Placa dentară se formează constant în gură. Mai ales din alimente bogate în zaharuri. Acoperirea este de fapt bacterii care vă strică dinții și gingiile. Gura este cel mai poluat organ din corpul uman, deoarece este plin de bacterii.
Ar trebui să aveți grijă de igiena bucală, așa că spălați-vă dinții și îndepărtați învelișul în fiecare zi. Sper că fiecare dintre voi știe deja acest lucru și vă îngrijește dinții în mod regulat. Dar ați încercat alte metode decât pasta de dinți? Ceva natural?
Pulbere de coajă de nucă
Veți avea nevoie de 3 pături de apă și pulbere măcinată din coajă. Se amestecă într-un castron mic și se fierbe (doar 15 minute). Se lasă să se răcească și se păstrează la temperatura camerei. Spălați-vă dinții de 2-3 ori pe zi. Ar trebui să îndepărtați toate stratul de acoperire fără a vă deteriora dinții.
Floare de tei și semințe de floarea-soarelui
Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de 4 lingurițe de semințe de floarea soarelui, 4 lingurițe de floare de tei și 1 litru de apă. Se amestecă toate ingredientele împreună într-un recipient mai mare. Lăsați să stea o jumătate de oră. Spălați-vă dinții cu acest amestec după fiecare masă.
Vin fermentat și frunze de pelin
Ai nevoie de 3 lingurițe de frunze simple și 4 dl de vin fermentat. Amestecați-le într-un castron mai mare. Acoperiți vasul și lăsați-l să se odihnească câteva ore. Apoi spală-te pe dinți cu acest amestec.
Bicarbonat de sodiu
Acesta este probabil cel mai simplu și mai accesibil mod de a îndepărta acoperirea, deoarece bicarbonatul de sodiu se găsește în fiecare bucătărie. Aplicați-l pe o perie umedă și spălați-vă ușor pe dinți.
Doar 7 zile și această băutură magică, grăsimea va dispărea și silueta ta va fi perfectă
Grăsimea abdominală, adică grăsimea viscerală, este o problemă pentru aproape toată lumea. Este relativ dificil să îl lupți, iar procesul îndelungat de slăbire poate descuraja mulți oameni. Dacă nici măcar nu puteți rezolva stomacul plat și credeți că intervenția chirurgicală ar rezolva problema, trebuie să vă dezamăgim - chirurgii nu au reușit încă să efectueze o astfel de procedură.
Deci ce să fac?
Pasul 1.
Este o tranziție către o nutriție adecvată. Regândiți-vă dieta și creșteți consumul de alimente pe bază de plante. În mod ideal, dieta dvs. ar trebui să fie formată din fructe și legume, care vor reprezenta 70% din totalul alimentelor.
Pasul 2.
Consumă o băutură care combate grăsimile din burtă într-un mod rapid și eficient. Acesta este modul în care îl puteți pregăti!
Ce vei avea nevoie?
- 1 castravete proaspăt
- 1 tulpina de telina
- 3 bucăți de ananas
- 1 cana patrunjel
După ce ați spălat totul bine, tăiați ingredientele în bucăți, puneți-le într-un blender și amestecați. Consistența sa va semăna cu băuturile smoothie. Spre deosebire de multe alte băuturi care ard grăsimi, această opțiune nu este numai eficientă, ci și foarte gustoasă.
Se bea în fiecare dimineață pe stomacul gol. Nu este recomandat să pregătiți porții cu câteva zile înainte și depozitarea ulterioară a acestora în frigider - efectul va fi redus semnificativ. Procesul durează 1 săptămână, după care puteți lua o pauză timp de 1-2 luni.
De ce trebuie să scapi de grăsimea din burtă?
Acest lucru nu înseamnă că acest tip de grăsime trebuie să vă „strice” corpul, dar pe de altă parte nu este deloc sigur. Aceste depozite de grăsime protejează organele interne, dar numai dacă valoarea lor nu depășește 10-15% din cantitatea de grăsime corporală.
Acumularea de grăsime abdominală poate provoca boli grave:
- tulburări hormonale
- Varice
- infarct miocardic
- boli oncologice
- tulburări metabolice
Nu uitați să vă ajustați dieta
Cel mai important, nu mâncați în exces și nu ieșiți noaptea. De asemenea, răsfățați-vă într-un post de o zi o dată pe săptămână. Ar trebui să scoateți din dietă următoarele produse: carne grasă, produse de patiserie, cartofi la cuptor, biscuiți, chipsuri, margarină, smântână, maioneză, salam, ciocolată, dulciuri și prăjituri.
Dimpotrivă, există și produse care trebuie incluse puțin mai mult în dietă: rață, curcan, gâscă, carne de vită și brânză de vaci. Dacă patiseria, atunci din grâu grosier. Răsfățați-vă cu mai multe fructe și legume.
Datorită acestei băuturi, veți pierde câteva kilograme în plus și vă veți îmbunătăți sănătatea la orice vârstă. Urmați aceste instrucțiuni și vă puteți schimba în bine nu numai în aspectul vostru, ci și în sentimentele voastre interioare.
Este mai bine să nu aveți aceste flori acasă. Eliberează otravă și sunt extrem de alergici
Aceste plante sunt frumoase, dar pot provoca efecte secundare. De obicei, aveți nevoie de un contact strâns cu sucurile, dar când avem un copil acasă, uneori este mai bine să renunțați la ele.
Ciclamen
Mulți oameni o consideră o plantă foarte frumoasă în ghivece, motiv pentru care apare adesea pe pervazurile noastre. Cu toate acestea, este mai bine să-l avem acasă în locuri inaccesibile, mai ales atunci când avem copii mici. Cu toate acestea, are proprietăți toxice. Cele mai toxice sunt semințele și rădăcinile plantei, sucul lor poate provoca iritații și inflamații ale pielii.
Dieffenbachia
Are frunze decorative foarte frumoase. Curăță foarte bine aerul și își îmbunătățește compoziția chimică. Cu toate acestea, este mai bine să nu-l aveți în dormitor sau în camera copiilor. Dacă o avem deja, ar trebui să fie într-un loc înalt, greu accesibil. Sucul conținut în tulpină este foarte toxic. Dacă ajunge pe piele, poate provoca arsuri și, dacă este consumat, va provoca cu siguranță tulburări digestive și respiratorii severe.
Cactusi
Acestea sunt plante foarte perfide. Îi iubim pentru că nu necesită multă îngrijire. Cu toate acestea, găsim mai mult de 120 de alcaloizi în sucul nostru, care afectează negativ sistemul nervos uman. Efectul lor poate fi similar cu LSD.
Hortensie
Arată frumos în grădină. Le am eu și le-am adus acasă în vază de multe ori. Cred că trebuie să nu mai fac asta. Atingerea plantei este destul de sigură, dar dacă sucul de hortensie intră în organism, poate provoca transpirații crescute, dureri abdominale, mâncărime, greață, afectarea circulației sângelui.
Trandafir de Crăciun
Adesea o numim Steaua Betleemului. Florile și frunzele nu sunt periculoase în sine. Cu toate acestea, planta produce suc alb, care este periculos atunci când ne lovește gura. Un copil din curiozitate sau chiar un animal de companie ar putea să o muște.
Geraniums
Pelargoniul este frumos, dar pentru persoanele care sunt expuse la acesta, mirosul poate provoca un atac de astm sever și poate provoca o reacție alergică. Este contraindicat la femeile gravide sau la persoanele cu glicemie scăzută și copii.
Cât de des ar trebui să schimbăm lenjeria de pat? Unii pot fi surprinși de răspunsul la această întrebare
Cât de des schimbi lenjeria de pat? Răspunsul vă poate surprinde, deoarece majoritatea dintre noi schimbăm lenjeria de pat prea rar. Vedeți cât de des trebuie făcut astfel încât odihna unei nopți să nu ne afecteze sănătatea. Lenjeria de pat neschimbată este un loc pentru dezvoltarea oricărui microorganism care poate afecta negativ sănătatea noastră.
Cât de des schimbi lenjeria de pat?
Schimbările frecvente de așternut sunt foarte importante pentru sănătatea tuturor celor care dorm în pat. Transpirăm noaptea, uneori ne culcăm sau avem animale de companie. Toate acestea fac din mediu un mediu prietenos pentru dezvoltarea mucegaiurilor și ciupercilor. Acestea ne dăunează în secret, chiar ne scad imunitatea și provoacă boli și infecții mai frecvente. Desigur, în cazuri extreme, problemele pot fi și mai mari.
Lenjeria de pat nu trebuie schimbată cu siguranță până când nu începe să miroasă neatractiv, ci mult mai devreme. Deșeurile biologice acumulate în lenjeria de pat și așternuturile pot provoca nu numai probleme ale pielii, acnee și pori înfundați, ci și alergii sau agravarea astmului și a problemelor respiratorii. Este necesar să schimbați fețele de pernă și plapuma o dată pe săptămână, cel târziu după 14 zile. Dacă sunteți bolnav, aveți transpirații excesive sau sunteți alergic, lenjeria de pat trebuie schimbată la fiecare trei zile. În zilele noastre, uităm adesea că ar trebui să curățăm și pături și perne din când în când. Este ideal să le aduceți la mașina de spălat sau la curățătoria chimică de două ori pe an.
Provin din țara soarelui răsărit, sunt mici, gustoase și foarte sănătoase: dovleceii Hokkaido!
Este o frumoasă legumă portocalie care are un gust uimitor de unt, calorii scăzute și o mulțime de vitamine și substanțe nutritive. Hokkaido provine din țara soarelui răsărit - Japonia, unde locuitorii originari l-au cultivat pe solurile vulcanice ale insulei Hokkaido.
Pot fi consumate crude, fierte, la grătar sau la cuptor și au întotdeauna un gust grozav.
La prima vedere, se poate observa că, datorită culorii portocalii profunde, conține o mulțime de beta-caroten, dar și vitamina A, C, potasiu, luteină și zeaxatină, care sunt bune pentru ochi, calciu, fier, magneziu, fosfor și fibre pentru o digestie mai bună. Consumul acestui dovleac are un efect pozitiv asupra stării pielii, vederii, prostatei și plămânilor.
Dovleacul Hokkaido are un gust dulce profund și ajută la curățarea corpului. Scade tensiunea arterială, este potrivit pentru diabetici și are și un conținut scăzut de calorii, ceea ce îl face o delicatețe căutată, mai ales în rețetele în care doriți să păstrați o linie slabă, deoarece 100 de grame de dovleac hokkaido conțin doar 35-40 de calorii .
Acum, că știm cât de grozav este, să aruncăm o privire la modul de pregătire a acestuia.
Dacă crești Hokkaido acasă în grădina ta sau ca mine într-o cabană, știi că poate crește la diferite dimensiuni. Dovlecii de 10 cm sunt obișnuiți, dar dovleceii de 30-40 cm nu fac excepție. Totul depinde de adecvarea condițiilor de creștere. În magazin veți găsi în mare parte aceleași dovleci de aproximativ 15 cm.
Spre deosebire de alte tipuri de dovleci pe care îi cunoaștem din membrele noastre, dovleacul Hokkaido nu trebuie să fie decojit sau tăiat, ci doar să fie spălat bine. Dacă pielea are părți moi sau murdare, tăiați-le și folosiți restul pielii sănătoase fără probleme.
Hokkaido, în ciuda pielii sale relativ dure, este gătit doar pentru o perioadă scurtă de timp. Ai supa gătită în 20 de minute, iar dacă coaceți dovleacul sau îl prăjiți într-o tigaie cubulețe, nici nu aveți nevoie de mai mult de 15-20 de minute. Se face mai repede decât cartofii coapte. Aici, desigur, trebuie spus că depinde de mărimea bucăților în care tăiați dovleacul, dar și de lungimea cât a fost rupt, cu cât dovleacul este mai lung, cu atât este mai uscat și, prin urmare, este necesar să gătești mai mult.
Dacă produceți mai mulți dovleci decât sunteți capabili să consumați sau să dați familiei sau cunoștințelor, aveți practic trei opțiuni pentru depozitarea dovlecilor în perioade mai rele:
1. Puteți păstra Hokkaido în pivniță
Un mediu adecvat pentru depozitare este o pivniță, în care are maximum 8-10 grade și este în mod rezonabil uscată. Dacă pivnița este prea umedă, dovleacul tău va putrezi. Dacă aveți condiții ideale, dovleacul vă va rezista până în primăvara anului viitor. Cu toate acestea, stocăm doar fructe coapte, care s-au uscat de parcă tulpina ar fi fost împădurită.
2. Puteți îngheța Hokkaido
Spălați dovleacul, îndepărtați tulpina, pulpați-o și tăiați-o în cuburi sau radeți pe o răzătoare grosieră. Dovleacul depozitat în acest mod este potrivit mai ales pentru supă, clătite sau prăjituri.
3. Puteți închide Hokkaido
Dacă aveți și alte legume suficiente, puteți face un amestec de legume (dovlecei, castraveți, patison, hokkaido) în felul castraveților conservați. Pregătim acest amestec de legume exact în același mod în care sterilizați castraveții, singura diferență este că folosim nu numai castraveți, ci și alte legume tăiate în cuburi. Are un gust grozav.
Dacă nu ați încercat încă vreo rețetă din dovleacul Hokkaido, inspirați-vă de una dintre a mea, toate sunt grozave și sănătoase.