Am pregătit acest articol pentru dvs. ca parte a proiectului „Cum să ajutați un prieten îndurerat”. Inspirați-vă de articole cu ilustrații originale de Daniela Olejníková, recomandări practice ale terapeuților noștri și interviuri în podcasturile noastre.
S-ar putea să fiți surprinși că putem râde chiar și în perioada de doliu.
Râsul din perioada de după pierderea unei persoane dragi poate aduce la viață o mulțime de lucruri bune. Este însoțit de relaxare emoțională, reducere a tensiunii în corp și un sentiment de vitalitate. Nu-l trădăm pe râs pe cel pe care l-am pierdut și pe care l-am iubit. Râsul este contagios. Ajută la transformarea durerii din pierdere înapoi în bucurie.
A însoți un prieten îndurerat este un drum lung. Bine ați venit și deschideți-vă momentul în care râsul vă poate îmbogăți viața. Nu le evitați, dar nici nu le căutați. Râsul vine singur când ne deschidem față de el.
De ce râsul este important - vorbim despre asta în podcast-ul nostru.
Sunt în stare să râd? (exercițiu)
Așezați-vă confortabil într-un loc liniștit. Închideți ochii și respirați profund. Imaginați-vă ca pe un copil mic gata să râdă. Privește acest copil și imaginează-ți o situație când râde. Râdeți cu el 2 minute. S-a schimbat ceva în corpul tău? Cum s-a schimbat starea ta de spirit?
Dacă articolul este inspirat pentru dvs., vă rugăm să-L PĂRȚIȚI pe rețelele de socializare. Poate îl vei ajuta pe cel care caută un astfel de ajutor și nevoi. vă mulțumim .
Abonați-vă la știri
Trimitem un buletin informativ o dată pe trimestru cu o selecție a celor mai interesante știri. Abonați-vă și nu veți pierde nimic din viața din Plamienka. Prin introducerea e-mailului sunteți de acord cu termenii .