- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. poți vedea câteva kilograme pe mine a doua zi când mă răsfăț cu o masă mai calorică cu o zi înainte? Am niște picioare umflate.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar bineînțeles:-) mă îngraș. se presupune că ar trebui crescut și aportul de carbohidrați și grăsimi. din motive de sănătate, cu toate acestea, exclud semnificativ carbohidrații din dietă. este doar temporar. dar nu poți câștiga mușchi și pierde grăsime dintr-o dată. Acest lucru se realizează prin creșterea mușchilor și a grăsimii ca efect secundar și apoi prin arderea grăsimilor. Atunci mușchii nu cresc, ci doar izbucnesc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Răspund - dar grăsimea se pierde dintr-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, în timp ce exercitați creșterea musculară, deoarece este o dietă pe bază de proteine, astfel încât să doriți să vă îngrășați? pe mușchi?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
așa că îmi țin degetele încrucișate pentru a fi sănătoși și mulțumiți
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Răspund - sunt complet de acord. Frumos spus.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
da, exersez mult, intens și cu toate legăturile. prin urmare, trebuie urgent să cunosc principiile dietei, deoarece figura se bazează pe ea, nu pe exercițiu. Ei bine, sunt cam obișnuit. uneori mi-a fost dificil să mă obișnuiesc cu mesele noi și să renunț la zahăr și chin, dar am trecut la o astfel de dietă de jos în sus pentru o zi - literalmente un suc. Sigur, nici nu recunosc dietele. Toată lumea știe ce vrea mai bine, nu poate, nu poate. trebuie avute în vedere atât finanțele, cât și sănătatea, tipul de mișcare și sarcinile. Eu de ex. Ma ingras, nu vreau. dar diferența este practic doar în cantitatea de dietă. din moment ce nu mănânc dulce, nu-mi lipsește după depășirea abstractului. Am un gust pentru mâncare pe care nu l-am simțit până acum. Acum mă simt mult mai bine. toată lumea se lasă să muște ce i se potrivește;-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am observat în mine că trupul întreabă mereu care este vina lui. (Nu mă refer acum la „dependență” de dulciuri, băuturi dulci etc. etc.)
Răspund - probabil că faci o mulțime de exerciții, nu-i așa? Când făceam exerciții fizice mai intens, aveam gust pentru proteine. Tot timpul. Nu știu dacă a fost faptul că este adesea menționat în acel mediu (?) Chiar nu știu, dar acum mănânc o fracțiune din ceea ce privește ca carne, ouă și încet-încet mă sătul de cabană brânză:-D (îmi pare rău) nu am deloc nevoie de ea și nu am chef. Și mai ales nu mă ocup atât de mult de mâncare.
Cred că cuvântul „dietă” este complet neînțeles în societatea noastră. Toate cantinele care sunt postate pe net sunt cantinele cuiva pentru care tocmai a funcționat și putem, dar nu trebuie să le urmăm. Nu au fost făcute pentru noi personal, pe baza experienței și nevoilor noastre. Este xy-ul lor, de obicei se contrazic și sunt de acord poate doar în ecuația în care accept răspunsurile
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am adăugat legume sau nu trebuie să mergeți drastic, să spunem doar o grămadă de cartofi puri sau doar puțini. uneori fac omlete cu roșii, oregano și susan și altele în loc de prânz. proteine simple;-)