Conform statisticilor mondiale, aproximativ 450 de milioane de persoane suferă de tulburări mentale, iar OMS estimează că una din patru persoane va avea o boală mentală sau neurologică pe parcursul vieții. Acest lucru plasează tulburările mentale pe locul patru în ceea ce privește morbiditatea și dizabilitățile la nivel mondial.
Conform statisticilor NCZI, numărul pacienților ambulatori cu tulburări psihice din Slovacia a crescut, în timp ce numărul spitalizărilor a scăzut. Cele mai multe spitalizări s-au datorat tulburărilor psihice și comportamentale cauzate de consumul de alcool. În 2016, 395.187 de persoane cu tulburări psihice au fost examinate în ambulatorii psihiatrice. Comparativ cu 2015, numărul persoanelor examinate a scăzut cu 2,6%. Pentru prima dată în viața lor, o tulburare mintală a fost diagnosticată de 74.130 de pacienți; în comparație cu 2015, numărul lor nu s-a schimbat cu greu.
Ca și în anul precedent, cel mai frecvent motiv pentru tratamentul ambulatoriu a fost tulburările afective, urmate de tulburările nevrotice, legate de stres și somatoforme. Procentul celor mai frecvente boli mintale este prezentat în Graficul 1.
Cel mai mare număr de pacienți cu tulburări psihice a fost înregistrat în ambulatorii din regiunea Bratislava (1.008,1 de persoană/10.000 de locuitori din regiune), din regiunea Banská Bystrica (933,4/10.000) și din regiunea Košice (733,9/10.000). Cei mai mulți pacienți nou diagnosticați se aflau în regiunea Košice (190,0/10 000), urmată de regiunea Žilina (185,2/10 000) și regiunea Bratislava (170,1/10 000).
Bolile mintale nu afectează doar adulții, ci le întâlnim tot mai des la copii și adolescenți. Diagnosticul psihiatric la pacienții cu vârsta sub 14 ani a fost detectat recent în 2016 în 6.241 de cazuri (comparativ cu 2015, aceasta reprezintă o creștere de 530 de pacienți). În grupul de vârstă de 15 - 19 ani, 4.341 de pacienți au fost diagnosticați recent în 2016 (o creștere de 351 de cazuri comparativ cu 2015). Cele mai frecvente diagnostice psihiatrice la pacienții cu vârsta sub 19 ani sunt descrise în Graficul 2.
Cum să fii sănătos mental?
1. Acceptă-te!
Cunoaște-te pe tine însuți, darurile, punctele tale forte și punctele slabe. Respectă-te, dar nu te lua prea în serios.
2. Vorbește despre asta!
Despre ceea ce te deranjează, de ce ți-e frică, de ce dai vina, despre tristețea ta, dar și bucuriile tale, despre succesele tale. Îngrijorarea comună este redusă la jumătate, bucuria comună este dublată!
3. Fii activ!
Viața este un râu, odată ce înotăm cu curentul, odată împotrivă. Există întotdeauna ceva de ales și ceva de unde să fugim. În timp ce ne mișcăm, trăim și invers.
4. Aflați lucruri noi!
Mai este ceva de aflat și de învățat. Experiența este netransferabilă. Ceea ce putem face este fericit pentru noi, ceea ce nu putem face, cel puțin am încercat.
5. Faceți cunoștință cu prietenii!
Nu alegem rude, ci prietenii. Simpatia, afecțiunea, prietenia, prietenia, dragostea sunt sursa de sprijin și bucuria vieții.
6. Fă ceva creativ!
Există puține genii, dar fiecare dintre noi este creatorul. Putem crea în studio și în grădină, în teatru și în atelier. Procesul este mai important decât rezultatul. Creația poate fi criticată, dar ceea ce trăim în timpul creației nu ne va fi luat.
7. Implică-te și ajută!
Mișcarea aripilor unui fluture într-un colț al lumii poate provoca o furtună la capătul opus. Interesați-vă de ceea ce se întâmplă în lume. Politica, ecologia, caritatea, ajutarea celor care au nevoie de ea își dau sensul propriilor vieți.
8. Simțiți-vă liber să cereți ajutor!
Dacă simți că povara ta este grea, durerea este severă, pierderea este prea mare, frica este insuportabilă - nu-ți fie rușine să ceri ajutor. Un expert, sau doar un suflet pereche, cineva care a experimentat o astfel de suferință.
9. Odihnește-te și relaxează-te!
Lucrarea este nobilă, dar poate și ucide. Învață să te relaxezi activ și pasiv, să găsești noi surse de bucurie și relaxare. Pentru unii o companie veselă, pentru alții singurătatea, pentru unii un sport, pentru alții natura. Chiar și mâncarea și băuturile bune sau alte plăceri echilibrează stresul vieții de zi cu zi.
10. Depășește obstacolele!
Învață să iei problemele de viață și obstacolele ca provocări și oportunități de creștere personală. Ce nu ne va ucide. și este după ce a vorbit cu nepoții.
11. Nu vă fie frică să visați!
Să visăm noaptea și ziua. Putem pluti în vise și să facem lucruri uimitoare. Din fericire, nu toate visele se împlinesc, dar cel puțin ne putem apropia de unele.
12. Trăiește acum și aici!
Prea mult din trecut ne împiedică să decolăm și pentru viitorul previzibil nu ne va permite să ne ținem de pământ. Trăiește acum și aici, cât de bine poți, nu ai o viață mai bună! (sursă: League for Mental Health, www.who.int, Departamentul Promovarea Sănătății, UVZ SR)
Pregătite de: Departamentul Educație pentru Sănătate
Biroul regional de sănătate publică cu sediul în Čadca
- Sănătate mintală Mulți se rușinează să vorbească despre asta, este adesea subestimată și în același timp
- Fit și sănătate
- Erucha - 10 efecte asupra sănătății Zdravopedia
- Tipuri de cofetărie halal alimentar sănătos 35 g jeleu de fructe Producători și furnizori - comerț cu ridicata de
- Un nou subiect opțional despre nutriția sănătoasă vine în școli - Sănătate