Râsul din perioada de după pierderea unei persoane dragi poate aduce la viață o mulțime de lucruri bune. Este însoțit de relaxare emoțională, reducere a tensiunii în corp și un sentiment de vitalitate.
Am pregătit acest articol pentru dvs. ca parte a proiectului „Cum să ajutați un prieten îndurerat”. Inspirați-vă de articole cu ilustrații originale de Daniela Olejníková, recomandări practice ale terapeuților noștri și interviuri în podcasturile noastre.
S-ar putea să fiți surprinși că putem râde chiar și în perioada de doliu.
Râsul din perioada de după pierderea unei persoane dragi poate aduce la viață o mulțime de lucruri bune. Este însoțit de relaxare emoțională, reducere a tensiunii în corp și un sentiment de vitalitate. Nu-l trădăm pe râs pe cel pe care l-am pierdut și pe care l-am iubit. Râsul este contagios. Ajută la transformarea durerii din pierdere înapoi în bucurie.
A însoți un prieten îndurerat este un drum lung. Bine ați venit și deschideți-vă momentul în care râsul vă poate îmbogăți viața. Nu le evitați, dar nici nu le căutați. Râsul vine singur când ne deschidem față de el.
Sunt în stare să râd? (exercițiu)
Așezați-vă confortabil într-un loc liniștit. Închideți ochii și respirați profund. Imaginați-vă ca pe un copil mic gata să râdă. Privește acest copil și imaginează-ți o situație când râde. Râdeți cu el 2 minute. S-a schimbat ceva în corpul tău? Cum s-a schimbat starea ta de spirit?
Dacă articolul este inspirat pentru dvs., vă rugăm să-L PĂRȚIȚI pe rețelele de socializare. Poate îl vei ajuta pe cel care caută un astfel de ajutor și nevoi. vă mulțumim.