o remușcare teribilă. M-am închis în cameră și am încercat din greu să fac mișcare pentru a scoate din mine toate caloriile. Nici nu le-am spus părinților mei despre astfel de lucruri. A fost împachetat până când, din mai multe circumstanțe, totul a fost răsturnat și lansat complet.

Ce s-a întâmplat?

Mai multe lucruri într-un timp scurt. De mic am fost crescut pentru a fi independent. A venit pubertatea și independența combinată cu rebeliunea m-au determinat să încep să mă retrag de la părinți.

Am încetat să am încredere în ei, am păstrat suferința pentru mine, am dorit să merg la cămin și să devin independent. Ne-am certat foarte mult. Am rezolvat-o în felul meu adolescent - am găsit un tip cu doi ani mai în vârstă, cu care am rezistat o mulțime de somarini, doar pentru a dovedi cât de independent și de matur sunt. Am crezut că tipul îmi va spori încrederea, dar astăzi doar scutur din cap la ceea ce făceam.

Al doilea declanșator serios a fost trecerea de la școala primară la liceu, unde problemele mele cu unele materii s-au înmulțit și, în ciuda eforturilor mele de a avea unități în matematică, fizică și chimie, nu am reușit. Am luat-o din greu și m-am învinovățit că am ieșit și nu am încercat, chiar dacă de fapt învățam multe.

Al treilea declanșator?

Am trecut de la baschet la atletism, m-am antrenat pe distanțe medii și lungi. Tatăl meu a observat că îmi place foarte mult să alerg cu el și, de asemenea, el a dorit să-mi sporească încrederea în sine. Vecinul meu a devenit apoi celebrul olimpic Matej Tóth, care mi-a observat rezultatele în Nitra, unde am alergat douăsprezece minute. El a venit la mine cu ideea că este decent și dacă nu am încercat-o la Dukla, unde l-a găsit pe antrenorul meu Dušan Valent.

Dar odată cu aceasta a venit angajamentul meu interior de a nu eșua. O vreme am fost favoritul să câștig titlul de campion slovac în proba de 3000 de metri. M-am antrenat timp de o jumătate de an, am făcut fiecare antrenament, am fost literalmente dependent de el. Dacă am pierdut un antrenament, am fost trist timp de o jumătate de zi.

În mod paradoxal, nu am vrut ca titlul să-i învingă pe ceilalți și să fie cel mai bun din Slovacia, ci să-mi demonstrez că măcar merit ceva în fugă. Dar m-am îmbolnăvit, am ratat aproape tot sezonul și toată munca mea grea a dispărut, toate visele au dispărut. Am luat-o greu.

Pentru a înrăutăți lucrurile, a venit prima ta întâlnire cu moartea în familie.

Așa este, bunicul meu a murit pe neașteptate. Nu m-am putut descurca. Toate acestea au dus la concentrarea pe Campionatele Europene, unde am fost măsurați și cântăriți. Eram îngrozit, m-a subliniat că rezultatele vorbesc tare în fața tuturor fetelor. Și, deși am avut rezultatele în ordine, nimeni nu mi-a spus și din punctul meu de vedere laic nu erau ceea ce mi-am imaginat eu în comparație cu ceilalți.

La acea vreme, antrenorii mi-au spus o crenguță nevinovată, care nu ar fi făcut semn unor fete sănătoase, dar ca o persoană care avea nevoie de ultima apăsare, a fost suficient.

Ce au spus ei?

Este în regulă, dar rezultatele ar fi putut fi mai bune. Mergând la medicul sportiv, care mă va sfătui cu privire la modul de îmbunătățire. A fost ultima paie și anorexia mea a intrat într-o fază acută. Combinația celor patru evenimente m-a împins în abis cu o lună înainte de a șaisprezecea aniversare.

Atunci ai intrat în grija unui psihiatru?

Mai tarziu. Am decis să-mi schimb fundamental dieta în martie și am ajuns la psihiatrie la începutul lunii iulie. În acel timp, am scăzut de la 46 de kilograme la 39 de kilograme, iar pe celelalte două le-am scăpat după ce am început tratamentul. M-am schimbat ca o ființă umană. Am început să trăiesc cu cifre. Mâncarea a devenit un număr pentru mine, o calorie, am apreciat