Dacă sunteți un iubitor de cafea și, în același timp, doriți să slăbiți câteva kilograme, îl avem pe cel perfect pentru dvs. reţetă. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați un amestec la cafea și efortul dvs. de a slăbi va fi mult mai ușor.

adăugați

Este un amestec de scorțișoară, ulei de cocos și miere

Această combinație nu numai că face cafeaua mai gustoasă, ci și accelerează metabolismul. Drept urmare, vei arde mai multe calorii și vei pierde astfel câteva kilograme de grăsime.

Dacă doriți un gust și mai bogat, puteți adăuga puțină pudră de cacao la acest amestec.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra ingredientelor individuale.

Scorţişoară

Scorțișoara este o substanță antioxidantă și antiinflamatoare excelentă care a fost folosită de omenire de secole pentru a proteja împotriva diferitelor infecții și inflamații.

De asemenea, are capacitatea de a reduce glicemia și de a vă oferi o senzație de sațietate, ceea ce susține și efortul de a pierde în greutate.

Există două tipuri de scorțișoară pe piață - chineză și Ceylon. Cel din Ceylon este de o calitate mai bună.

Scortisoara Ceylon poate fi consumat și în doze mai mari, deoarece nu conține singura substanță dăunătoare cumarină, care se găsește în scorțișoara chineză. Această substanță este toxică pentru ficat și rinichi.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos conține o proporție mare de grăsimi sănătoase, ceea ce reprezintă cel mai mare avantaj al acestuia.

Majoritatea grăsimilor sunt compuse din molecule cu lanț lung, dar moleculele cu lanț mediu sunt tipice uleiului de cocos și sunt metabolizate diferit în organism.

Aceste grăsimi cu lanț mediu călătoresc din intestine direct în ficat, unde sunt fie transformate în energie, fie transformate în cetone (spre deosebire de alte grăsimi stocate în organism).

Uleiul de cocos are și proprietăți termogene care accelerează metabolismul și favorizează arderea caloriilor.

Med

Mierea conține substanțe benefice organismului nostru, precum fierul, potasiul, fosforul, zincul sau calciul. Niacina, riboflavina, vitamina C și vitamina B6.

Aceste substanțe cresc nivelul HDL bun asupra colesterolului LDK.

Pentru a face un amestec de cafea pentru slăbit, amestecați ingredientele în următoarele proporții:

  • 1 până la 2 lingurițe de scorțișoară
  • 1,5 dcl ulei de cocos
  • 1 dcl de miere

Se amestecă toate ingredientele până se obține un amestec omogen. Păstrați-l într-un recipient închis ermetic.

Scoateți 1 până la 2 lingurițe în fiecare dimineață și adăugați la cafea caldă în loc de zahăr și lapte.