Cancerul este un termen larg care include complicații de sănătate asociate cu creșterea celulară anormală. Există mai mult de 200 de tipuri diferite de această boală insidioasă. Simptomele care apar în cazul cancerului includ, de exemplu, sângerări anormale, scădere inexplicabilă în greutate, febră frecventă, pierderea poftei de mâncare, tuse și altele. Deși aceste simptome pot indica cancer, ele pot apărea și în legătură cu o altă boală.
Cu toate acestea, puteți lua măsuri pentru a vă reduce riscul de cancer cu mult înainte să apară oricare dintre aceste simptome. În primul rând, este necesar elimina obiceiurile dăunătoare, cum ar fi fumatul, consumul de alcool, stilul de viață slab, starea într-un mediu stresant, somnul insuficient și un stil de viață sedentar.
Cu toate acestea, atunci când vorbim despre soluții mai specifice, este de asemenea recomandabil să eliminați alimentele cancerigene din dieta dumneavoastră. Sunt așa-numitele alimente procesate care conțin agenți cancerigeni.
Nu mai ieși din cuptorul cu microunde
Alimentele încălzite într-un cuptor cu microunde prezintă, în general, un risc mai mare de cancer, în special pentru recipientele nepotrivite utilizate pentru încălzire. În plus, pungile clasice de porumb conțin o substanță chimică numită acid perfluorooctanoic, care este foarte toxic. Multe studii care examinează acest acid indică faptul că persoanele care intră în contact cu acesta prezintă un risc mai mare de dezvoltare cancer la rinichi și vezică urinară. La femei, reduce chiar și capacitatea de fertilizare.
Înlocuiți conservele cu sticlă
Conservele vă permit să vă bucurați de legumele, fructele sau alte alimente preferate pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dvs., conservele ar trebui evitate, în special conservele de roșii. Conserve utilizate pentru ambalarea roșiilor și a altor alimente sunt acoperite cu un strat de așa-numitele. bisfenol A, care poate perturba funcția hormonală și poate crește riscul de cancer de sân, cancer de prostată, tulburări metabolice, infertilitate și alte câteva probleme de sănătate. Conserve de roșii sunt deosebit de dăunătoare datorită acidității lor ridicate, ceea ce face mai ușor pătrunderea bisfenolului în această bunătate. Deoarece roșiile tratate termic conțin licopenul benefic, un luptător împotriva cancerului, nu le elimina complet din dietă. Cu toate acestea, alegeți o altă metodă de ambalare, cum ar fi sticla.
Dacă somon, nu de la fermă
Deși aproape toți experții își amintesc neobosit de nevoia de a mânca pește, peștele nu este ca peștele și, prin urmare, nu toată lumea este la fel de benefică. Potrivit unui studiu din 2004 publicat în revista Science, s-a constatat că, comparativ cu somonul sălbatic, niveluri semnificativ mai ridicate de agenți cancerigeni și alți poluanți, cum ar fi bifenili policlorurați, dioxine și toxafen. Experții au ajuns la concluzia că consumul de mai mult de un somon artificial pe lună ar putea reprezenta un risc crescut de cancer.
Lăsați chipsurile de cartofi în magazin
Pe lângă această delicatesă populară, conține cantități mari de grăsimi și calorii, care contribuie la greutatea corporală nesănătoasă, colesterol ridicat, hipertensiune arterială și alte probleme de sănătate., de asemenea, crește riscul de cancer al ovarelor, prostatei, tractului digestiv și sânului. Pentru ca fulgii să devină crocanți, este necesar să-i prăjiți la temperaturi mai mari de 120 ° C. La o astfel de temperatură, o așa-numită. acrilamidă, care este un cancerigen cunoscut găsit în țigări. Potrivit unui studiu din 2006 publicat în Jurnalul Internațional al Cancerului, această substanță este adesea asociată cu dezvoltarea acestor tipuri de cancer.
Carne prelucrată cât mai puțin posibil, roșie cu măsură
Prin carne procesată se înțelege șuncă, cârnați sau slănină, la prelucrarea cărora se utilizează o cantitate mare de substanțe chimice și conservanți precum sodiul sau nitrații. În plus, o astfel de carne conține o cantitate excesivă de sare. Într-un studiu publicat în 2008 în revista Nutrition and Cancer, cercetătorii au descoperit că consumul regulat de carne procesată poate afecta dezvoltarea cancerului colorectal. Consumul de cantități excesive de carne roșie, la rândul său, poate duce la un risc mai mare cancer de colon și prostată.
Care dintre alimentele menționate consumați și cât de des? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.
- Cafeaua este un produs chimic care poate provoca cancer
- Aceste alimente trebuie păstrate acasă, spune babysé Veci
- Fiecare femeie ar trebui să mănânce aceste alimente
- Bunurile de Crăciun au umplut stocurile, Marea Britanie ar putea lipsi de alimente din Uniune după Brexit
- Aceste lanțuri de fast-food au închis mai multe restaurante decât cele deschise în 2018 -