4. Dieta divizată
Dieta comună este încă populară și a ajutat mulți oameni să obțină o cifră ocupată. După cum sugerează și numele, aceasta este combinația potrivită de alimente. Nu este prea ușor de urmărit și nu există niciun risc de înfometare.
5. Dieta împărțită într-un mod nou
Singurul nivel superior al unei diete divizate este versiunea sa îmbunătățită. Spre deosebire de dieta clasică divizată, este o chestiune de limitare până la vindecarea carbohidraților sub formă de pâine, orez sau fructe, datorită cărora pierderea în greutate este mai rapidă.
Dacă trebuie să slăbești rapid câteva kilograme, o poți încerca cu fructe. Timp de trei zile, dieta dvs. constă doar din fructe, în special ananas ca ingredient principal. Fructele se consumă crude.
Datorită antioxidanților și a altor substanțe valoroase din fruct, organismul scapă de toxine și metabolismul este accelerat. Puteți pierde aproximativ trei kilograme în trei zile.
10. Flexitarismul
Flexitarismul combină vegetarianismul și flexibilitatea. Este un fel de alternativă mai blândă la vegetarianism, unde te poți răsfăța uneori cu carne.
Este necesar să ne concentrăm în principal pe produse de casă sau organice.
Cu toate acestea, el este adesea criticat pentru că este dezechilibrat.
- 5 x înghețată sănătoasă de casă, pe care o poți răsfăța fără remușcări
- Cum să cultivăm legume pe care le cumpărăm Sub tone de plastic Cum să slăbim
- Cele mai populare 10 diete care este cea mai bună
- Cum să slăbești fără dietă și exerciții fizice și să nu câștigi Lucruri interesante, știri și picosky
- 5 diete dovedite care funcționează cu adevărat Veți putea în cele din urmă să pierdeți kilograme în plus!