sunt

  1. Ouăle provoacă colesterol ridicat.
    Nu este adevăr. Se știe că ouăle conțin lecitină, care scade colesterolul, care se găsește în gălbenușul de ou. În prezent, se recomandă ca persoanele cu colesterol ridicat să fie adăugate în mod regulat la dietă. Doza recomandată este de 4 până la 5 ouă pe săptămână.
  2. Nivelurile de colesterol după ce medicamentele au scăzut, așa că pot să le scap.
    Nu este adevăr. Colesterolul ridicat poate fi tratat, dar nu complet vindecat, deoarece de obicei purtăm un talent genetic (înnăscut) pentru el. După întreruperea tratamentului, nivelul colesterolului revine în câteva zile.
  3. Când iau medicamente care scad colesterolul, nu trebuie să urmez principiile dietei.
    Nu este adevăr. Măsurile dietetice nu numai că ajută la scăderea colesterolului, dar abordează și alți factori de risc pentru ateroscleroză. Efectul lor este întotdeauna calculat și se adaugă efectului medicamentelor.
  4. Toate grăsimile saturate îl măresc.
    Nu este chiar așa. Există multe tipuri de grăsimi și corpul le face față diferit. Raportul și cantitatea totală de grăsime ingerată sunt importante.
  5. Dacă aș avea colesterol ridicat, l-aș simți.
    Nu este adevăr. Colesterolul ridicat nu are de obicei simptome. Este posibil să nu știți că aveți niveluri de colesterol nesănătoase până când nu este prea târziu când aveți un infarct sau un accident vascular cerebral. Prin urmare, este important să vă verificați nivelul colesterolului cel puțin la fiecare 4 până la 6 ani.
  6. Copiii nu pot avea colesterol ridicat.
    Din păcate, acest lucru nu este adevărat. Cercetările au arătat că ateroscleroza - o îngustare a arterelor care duce la atacuri de cord - poate începe încă de la vârsta de opt ani. Experții recomandă testarea colesterolului copiilor cu supraponderalitate, hipertensiune arterială sau cu antecedente familiale de boli de inimă. Copiii cu colesterol ridicat ar trebui să urmeze liniile directoare dietetice care reduc grăsimile și colesterolul din dietă.
  7. Colesterolul este întotdeauna un lucru rău.
    Nu este adevăr. Când majoritatea oamenilor aud „colesterol”, ei cred că este ceva „rău”. Realitatea este mai complicată. Colesterolul ridicat poate fi periculos, dar colesterolul în sine este esențial pentru diferite procese corporale, de la izolarea celulelor nervoase din creier până la asigurarea structurii membranelor celulare.
  8. Margarina este mai bună pentru colesterol decât untul.
    Nu este chiar așa. Deși margarina este fabricată din ulei vegetal, deci spre deosebire de unt, care este fabricat din produse lactate, nu conține aproape niciun colesterol. Cu toate acestea, margarina conține adesea așa-numitele grăsimile trans - substanțe nocive pentru sănătate și cresc riscul bolilor de inimă și al accidentului vascular cerebral.
  9. Colesterolul este singurul factor de risc pentru infarct.
    Nu este adevăr. În plus față de colesterolul ridicat, persoanele cu risc de boli de inimă au, de obicei, o combinație de alți factori de risc, inclusiv fumatul țigării, diabetul, hipertensiunea arterială, antecedente familiale de boli de inimă, sunt adesea obezi și au o activitate fizică redusă.

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.