Australianul îi sfătuiește acum pe femei să arate și să se simtă încrezători.

această

Distribuiți articolul

Carolyn Hartz surprinde constant oamenii din jurul ei. Puțini i-ar fi ghicit vârsta reală. Fotografiile ei de costume de baie au început recent să se răspândească online, iar oamenii au scuturat doar din cap de neînțeles. Privindu-i, probabil ai crede că Carolyn are vreo treizeci de ani. Cu toate acestea, aparențele sunt înșelătoare. El scrie despre asta Oglindă.

Frumoasa australiană din Perth este deja o bunică. Are șaptezeci de ani, dar o figură aproape perfectă. Acum este inspirația pentru multe femei care vor să afle secretul tinereții sale.

Renunță la zahăr

Carolyn spune că este suficient să urmezi câteva principii simple. De zeci de ani evită zahărul.

„A fost dificil la început pentru că eram dependent de zahăr. Dar cred că acesta este unul dintre cele mai importante motive pentru care am rămas sănătos și mi-am menținut corpul în formă ", sfătuiește el.

Pentru a evita zahărul, folosește xilitol pentru îndulcire. Este un îndulcitor natural care menține glicemia scăzută. În plus, este recomandat să consumați multe proteine ​​cu fiecare masă în timpul zilei. Dar mai ales la micul dejun. Ajută la oprirea poftei de dulciuri.

Somn mult și o dietă sănătoasă

Carolyn recunoaște că odată cu vârsta a început să simtă că metabolismul ei a încetinit. De aceea, el acordă atenție dietei sale. El preferă întotdeauna o porțiune mai mică și controlează.

„Cred că este foarte important să realizăm ce mâncare mâncăm și cât mâncăm. Acesta este un factor important ", subliniază el, adăugând că nu trebuie să vă deranjați pentru mâncare și, uneori, vă puteți răsfăța cu o greșeală. În plus, subliniază că uitarea somnului nu merită. Este important să odihnește-te suficient.

Evitați să faceți plajă

În plus, Carolyn nu este un fan al bronzării. Ea crede că datorită acestui fapt, pielea ei este încă elastică. Când avea 30 de ani, a apărut simptomele cancerului de piele. De atunci, nu va uita niciodată protecția solară.

În cele din urmă, el adaugă că decorul interior și bucuria vieții sunt, de asemenea, importante. „Fii fericit pentru toate și nu-ți face griji niciodată pentru vârsta ta”, își amintește el.