Susține imunitatea, absorbția magneziului și previne dezvoltarea obezității. Datorită abilităților sale, vitamina D este direct cântată spre cer, dar despre latura sa ferită nu se vorbește prea mult. Într-un efort de a vă consolida sănătatea, puteți lua în cele din urmă mai multă vitamină decât este necesar. Atunci apare problema.

Nu este nevoie să exagerezi

Cu atât mai mult în această perioadă, când luptăm împotriva unui nou coronavirus, vitaminei D i se atribuie efecte miraculoase. Este una dintre vitaminele de top care întărește apărarea organismului și întărește sistemul imunitar. Ce se întâmplă dacă luăm mai multă vitamină? Supradozajul poate duce la reacții adverse.

Contactul direct cu lumina soarelui permite pielii să producă această vitamină necesară. Este, de asemenea, disponibil în alimente precum somon, carne roșie sau gălbenușuri de ou. Sau îl puteți găsi în suplimente nutritive care sunt ușor disponibile în farmacii. Dar nimic nu trebuie exagerat. În ceea ce privește vitamina D, acest lucru este dublu adevărat!

Simptomele supradozajului

A lua mai multă vitamină decât aveți nevoie este mult mai ușor decât pare. Potrivit Serviciului Național de Sănătate (NHS) din Marea Britanie, de la sfârșitul lunii martie până în septembrie, majoritatea oamenilor sunt capabili să obțină aproape toată vitamina D de la soare. Cu toate acestea, în combinație cu alimente și suplimente, pot apărea unele simptome de supradozaj.

Limita de toxicitate este considerată a fi de 200 ng/ml și mai mare, atunci când poate apărea hipercalcemie. Hipercalcemia este un exces de calciu din sânge, care poate duce la complicații. Vitamina D contribuie la absorbția și utilizarea adecvată a calciului în organism și reduce pierderea acestuia de către rinichi.

aclamata

Puteți recunoaște hipercalcemia după gustul metalic din gură. Un alt simptom este bătăile neregulate ale inimii, precum și durerile de cap constante și pierderea poftei de mâncare. În plus, unii oameni pot prezenta slăbiciune musculară, epuizare inexplicabilă, iritabilitate și anxietate.

"Nivelurile ridicate de calciu pot duce la insuficiență renală rapidă, pierderea cunoștinței, comă sau anomalii severe ale ritmului cardiac care pun viața în pericol ", a spus NHS.

Consumul prelungit sau excesiv de suplimente de vitamina D sau alimente poate duce la toxicitate! Chiar dacă încetați să luați comprimate de vitamina D, poate dura luni întregi până când efectele toxicității dispar complet.

Pentru care vitamina D nu este potrivită?

în plus, Vitamina D nu este potrivită pentru toată lumea. Acest lucru se datorează faptului că un supliment cu această vitamină poate interacționa cu anumite tipuri de medicamente. De exemplu, persoanele care utilizează colestiramină - pentru tratamentul colesterolului ridicat - ar trebui să fie atenți și să fie atenți la administrarea vitaminei D. Un alt exemplu sunt pacienții care iau fenobarbital sau fenitoină pentru a trata epilepsia. În orice caz, ar trebui să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

De asemenea unele afecțiuni medicale pot crește sensibilitatea unei persoane la vitamina D. Acestea includ cancerul, sindromul Williams, sarcoidoza și hipertiroidismul primar. Trebuie remarcat faptul că toxicitatea vitaminei D poate provoca o varietate de simptome care sunt unice pentru fiecare individ. Prin urmare, simptomele sunt individuale.