Actrița și-a împărtășit planurile pe Instagram în ianuarie. "Bine atunci pentru mine, 2020 se va numi Anul Sănătății. M-am dus la plimbare și voi încerca să evit zahărul și mâncarea nedorită, ceea ce va fi dificil după vacanță, dar o voi face! ”Fanii au fost foarte susținuți în timpul anului și au avut o mulțime de feedback pozitiv cu privire la transformare.

rebel

În urmă cu o săptămână, Rebel Wilson și-a împărtășit fotografia într-o rochie albastră strălucitoare, arătând cum s-a îmbibat cu ea însăși. Ea a creat și fotografia datorită antrenorului ei, care o ajută la exerciții, deoarece este susținătoare a acestui lucru trebuie să faci poze când slăbești, pentru a vedea diferența.

Antrenorul acestuia este Jono Castano, cu care se antrenează 7 zile pe săptămână, informează portalul Womenshealthmag.com. Actrița a distribuit recent pe Instagram-ul ei ca răstoarnă o anvelopă grea. Rutina ei în exerciții include și alergarea pe scări, exerciții cu TRX sau box.

Rebel a început să folosească așa-numita metodă Mayr, care a fost inspirată de o vizită la un centru de lux de detoxifiere și wellness din Austria numit VivaMayr. Metoda a fost creată de Dr. Franz Xaver Mayr, medic austriac, în urmă cu aproape 100 de ani. Mayr credea că majoritatea oamenilor au probleme digestive din cauza alimentelor pe care le consumă și a modului în care le consumă. Scopul acestei metode este îmbunătățiți-vă sănătatea printr-o digestie adecvată.

Vezi si.

Potrivit actriței, este o abordare care elimină intoleranța alimentară, scade conținutul de zahăr din organism, promovează alimentația lentă, întărește sistemul imunitar și reduce inflamația. Cu această metodă orice gustare este eliminată și aportul global de gluten și alimente lactate este redus. Trebuie respectată tehnica corectă de a mânca, cum ar fi mâncarea lentă și mâncarea fără întrerupere, informează People.com.

În special, se consumă alimente bogate în substanțe alcaline precum legume, pește proaspăt și iaurt cu lapte de oaie. Actrița a recunoscut că nu este ușor: „Chiar dacă trebuie să te târâi spre obiectivele tale, continuă, merită. Încearcă să faci un mic efort în fiecare zi. Știu că unele zile sunt frustrante, ai chef să renunți, te enervează progresul lent ”, a scris ea pe Instagram.

În iulie, ea a declarat pe rețelele de socializare că misiunea ei este să ajungă la 75 de kilograme și, în ceea ce privește cariera, vrea să producă unul dintre filmele sale până la sfârșitul acestui an. Potrivit antrenorului ei Castan, Rebel Wilson a stabilit corect că va dura un an pentru a-și atinge obiectivul. Potrivit lui, oamenii de multe ori nu realizează asta transformarea corpului și o schimbare durabilă a stilului de viață durează mult.

„De obicei se întâmplă ca mulți oameni să fie stimați și să nu înțeleagă de ce nu slăbesc. Dar este pentru că câștigă mușchi și apoi arată mai bine. Nu cred că ar trebui să faci cu orice tip de transformare Căutați întotdeauna cea mai ușoară opțiune. Două luni nu este suficient timp pentru a vă schimba corpul ", a spus antrenorul.

Nu este un fan al dietelor pe termen scurt, pentru că atunci este prea stresat. Dacă nu atinge scopul, poate avea probleme psihice. „Sfatul meu este, obiective realiste, scurte, apoi atinge-le și mergi de acolo,El a adăugat. De asemenea, este important să faci schimbări de durată în stilul tău de viață, știind că acestea vor fi schimbări pe termen lung. Potrivit antrenorului actriței, transformarea nu se termină niciodată și continuă mereu, deci 10 săptămâni nu este un obiectiv bun. Pentru că atunci se oprește, dar dacă își construiește un stil de viață sănătos, va continua și va deveni cea mai bună versiune a sinelui.