Chiar și vara, pielea noastră nu încetează să lupte împotriva acneei. Pielea problematică este o afecțiune cu care uneori se luptă pe cotul lung, dar uneori o dietă adecvată vă va ajuta. Excluderea respectivă a componentelor care pot avea un efect negativ.
Alcoolul, dulciurile, dar uneori și produsele lactate sau brânzeturile nu funcționează bine pe pielea acneică. În mod similar, calitatea pielii poate fi afectată de alimentele prăjite, care aduc grăsime nesănătoasă în organism și semnifică îmbătrânirea pielii și formarea erupțiilor inestetice.
Acnee pentru adulți? Detoxifică și minimizează stresul
Cele mai frecvente trei greșeli pe care le facem pentru pielea grasă. Evita-i!
Carnea nu este în general nesănătoasă - dar trebuie să alegeți pui sau curcan și să includeți pește în dietă. În cazul cărnii de porc și de vită, ar trebui să ajungeți la carne de calitate cu un conținut mai scăzut de grăsimi.
La fel cum unele alimente provoacă acnee, altele pot ajuta la combaterea acesteia. Și ar trebui să includem cât mai multe dintre ele în meniu. De exemplu, nu vă fie rușine să adăugați ouă, orez brun sau somon și ton în dieta dumneavoastră. Toate acestea sunt bogate în seleniu, care are un efect pozitiv asupra dezvoltării erupțiilor cutanate și a calității slabe a pielii.
Sunt potrivite și legumele și fructele care conțin beta-caroten, pe care le puteți lua și cu comprimate. Vitaminele A și E sunt cele mai rare ajutoare pentru o piele de calitate. Și trebuie să le umpleți cu multă apă. Îndepărtează toxinele din corp și are astfel un efect de curățare și hidratare a pielii.