curățarea

Dacă vă simțiți obosit și fără energie, o cură curată scurtă de mere este suficientă pentru a vă face să vă simțiți din nou în piele. Postul cu mere este un început bun chiar înainte de începerea dietei. Dacă nu reușim să slăbim, toxinele acumulate în țesuturi și celule pot fi o problemă. Le vom elimina numai dacă furnizăm organismului substanțele necesare pentru a le elimina, care sunt ascunse în principal în fructele și legumele crude.

Se recomandă vindecarea cu mere înainte de iarnă, dar nu văd o problemă în utilizarea acesteia în alte perioade ale anului. Există mere slovace de calitate pe piața noastră în această perioadă, așa că putem încerca să le transformăm în sațietate și frumusețe.

Merele conțin multe vitamine și enzime și sunt sărace în calorii. Fibrele precum celuloza și pectina au capacitatea de a lega metalele grele (plumb sau mercur), care sunt apoi excretate din organism. Fibrele acționează și ca o „perie intestinală” și ne curăță perfect intestinele. Datorită merelor, corpul primește energie, începe arderea grăsimilor și metabolismul se îmbunătățește. Merele au o mare capacitate - datorită fibrelor - de a se satura mult timp, așa că nu ne este foame în timpul acestui tratament. Datorită zahărului din fructe, nu avem gust pentru dulciuri, dar avem un zâmbet pe buze și o dispoziție bună. Merele conțin vitamina C, care este un mare luptător împotriva răcelilor, întărește sistemul imunitar și țesuturile corpului, magneziul, care este un excelent agent anti-stres și potasiul, care ajută la scurgerea apei acumulate din organism.

Acum, în toamnă, curățarea mărului este actualizată

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2020/10/unnamed-5.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2020/10/unnamed-5.jpg?fit=480%2C320&ssl=1" loading = "leneș" alt = " width = "480" height = "320" srcset = "https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2020/10/unnamed-5.jpg?w = 480 & ssl = 1 480w, https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2020/10/unnamed-5.jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2020/10/unnamed-5.jpg?resize=272%2C182&ssl=1 272w "sizes =" (lățime maximă: 480px) 100vw, 480px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Este indicat să cronometrăm cura de mere pentru perioada de weekend, deoarece excreția deșeurilor din organism poate aduce cu sine fenomene însoțitoare precum iritabilitatea sau durerile de cap, pe care le putem gestiona mai bine acasă în pat. Cu o zi înainte de tratamentul de curățare, încercăm să evităm alimentele greu digerabile, cum ar fi carnea, produsele lactate, dulciurile și, desigur, mineralele precum cafeaua, alcoolul și țigările. Mâncăm mere timp de trei zile, împărțindu-le în cinci porții mai mari, astfel încât să nu mâncăm toată ziua și să nu ne supraîncărcăm inutil digestia. În același timp, urmăm o regulă binecunoscută și mestecăm cu adevărat, deoarece digestia glucidelor începe în gură. Cu cât mâncăm mai mult fiecare mușcătură de măr, cu atât corpul nostru cheltuie mai puțin energie pentru digestie și cu atât mai mult rămâne pentru curățarea corpului.

Să nu uităm de un regim regulat de băut chiar și în timpul acestui tratament. Deși merele conțin suficientă apă, ar trebui totuși să luăm cel puțin doi litri de apă curată pe zi. Să încercăm să nu beți cincisprezece minute înainte de a mânca și cel puțin o jumătate de oră după ce mâncați, astfel încât organismul să poată folosi toate substanțele benefice din măr. Vă doresc un gust bun suculent.

Autorul: Michaela B.
Foto: Shutterstock