Cunoașteți vechiul cuvânt: Greutatea este doar un număr. Dar poate fi greu de reținut când numărul de pe scară nu este chiar ceea ce sperați să vedeți. Totuși, iată: dacă sunteți un fan al apelurilor pozitive ale corpului, ar trebui să știți, de asemenea, că mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea - și nici o dovadă mai bună decât fotografiile. Iată 12 imagini care vă inspiră să vă excludeți greutatea #goal din fereastră.
Cizmele care arată astfel nu sunt lipsite de greutate.
Screeewwwwww scale ⚖️⚖️⚖️ Greutatea este un lucru teribil de posedat și o reflectare extrem de nesigură a sănătății tale! Îmi amintesc că am fost atât de fericită în prima fotografie și cât de săracă eram - ah, cum s-au schimbat vremurile 😂😂😂 Acum este vorba despre hrănirea creșterii mele 🍑 cu carbohidrați, grăsimi și proteine sănătoase * * * * * # transformationtuday # getstrong #bbg # sweatwithkayla #justdoit #fitspiration #fitnessgoals #beforeandafter #bbggirls #follow #sweaty # bbgweek11 #bbgprogres # 🍑 #healthylifestyle #beachbody #getfit #fitspoolthayfitspo #squat bbgcommth # fitnesstransformation #bbg
Postare partajată de T E A G A N (@teaganbbg) pe 21 martie 2017 la 15:20 PDT
Antrenamentele de rutină din toată inima pot arde calorii, dar nu vor avea nicio definiție.
Iată ce arată mai multă masă musculară și mai puțină grăsime corporală.
#TransformationTuesday Nicio diferență în greutate, dar o diferență mare în compoziția corpului! În stânga (în prezent) am mai multă masă musculară cu grăsime corporală mai mică, în timp ce în dreapta (acum 10 luni) dețin mai multe grăsimi corporale și mai puțină masă musculară. - A durat aproximativ un an format din două volume și două faze de tăiere pentru a realiza această schimbare în compoziția corpului. Tot ce trebuie spus, schimbarea orei! Vreau, de asemenea, să subliniez faptul că motivul pentru care am perioade de timp și de tăiere este că INEVITABILITATEA câștigului muscular vine împreună cu îngrășarea (asta este doar natura fiarei). Deci, pentru a construi mușchi, dar să rămân sărac, lucrez în cicluri: câștigați mușchi și grăsime ➡ apoi pierdeți grăsime atunci când încercați să vă mențineți mușchii ocupați ➡ și repetați 📈📉♻📈📉 - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ | #Fizic #BodyBuilder #WeightLifting #Bulking #GetLean #Gainz #FitnessGoals
Postare partajată de Kaila Johnson RD, LDN (@kai_fit_la) 28 martie 2017 la 9:27 PDT
Puteți crede că există doar o diferență de două kilograme între aceste două fotografii?
Dacă asta consumi 2.000 de calorii pe zi, spune-mi.
#Repost @nessasphere. Duminica devine rapid ziua mea preferată a săptămânii pe măsură ce ajung la #sundayinspiration, care este @nessasphere săptămâna aceasta. 😍 Uită-te la această femeie. Ič Nimic pentru a ne aminti că greutatea poate fi înșelătoare, vârsta nu înseamnă nimic și un aspect sănătos este diferit (dar uimitor) pentru toată lumea. 🙌
Postare partajată de @ why_charlie 18. iunie 2017 la 12:34 PDT
Mesajul de aici: Greutatea poate provoca acumularea - dar în toate locurile potrivite.
Ce aș vrea să-i spun vechiului meu eu ... 1 ️⃣ încetează să-ți mai faci griji cu privire la ce cred alții despre tine ✋🏻 2️✋🏻 au abs nu totul 🙅🏽 3️⃣ nu trebuie să mănânci, să tai carbohidrați, să mergi după suc curat sau să mănânci mâncare plictisitoare să rămâi sănătos 4️⃣ Greutățile nu te vor face mai mare (nici proteinele nu produc substanțe voluminoase) 5️⃣ Nu trebuie să demonstrezi nimănui - exercițiu pentru a fi fericit 🤗 6️⃣ Nu trebuie să faci prea mult exercițiu în fiecare zi pentru fii „în formă” 7️⃣ Ești frumoasă indiferent de mărimea sau forma pe care o ai 8️⃣ Nu te compara cu ceilalți - toată lumea face progrese în moduri diferite și în momente diferite 9️⃣ Îți atingi obiectivele consumând mai multe mese . da 🔟 🔟 greutatea NU este importantă ! Lucrul înfricoșător este că unele dintre lucrurile de mai sus încă mă îngrijorau anul trecut! Odată ce câștigi puțină încredere în tine, este uimitor cât de sănătos și mai fericit poți 🙌🏻
Postat de Lucy Baker (@fitlifelucy) 18. iunie 2017 la 12:47 PDT
47KG ➡️53KG 🤷🏽♀️ Am fost întotdeauna de partea mică, nu știam ce este un deadlift, am mâncat teribil, nu am jucat niciodată (cu excepția baletului). Mi-au spus că nu trebuie să merg la sală sau să schimb obiceiurile alimentare proaste pentru că eram mic. Acum sunt aici, plus 6 kg și lovvvin ‘life🏋🏽♀️ P.S. Nu știu de ce pielea mea arată cenușie
Postare partajată de MAIKEN 🌴 (@maikenf) 20. iunie 2017 la 12:53 PDT
După trei ani și mult corp mai târziu, nu veți ști niciodată că această mamă are aceeași greutate pe care a început-o.
În timp ce trei ani separă prima și a patra fotografie, sunt în această călătorie de fitness de doi ani. Mi-am dat seama că elaborarea va fi întotdeauna o prioritate pentru mine, indiferent de ce. În timpul călătoriei, obiectivele mele s-au schimbat, strategiile mele s-au schimbat, am tăiat și am schimbat programele pe care le vizionez de mai multe ori decât pot conta, am urmărit macro-urile, nu am urmărit macro-urile, am adoptat mese intuitive și am rupt și postul intermitent . Și cu toate, parcă mă întorc la primul loc. Dar, cu toată seriozitatea, accentul meu în aceste zile este să-mi mențin antrenamentele simple, astfel încât să mă pot bucura cu adevărat de ele, învățând noțiunea de „a mânca în direct” puțin mai bine (și nu invers) și să iubesc acolo unde sunt, indiferent de ce Arăt ca. ✨
Postare partajată de Cass (@ cass.fit.healthy) 13. iunie 2017 la 5:29 PDT
A durat zece luni până când a pierdut grăsime și a câștigat mușchi.
Recompensarea corpului modifică forma și structura musculară a corpului. 💗 este un proces ... stânga nu este „înainte”, ci „în spate”, așa că nu este atât de dramatic, dar a fost când am intrat cu adevărat într-un ascensor greu. 10 luni între aceste fotografii, 10 luni de consistență fără dificultate + consumul tuturor meselor + # digestie întreruptă Aceeași greutate desigur, dar picioarele și glutenul meu sunt mai mari, șoldurile, talia și stomacul sunt mult mai mici, lat, biceps, mușchii pieptului mai mari mai puternica. Când adăugați mușchi și pierdeți grăsime, scara nu se poate schimba semnificativ ... deci faceți fotografii avansate, consumați proteine, aveți încredere în proces și nu vă terminați acolo. #notdoneyet # întreținerea # transformării zilelor de zi #fitfam #journalul de pierdere în greutate # al doilea rând # mama puternică # strongisthenewskinny # bodybuilding # bodyrecomposition #girlswhopowerlift #girlswhosquat #girlswithmuscle #momsthatlift #lifymifsurificationmaths
Postare partajată de ↠a d r i n n o o u n a↞ (@adrienneosuna) pe 9 august 2016 la 12:28 PDT
Singurul lucru pe care acest hottie îl spune la scară: #byefelicia.
Stomacul ei pare mult mai liniștit, dar mai sunt încă 13 kilograme pe rama ei.
„Greutatea este doar un număr” Această imagine mi-a provocat o emoție serioasă pe internet în ultima vreme ☝🏼️ Vă mulțumesc pentru toate comentariile uimitoare și inspiratoare, băieți 💕 Nu m-am gândit niciodată că atât de mulți oameni, bloguri și ziare vor scrie despre și vor publica despre asta . Legenda originală: „3 ani, 6 lire sterline și un bikini nou” M-am întors la telefon și am găsit poza „veche” (fără îndoială). Greutatea este doar numărul 😉 “- și cam asta înseamnă 💪🏼
Postare partajată de YO L A F O R T H E W I N (@yolaforthewin) 22 octombrie 2016 la 1:43 PDT
Ghici ce fată mai mănâncă din partea dreaptă să mănânce? Înșelă mâncarea.
GA #GAINS. #skinnyVSFit & strong . asta e dovada mea că nu este vorba doar de scară! … Imaginea din stânga a fost atunci când mă pregăteam pentru spectacol și pentru un program foarte strict pe care l-am înțeles pe deplin pentru că sunt competitiv, dar m-am simțit slab. Imaginea potrivită este ultimele săptămâni de progres - mai multă mâncare. Ch a trisă mesele! lol . Mănâncă de cele mai multe ori să faci curățenie și să te antrenezi de 6 ori pe săptămână! Sunt mai fericit și mult mai puternic! 💪 . Cu cât sunt mai multe mese, cu atât cresc mai mult, cu atât mai puternic, cu atât progresul meu este mai bun. 👊👊 Acesta este un antrenor pentru tine. cel mai bun antrenor! conducerea ei este întotdeauna apreciată! 💕💗 te iubesc! Fata #girlswholift #progress #strongisthenewskinny #lindafit #teamlindafit @lindafiteam
Postare trimisă de il0vejlin (@ il0vejlin) pe 20 iulie 2014 la 1:25 PDT