În epoca de astăzi a unui stil de viață sănătos, știm cu toții că, la fel ca o dietă inadecvată poate face ca corpul nostru să nu pară foarte fermecător, așa că o dietă sănătoasă poate merge până la figura noastră de vis. Dar ce zici de acnee? Compoziția dietei noastre ne afectează pielea și formarea acneei? Da, acneea și dieta sunt înrudite.
Ciocolată și acnee
Este posibil ca ciocolata să nu aibă efect asupra acneei, dar cu siguranță nu trebuie să exagerați.
Probabil ați auzit de multe ori că, dacă suferiți de probleme cu acneea, ar trebui să excludeți cu siguranță ciocolata și dulciurile din dieta dvs., care conțin o cantitate mare de zahăr rafinat. Să recunoaștem, zahărul nu are un efect foarte benefic asupra corpului nostru în ansamblu. Nu este vorba doar despre pielea noastră. Cu toate acestea, după multe studii, s-a ajuns la concluzia că ciocolata nu se poate spune cu 100% certitudine că ciocolata are un efect advers asupra acneei la fiecare individ. Regula de bază este ca fiecare persoană să monitorizeze individual ce tip de dietă îi determină deteriorarea și care, la rândul său, îmbunătățește pielea. Dacă simțiți că ciocolata nu are niciun efect asupra formării erupțiilor cutanate, nu există niciun motiv să nu vă răsfățați. Chiar și în acest caz, însă, se aplică vechile cunoștințe - Doare foarte tare, așa că, desigur, nu trebuie exagerat. Un alt principiu este că cu siguranță nu vei face rău dacă renunți la alimentele grele și condimentate greu de digerat. Cu siguranță nu are un efect bun atât asupra pielii, cât și asupra colesterolului, așa că ar trebui să lăsați complet deoparte alimentele picante și cârnații.
Diete și acnee
În ceea ce privește dietele, nicio dietă drastică nu este benefică în acest caz. Pe lângă faptul că pielea dvs. s-ar putea deteriora rapid după o astfel de dietă, vă poate cauza și o serie de alte probleme. De exemplu. căderea părului, insomnie sau, dimpotrivă, oboseală pe tot parcursul zilei, iar pielea dvs. va părea, în general, lipsită de energie. Cu toate acestea, modificarea dietei este bineînțeles adecvată, deoarece alimentele grase menționate mai sus nu sunt benefice, deci ar trebui excluse. Ar trebui să vă concentrați în principal pe alcalinitatea dietei și, prin urmare, să consumați în special fructe și legume, să beți multe lichide. Cu toate acestea, nu băuturile îndulcite.
Cu toate acestea, la unii oameni, anumite legume (cum ar fi roșiile) pot provoca deteriorarea pielii. Cu toate acestea, acest lucru trebuie respectat mai întâi și, dacă vi se confirmă acest lucru, excludeți acest tip de legume. Desigur, regimul de băut sub formă de 2 litri de lichide pe zi este important. Care trebuie implementat în cantități mici și în mod regulat, astfel încât rinichii să nu fie suprasolicitați și afectați. Amintiți-vă că apa este o componentă esențială a pielii noastre. Dacă îi accepți deficiența, pielea ta te va anunța cu siguranță!
În plus față de alimente, este bineînțeles recomandat să eliminați complet fumatul și alcoolul. Poluanții pe care îi absorbem în organism prin aceste obiceiuri proaste cu siguranță nu ne avantajează pielea, mai ales dacă pielea este problematică.