Din cauza acestei emoții, oamenii se trezesc mai des noaptea.
A te simți singur este asociat cu un somn mai slab, deși oamenii nu-și dau seama deloc. La aceste concluzii au ajuns un studiu publicat într-o revistă științifică Dormi. Oamenii care se simt singuri tind să se trezească mai des noaptea, ducând la o calitate a somnului redusă.
Pentru ca oamenii să doarmă bine, trebuie să se simtă în siguranță în mediul lor social. Din păcate, singurătatea îi face pe oameni să se simtă mai puțin în siguranță. Motivul este că oamenii sunt o specie socială care trebuie să se bazeze pe ceilalți.
Studiul a examinat 95 de persoane care trăiau într-o comunitate mică din Dakota de Sud. Niciuna dintre persoanele din studiu nu a fost izolată social, deși a simțit diferite niveluri de singurătate.
Oamenii singuri au un somn intermitent
Rezultatele au arătat că oamenii care erau singuri au dormit pentru aceeași perioadă de timp, dar somnul lor a fost mai întrerupt. Cu toate acestea, oamenii nu și-au dat seama că au dormit mai rău. Cu toate acestea, măsurătorile obiective ale mișcărilor lor noaptea au arătat că oamenii care se simțeau mai singuri erau mai neliniștiți.
Primul autor al studiului, Lianne Kurinová, a declarat:
„Singurătatea este asociată cu efecte adverse asupra sănătății. Am vrut să explorăm o posibilă teorie conform căreia somnul, care este cheia pentru menținerea unei sănătăți bune, poate fi perturbat de sentimentele de singurătate. Am constatat că singurătatea nu schimbă cantitatea totală de somn la indivizi, ci îi trezește de mai multe ori în timpul nopții. "
Studiile anterioare efectuate la studenți au găsit aceeași legătură între singurătate și somn mai rău.
„Fie că sunteți un tânăr student sau un adult mai în vârstă care trăiește într-o comunitate rurală, toți putem depinde de un sentiment de securitate în mediul nostru social pentru a dormi sănătos. Rezultatele acestor studii ne-ar putea sprijini înțelegerea modului în care factorii sociali și psihologici „intră sub piele” și afectează sănătatea ”.
- Această delicatesă, la care mulți oameni se răsfață cel mai adesea la cinematograf, este de fapt sănătoasă
- Subiect - Starea actuală, problemele și perspectivele dezvoltării turismului - scurtă analiză a ofertei primare, concentrare
- Vaginoplastie Probleme ginecologice Consilierea ginecologului MUDr
- Canal ovarian Probleme cu sarcina și infertilitatea Consilierea ginecologului Consilierea MAMA și Ja
- Trei oameni de știință au aflat ce cauzează ciroză și cancer la ficat