Celulita - Acestea sunt modificări structurale ale celulelor adipoase de sub suprafața pielii. La pubertate, celulele adipoase nu se mai împart (adică numărul nu crește) și încep să crească. A fost în acest moment că nu se poate observa stagnarea în stratul de grăsime subcutanat, celulele adipoase vor crește în dimensiune, iar țesutul conjunctiv nu se va retrage din excesul de grăsime și apă. Drept urmare, în zone ale corpului, cum ar fi picioarele, coapsele, fesele și umerii, pielea devine inegală. Prin urmare, această piele a fost numită „coajă de portocală”. Acest lucru se întâmplă, nu pentru că este supraponderal - chiar și o fată săracă predispusă la celulită. Cercetătorii care studiază problema numită astfel de cauze ale celulitei: fumatul și consumul frecvent de alcool, stilul de viață sedentar (inclusiv munca „sedentară”), stresul frecvent, consumul mult de scris bogat în grăsimi animale și mediul actual pot lăsa o astfel de „amprentă” asupra corpul nostru.
Sortiment de creme anticelulitice din magazine Atât de larg încât ochii curg. Cu toate acestea, trebuie amintit că îndepărtarea celulitei este un sistem de proceduri complexe care includ masaj și exerciții fizice axate pe zonele cu probleme și, desigur, o dietă adecvată și echilibrată. Au fost dezvoltate mai multe diete pentru a ajuta femeile să scape de celulită. Sunt destul de simple și principiul lor principal este curățarea corpului și îndepărtarea substanțelor inutile.
Dieta anticelulitică
Nutriționiștii recomandă următoarea nutriție:
- În timpul în care aveți nevoie pentru a scăpa de celulită, este necesar să renunțați la alimente precum carne grasă, margarină, produse din grâu comun și produse de calitate superioară (pâine albă, paste), cereale rafinate, produse de patiserie, precum și băuturi dulci și carbogazoase.
- Niciun semifabricat și găluște congelate nu ar trebui să predomine în dieta dietei anticelulitice, produse naturale.
- Încercați să mâncați alimente care conțin multe fibre, cum ar fi: terci, orez netratat și sălbatic, pâine de secară, legume, fructe, nuci și semințe. De câteva ori pe săptămână mănâncă carne slabă, pasăre. De asemenea, sunt permise toate tipurile de pește (uleiosul va fi util mai ales pentru pielea dumneavoastră în perioada de scăpare a celulitei).
- Lapte și produse lactate, ouă, puteți mânca doar de 3 ori pe săptămână.
- Cantități mari de fructe lichide, plante, ceaiuri verzi, apă plată - vă vor ajuta organismul să elimine toxinele din celulele grase și produsele metabolice acumulate în ele.
Dieta de celulita de zece zile
Această variantă a unei diete anticelulitice eficiente vă va ajuta să scăpați de celulită în 10 zile. În acest moment, trebuie să abandonați complet băuturile alcoolice și băuturile care conțin cofeină (cafea, cacao, câteva băuturi dulci cu gaze, ceai negru și verde), sare și zahăr. Cu toate acestea, încercați să beți cât mai multă apă pură. De asemenea, este posibil să beți sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse. Dieta acestei diete anticelulitice arată astfel:
Prima, a 3-a, a 5-a, a 7-a și a 9-a zi de dietă
În aceste zile, veți mânca doar fructe și legume crude. Meniul poate fi ceva de genul acesta: micul dejun este format din fructe proaspete, prânz - o salată de legume proaspete, legume și semințe (dovleac, floarea-soarelui). Pentru cină, puteți mânca o salată de legume și boabe de grâu încolțite. Puteți mânca fructe nelimitate pe tot parcursul zilei.
Ziua 2 a dietei
Toate celelalte zile veți mânca doar fructe și fructe de padure proaspete.
A 4-a, a 6-a, a 8-a și a 10-a zi de dietă
În aceste zile puteți mânca nu numai legume și fructe crude, ci și tocană. De asemenea, puteți adăuga puțină terci în dieta dvs. în zilele 8 și 10.