greutate

Grozav Teste

SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Penelope Cruz

Ați început din nou o dietă și efortul nu v-a durat o săptămână? Poate că ați ajuns la capătul greșit pentru pierderea în greutate. Știți că pierderea în greutate într-un grup poate fi mult mai eficientă decât a fi complet singur în lupta cu tampoanele de grăsime?

Exact! Nu credeți că nu aveți o voință puternică sau că puteți slăbi numai dacă nu faceți niciun „declin”. Cea mai mare artă este să înduri, să slăbești și apoi să-ți menții noua greutate. Și puteți face acest lucru numai cu sprijinul din jur!

Multe femei sărace doresc sincer un stil de viață sănătos, o dietă rațională și multă mișcare. Ce îi oprește? Poate doar o lipsă de sprijin și informații de care ar avea nevoie cu privire la acest subiect. Ați observat că cel mai mare sabotor al pierderii în greutate este în capul vostru?

După câteva zile de slăbire exemplară, niciunul dintre noi nu cedează acelei voci implacabile din capul nostru care ne conduce la ciocolată tentantă sau la alte bunătăți fără copii. În curând va suna o altă voce, pe care căderea noastră o învinovățește corect, dar aceste gânduri demotivante și comportamentul incontrolabil sunt cei mai mari dușmani ai dietei.

Ai nevoie de sprijin
În mod ideal, întregul mediu vă va sprijini în slăbit. Nu numai prin cuvinte, ci și prin fapte, de exemplu, că nu te va irita inutil cu delicatese și îți va respecta noul stil de viață. Dar este și mai bine să ai alături de tine cineva care experimentează exact același lucru ca tine!

La urma urmei, cine altcineva te poate înțelege mai bine? Experții au descoperit că persoanele care se alătură unui grup care susține aceste eforturi atunci când slăbesc au mai mult succes nu numai în slăbit, ci mai ales în menținerea greutății. Pune-ți mâna pe inimă, pierderea în greutate nu este o astfel de problemă, dar kilogramele insidioase se vor lipi în curând de tine, nici nu te vei gândi!

Cu cine să slăbești?
Există mai multe opțiuni. Puteți participa la cursuri de alimentație sănătoasă sau puteți deveni membru al unui grup dedicat pierderii în greutate. De asemenea, poți pierde în greutate cu un partener, colegi la serviciu sau mai multe prietene care sunt în contact zilnic cu tine. De asemenea, mai ales dacă aveți puțin timp liber, puteți încerca să pierdeți în greutate în grupuri similare pe internet - utilizați de exemplu Serviciu de dietă direct pe site Wanda.sk.

Găsiți un cerc de persoane pe care le veți înțelege și începeți să slăbiți treptat. Nu vă fie frică de pași mici! Pierderea în greutate nu înseamnă a-ți răsturna întreaga viață. Începeți cu mici concesii și treceți treptat la un stil de viață mai sănătos. Cu sprijinul noilor prieteni, cu siguranță va reuși și kilogramele vor dispărea înainte de a ști.