despre

Grozav Teste

SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Penelope Cruz

Ai auzit de miraculosul biet ajutor - crom? Unii jură ca un remediu infailibil, alții nu au observat deloc efectele sale. Deci, ce zici de crom și pierderea în greutate?

Cromul este un oligoelement care, potrivit experților, vă poate ajuta în mod semnificativ să pierdeți în greutate, în mod natural, nu pierde kilograme pentru dvs., vă poate susține doar. Nu va funcționa fără propria activitate.

Helper crom
Corpul nostru nu poate funcționa corect fără un aport suficient de crom. Acest element este implicat (printre altele) în reglarea glicemiei. Dacă nivelul său este prea fluctuant, simți foamea și nu poți rezista dulciurilor.

Acest proces duce la o creștere semnificativă a greutății într-un timp relativ scurt. Milioane de oameni din întreaga lume se luptă cu această problemă. Dar cum să o rezolvi? Mai presus de toate, trebuie să aveți o voință puternică de a pierde în greutate, indiferent dacă aveți suficient crom în dieta dvs. sau îl luați sub formă de tablete.

Cu toate acestea, cu sprijinul său, poate fi mult mai plăcut și mai ușor decât fără el. Majoritatea populației are un aport insuficient de acest element în dieta sa. Nu mâncăm alimente bogate în crom și distrugem restul de crom din alte alimente, în principal printr-un proces de preparare neglijent.

Unde să cauți crom?
În stridii, germeni de cereale, drojdie. Din păcate, majoritatea alimentelor pe care le consumăm zilnic - lapte degresat, orez alb și făină albă - sunt aproape complet defalcate în timpul procesării. Ulterior, îi reducem conținutul gătind mâncarea.

Când lipsește, o persoană se simte obosită, lipsită de energie, de foame și de iritabilitate. Dacă la aceasta se adaugă stres normal, nu este de mirare că ajungem la alimente care par să ne sature și să rezolve problemele.

Fără yo-yo și lene
Dacă sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate, puteți contacta și suplimente multivitamine sau minerale individuale, cum ar fi cromul. Cu toate acestea, o dietă variată și echilibrată ar trebui să stea la bază, deoarece doar luarea comprimatelor în monoterapie nu va face nicio treabă pentru dvs., ci își va pierde efectul.

Dieta și exercițiile fizice suficiente, pe care nu trebuie să le ratați în timpul pierderii în greutate, sunt în sine mijloace suficiente pentru a slăbi. Când începi să mănânci bine și îți aprovizionezi corpul cu toți nutrienții necesari, nu numai că vei avea suficientă energie pentru a te mișca regulat, dar vei observa că uriașele tale explozii de foame și gust dispar încet.