Brânza de vaci este o componentă extrem de valoroasă a alimentelor. Acest produs lactat are o gamă largă de utilizări și ascunde o bogăție pentru sănătatea noastră.
Acest aliment foarte concentrat conține foarte multe calciu și un minim de carbohidrați. Alimentele care susțin masa musculară sunt destinate în primul rând sportivilor, dar și celor care doresc să-și umple dieta cu mese mai sănătoase. Crește creșterea masei musculare, prin urmare este consumată în principal de sportivi. Aportul de calciu poate susține nivelul de testosteron, care ajută la creșterea musculară. Are o valoare energetică scăzută, dar o valoare nutritivă ridicată. Acest lucru excepțional sursa de proteine excelează și în conținut ridicat de calciu. Este recomandat și femeilor peste 40 de ani, când riscul de osteoporoză crește. De asemenea, scade colesterolul din sânge.
Pe lângă proteine și calciu, conține substanțe importante, o serie de vitamine și minerale. Conține vitaminele B6 și B12, vitaminele A, C, D, E, acid folic, beta-caroten și minerale precum potasiu, calciu, magneziu, zinc, cupru și altele. Proteinele importante joacă un rol în construirea masei musculare, dar și în construirea mușchilor piele, păr, hormoni, enzime și este implicat în apărarea organismului. Proteina cazeină este cea mai reprezentată în brânza de vaci. Este important pentru corpul uman, deoarece afectează pozitiv și susține creșterea umană activitatea creierului. Brânza de vacă accelerează metabolismul, îmbunătățește curățarea tractului digestiv, reduce și aciditatea stomacului, previne bolile cardiovasculare și calmează sistemul nervos.
Acest aliment lactat nutritiv este, de asemenea, unic prin conținutul redus de grăsimi. De asemenea, este considerat un semn pozitiv al consumului său că poate satura. Ar trebui să-l consumați în principal înainte de culcare, printre altele, deoarece suprimă foamea în timpul nopții. În plus, este ușor de digerat.
Marele său avantaj este al lui utilizare în bucătărie - îl putem transforma în tartine, îl amestecăm cu ierburi, usturoi, îl umplem în clătite, îl amestecăm cu miere, nuci și bucăți de fructe.
Compoziția sa este, de asemenea, potrivită pentru dieta de reducere, unde se stabilește un raport adecvat între masa musculară și grăsime. Brânza de vaci este cu adevărat un aliment cu drepturi depline și de calitate pentru toată lumea.
- ÎN ROLUL PRINCIPAL AL KATE MOSS - Revistă numai pentru femei
- Acum, în toamnă, curățarea actuală a mărului - Revistă doar pentru femei
- Tofu ajută un corp mai sănătos, un cap mai ușor și o viață mai lungă - Revista doar pentru femei
- Brânza de vaci este sănătoasă și sățioasă - Mâncare - Femeie
- Brânză de vaci și smântână cu un conținut mai mic de lactoză