Și, prin urmare, cu rațiunea. Deși se vorbește destul de des despre un stil de viață sănătos, o dietă sănătoasă sau o dietă sănătoasă, nu toată lumea își poate imagina exact ce se înțelege prin „sănătos”. Ceea ce o persoană poate considera sănătos și potrivit pentru această viață, potrivit alteia, dimpotrivă, este un aliment sau o activitate inadecvată care este incompatibilă cu un stil de viață sănătos. Deci, cum să trăim, astfel încât corpul nostru să ne fie recunoscător și să nu ne deranjeze diferite boli, în spatele cărora originea și dezvoltarea este un stil de viață prost?
Meniul este primul
Mutați, mișcați și mutați din nou
Nu este vorba doar de mâncare. Dacă mănânci nutritiv și stai toată ziua la computer sau în fața televizorului, nu te aștepta la miracole pentru sănătate. Oasele, mușchii și chiar organele individuale au nevoie de mișcare regulată. Alegeți ceea ce vă place cel mai mult și petreceți cel puțin o jumătate de oră pe zi cu această activitate, indiferent dacă este vorba de alergare, înot, tenis, patinaj, antrenament de forță sau altele.
Clasarea produselor conform testelor noastre