fenicul

Acțiune

Feniculul este una dintre legumele foarte sănătoase datorită întregii game de vitamine și minerale pe care le conține.

În plus, poate ajuta la multe probleme de sănătate. Această plantă discretă este adesea asociată cu tratamentul balonării și flatulenței. Dar poate face mult mai mult. Aflați de ce feniculul este benefic să îl includeți în dieta dvs. și cum vă va ajuta cu diverse probleme de sănătate!

Fenicul și efectele sale de vindecare

Feniculul este o vitamină bombă. Conține un complex de vitamine B, în principal acid folic, vitaminele A, C și E și minerale precum potasiu, sodiu, calciu, fier și magneziu. Este, de asemenea, o sursă de fibre care are un efect benefic asupra tractului digestiv. Are chiar și un conținut scăzut de calorii, deoarece 90% din aceasta este doar apă. Cu 0,2% grăsime, feniculul este un aliment ideal pentru diete. Datorită antioxidanților, este excelent pentru detoxifierea organismului.

Feniculul are efecte antiseptice puternice, susține sistemul imunitar și menține un tract respirator sănătos. Susține digestia și golirea și ajută la o serie de probleme digestive. Combate balonarea, flatulența, colicile, arsurile la stomac, durerile de stomac sau constipația. Are efecte diuretice, ceea ce îi permite să îndepărteze excesul de apă din corp. Fenicul susține, de asemenea, producția de lapte matern și reduce eficient hipertensiunea arterială.

3 utilizări uimitoare:

Feniculul este disponibil în magazine sub mai multe forme. În primul rând, îl veți găsi în departamentul de legume sub formă de alimente proaspete. Poate fi obținut și sub formă de semințe, care sunt de obicei folosite ca condiment. În cele din urmă, veți găsi și ceai de fenicul porționat sau vrac. Pe lângă industria alimentară, feniculul este utilizat în cosmetică și în industria farmaceutică. Vă aducem trei sfaturi cu privire la momentul în care fenicul vă va ajuta să aveți probleme de sănătate.

1. Împotriva balonării, colicilor și crampelor

Ceaiul se face cel mai adesea din fenicul. Îl puteți găsi în magazine sau puteți pregăti proaspete acasă. Veți avea nevoie de semințe de fenicul. Zdrobiți bine o linguriță din aceste semințe și turnați apă clocotită peste ea. Se lasă la infuzat 15 minute. În timpul zilei, beți ceai cu înghițituri mici.

Acest ceai este excelent pentru îndepărtarea balonării și flatulenței și ca sedativ pentru colici. Un decoct de fenicul vă va ajuta, de asemenea, să reduceți crampele din abdomenul inferior, indiferent dacă provin din indigestie sau din dureri menstruale. Ceaiul de fenicul este de obicei folosit cel mult o săptămână.

2. Ameliorează inflamația și tusea

Uleiul de fenicul, care este antiinflamator, este eficient în tratarea inflamației din organism. Este potrivit pentru probleme digestive, cum ar fi inflamația colonului. De asemenea, ameliorează simptomele artritei și reumatismului. De asemenea, vă va ajuta cu dureri în gât sau ochi.

Pentru a scăpa de tuse, pregătește o mână de semințe de fenicul și câteva frunze. Fierbeți ingredientele într-un sfert de litru de apă timp de aproximativ 5 minute. Se scurge și, dacă este necesar, se îndulcește cu miere. Folosiți acest decoct pe linguri și întotdeauna cât mai cald posibil.

3. Ajutor pentru cavitatea bucală

Dacă aveți o respirație urât mirositoare, de exemplu, după ce ați mâncat alimente aromate, cum ar fi ceapa sau pește, încercați să consumați semințe de fenicul. Acestea ar trebui să absoarbă mirosul datorită proprietăților sale antimicrobiene pentru a combate bacteriile responsabile de miros.

Deoarece semințele sunt, de asemenea, antiinflamatorii, ele pot calma și gingiile dureroase. Pe lângă mestecarea semințelor, clătirea sau gargară cu ajutorul ceaiului de fenicul menționat va ajuta și la sănătatea cavității bucale.

Autorul articolului

Nikol Turková

- mai multe articole ale autorului
Ascunde 11 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Milka Damaskova 17.05.17 02:30

Știu ceainic, este eficient și are un gust minunat și miroase grozav. Ei bine, aș vrea să încerc și feniculul sub formă de legume - nu a fost făcut niciodată la noi, și asta e păcat.

Lucia Valková 17.05.17 05:34

Nu am folosit niciodată fenicul, dar știu despre el, nu știam că este atât de medicinal.

Soňa Krátka 17.05.17 07:58

Nu am încercat feniculul ca legumă, mă voi îmbunătăți.

Soňa Kelemenová 17.05.17 08:03

mama mea face salată de fenicul acasă. o cultivăm acasă în grădina noastră. iar pescărușul are gust și la noi

Anna Bútorová 17/05/17 12:12 PM

În bucătărie încă nu am folosit deloc fenicul. dar va veni cu siguranță la timp, deoarece este una dintre legumele foarte sănătoase