lucru

25.2. 2018 9:00 Pregătește-te, te va doare ...

Nu trebuie să renunți complet la ele, ci doar să observi ce îți face. Combinația greșită de alimente încetinește digestia, dezvoltarea bacteriilor rele și dezvoltarea bolilor.

Kola + pizza

Orice lucru care conține o cantitate mare de sirop de glucoză-fructoză este rău pentru sănătatea dumneavoastră - crește senzația de foame falsă și reduce senzația de sațietate. Aceasta înseamnă că, chiar dacă ați mâncat o pizza mare, cola sau altă băutură dulce, vă veți asigura că senzația de sațietate se evaporă rapid.

Pâine albă + gem

Această combinație este o alegere rapidă a micului dejun, dar în același timp te obligă să mănânci mai mult. Când îți începi ziua fără proteine ​​și doar cu o cantitate mică de grăsime, ești mult mai predispus la supraalimentare. Corpul tău trebuie să-și completeze rezervele, sperând că nutrienții necesari vor apărea în dieta ta.

Vin + desert

A lua un pahar de vin seara este un lucru, dar combinarea acestuia cu un desert dulce este un alt lucru - corpul tău nu poate face față unei astfel de încărcături de zahăr și rezultatul este un nou aport de grăsime în silueta ta. Dacă trebuie să mănânci în timp ce bei vin, ar trebui să ajungi la legume, ceea ce va reduce nivelul zahărului, care alcool crește.

Cereale + suc de portocale

Frumoasa combinație de mic dejun de la reclamă este frumoasă doar pentru a privi. Aceste două lucruri nu aparțin deloc împreună. Acizii conținuți în orice suc de fructe distrug enzimele care altfel ar fi capabile să descompună amidonul din cereale. În combinație cu laptele, creează un fel de mucus care cu siguranță nu vă aduce beneficii. Dacă nu doriți să vă refuzați un pahar de suc proaspăt, beți-l cu cel puțin 30 de minute înainte de fulgi de ovăz.

Iaurt + fructe de padure

Un castron plin de iaurt și fructe de pădure frumoase poate părea o alegere sănătoasă, dar, de fapt, vă poate digera corect digestia. Fructele de boabe care încetinesc digestia și afectează negativ bacteriile bune din sistemul digestiv care sunt responsabile de sistemul imunitar. Așa că știi deja de unde provin acele rinite sau răceli neașteptate.

Fruct + fel principal

Fructele sună întotdeauna ca alegerea potrivită, care este colorată și plină de zaharuri sănătoase. Stomacul îl digeră ușor, iar restul sistemului nu are nici o problemă. Dar dacă îl combinați cu felul principal, poate începe cu ușurință să te fermenteze și să te umfle. Prin urmare, atunci când fructul, în același timp înainte sau după mese.