Care este scopul lui? Scopul său de bază este să vă găsiți calea în informațiile generale de la
domenii de nutriție, să învețe să le folosească în practică în viața lor, precum și proceduri individuale și
programe adaptate fiecărui client.

pierderea

Un efect secundar al acestui obiectiv este pierderea în greutate de aproximativ 3-15 kilograme în 3 luni și
în același timp, dobândind obiceiurile corecte de a menține greutatea optimă permanent.

Cursul de scădere în greutate de grup:

  • întâlniri o dată pe săptămână
  • 5-10, dar maximum 12 persoane participă la pierderea în greutate de grup
  • în decursul a trei luni veți acoperi 12 subiecte legate de cumpărături, pregătirea alimentelor, citirea corectă a etichetelor alimentelor
  • veți învăța să proiectați meniurile potrivite, să le verificați între ele și ulterior să le testați în practică
  • determinați valorile nutriționale pentru fiecare participant la curs individual
  • vei afla ce este metabolismul bazal și, în același timp, vei învăța să-l calculezi pentru tine
  • cunoaște-ți corpul și află de ce te simți ca anumite alimente, cum să scapi de gusturile nedorite și ce înlocuitor să alegi pentru alimentele nesănătoase
  • vei învăța să slăbești din grăsime, nu din masa musculară
  • veți înțelege importanța urmării unui regim de băut nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru un stil de viață sănătos
  • vei stăpâni obiceiurile potrivite pentru a menține o greutate permanentă

Nu aveți nevoie de mai mult de o oră pe săptămână pentru a încerca. Cu siguranță va costa
pentru aceasta.