Natalie a încercat o dietă de cetoză de 28 de zile.

doar

Distribuiți articolul

Untul, frișca și brânzeturile întregi sunt absolut interzise în fiecare dietă. Dar nu în cetoza de 28 de zile. În timpul acestuia, puteți avea un produs lactat integral în fiecare zi. Prin reducerea grăsimilor și amidonului, cetoza apare în mod natural în corpul dvs. - adică arderea grăsimilor.

De asemenea, a încercat-o și Natalie Brown Mail zilnic. „După ce am născut al doilea copil în urmă cu nouă luni, corpul meu a rămas puțin mai rotund și nu mi-am putut da vina asupra sarcinii”, spune Natalie. "M-am întors la muncă la două luni după ce s-a născut fiul meu. Eram ocupat cu treburile casnice, îngrijirea copiilor, iar personajul meu a fost ultimul lucru la care m-am gândit", adaugă el.

Epuizată de alăptare noaptea, ea și-a păstrat energia datorită zahărului. Fie că a fost un smoothie la prânz, cola dietetică și batoane de ciocolată după-amiaza sau din nou ceva dulce pentru cină. S-a aruncat spre detoxifierea zahărului. Nu avea nevoie să gătească în fiecare zi, era suficient să i se aducă mâncare pre-pregătită la ușă și să o încălzească în cuptorul cu microunde.

A fost inspirată de actrița Claire Sweeney, care a slăbit astfel aproape 13 kilograme. Mesele pe care le comandați timp de 28 de zile sunt făcute din ingrediente naturale fără îndulcitori artificiali și aditivi cu un conținut ridicat de proteine ​​și fibre și un conținut scăzut de amidon și zaharuri.

Alcoolul și cofeina sunt interzise. Trebuie să beți multă apă și un pahar de lapte integral zilnic. Planul de cetoză de 28 de zile este opera fostei avocate corporative Hannah Sutter, care a renunțat la cariera de 17 ani și a început să dezvolte dieta.

Începi întregul plan cu o consultație personală, în timpul căreia un nutriționist calificat va veni cu un program adaptat nevoilor și obiectivelor tale. Costurile variază de la 6 GBP la 10 GBP pe zi, dar nu include tot ce aveți nevoie. Trebuie să cumperi singur fructe, legume și grăsimi.

Natalie cheltuia în medie 50 de lire sterline pe săptămână. În prima zi, s-a simțit uimitoare și plină de entuziasm. Pe al treilea, corpul ei începea deja să prezinte deficit de zahăr. „M-am simțit obosită, lentă, mi-a durut capul, mi s-a făcut rău și am fost letargică”, descrie Natalie.

A fost mult mai bine în a patra zi. După 28 de zile, rezultatul a fost vizibil. "Nu am pierdut foarte mult pentru că aveam un plan mai blând pentru că încă îmi alăpt fiul. Dar poți vedea schimbarea acolo și mă simt mai bine", a adăugat Natalie.