Dacă doriți să vă construiți o imunitate puternică în această vreme urâtă, sunteți bucurați-vă de aceste 5 sucuri și smoothie-uri sănătoase!

1. Bombă de pepene galben

Pepenele galben este plin de vitamina A, care ajută organismul să lupte împotriva diferitelor infecții. În plus, este foarte gustos și răcoritor. Indiferent dacă trebuie să vă răcoriți sau să vă amintiți de zilele fierbinți de vară, această bombă cu pepene galben este o alegere excelentă pentru dvs. Dacă nu puteți găsi pepene proaspăt în magazin în acest sezon rece, uitați-vă în cutiile de congelator, s-ar putea să-l găsiți acolo.

aceste

2. Smoothie de afine-banane-menta

Afinele sunt pur și simplu uimitoare. Acestea sunt pline de antioxidanți, întăresc sistemul imunitar și îmbunătățesc funcțiile creierului, cum ar fi memoria, învățarea și abilitățile motorii. Amintiți-vă că afinele proaspete, congelate sau liofilizate sunt mai valoroase decât cele gătite, fierte sau conservate - pierd mulți nutrienți în timpul acestor procese.

3. Smoothy cremos, de nucă de cocos, cu un kale cret

Loviți sistemul imunitar cu o porție consistentă de varză creț, care este plină de nutrienți, vitamine, minerale, antioxidanți și fibre. În plus, nuca de cocos face smoothie-ul și mai cremos.

4. Bomba verde

Această băutură este plină de ingrediente sănătoase care vă vor întări imunitatea - indiferent dacă este vorba de spanac sau colț cret, are un gust atât de bun încât nici nu vă veți da seama cât de sănătoasă este deloc! Alături de suc de avocado, castraveți și lămâie, această bombă verde este îmbogățită cu vitamine și substanțe nutritive care vă oferă energie pentru întreaga zi. Vezi rețeta pentru o băutură verde de slăbit.

5. Suc de morcovi

Morcovii sunt încărcați cu vitaminele A, B și C, fier, calciu, potasiu și sodiu. Vitamina A reglează în primul rând sistemul imunitar. Gustul natural dulce al morcovilor îi atrage și pe copii, așa că, cu această băutură gustoasă, veți mulțumi fiecare membru al familiei și, în plus, îi veți oferi o imunitate mai puternică.

Bea gustos și sănătos? Ce mai poate fi dorit! Încercați aceste băuturi grozave și spuneți-ne cum ați gustat.