„Să ascultăm ce ne spune corpul nostru!” Știm cu toții că semnificația acestei fraze familiare nu poate fi luată la propriu. Dar corpul nostru are cu siguranță limbajul său și depinde de noi dacă vrem să îl înțelegem.
Corpul nostru răspunde la ceea ce mâncăm și la modul în care îl tratăm și ne spune și de ce are nevoie. Schimbările de dispoziție, energie, durere și chiar pofta sunt o reflectare a fluctuațiilor de sănătate.
Un alt mod unic de comunicare a corpului nostru este prin mâini.
Mâinile pot semnala un pericol pentru sănătate în mai multe moduri - alertându-ne cu privire la o boală din corp sau la lipsa anumitor substanțe nutritive.
Durerea în unele degete poate indica leziuni ale nervilor, iar mâinile negre sau albastre pot indica o circulație sanguină slabă. În acest fel, autodiagnosticul poate detecta multe boli.
În acest articol, vom enumera cele mai frecvente simptome care pot apărea pe mâinile noastre și de care toată lumea ar trebui să fie conștienți:
Amorțeală și incapacitate de a simți durere sau febră
Persoanele cu diabet de tip 2 suferă în mod constant de zahăr din sânge crescut, care poate deteriora fibrele nervoase și poate schimba simțul tactil.
Acest lucru se face prin întreruperea semnalelor nervoase și deteriorarea vaselor de sânge, ceea ce împiedică transportul nutrienților și oxigenului către nervi. Acest fenomen se numește neuropatie periferică și este un simptom al diabetului de tip 2. [1]
Aceste simptome, care pot fi observate pe mâini, dar și pe picioare, sunt avertismente timpurii ale diabetului de tip 2. Alte simptome pot fi: [2] [3]
- tăiere și lacerații care nu se vindecă
- ameţeală
- modificări ale digestiei
- probleme urinare
- modificări ale sexualității
- pierdere în greutate
- vedere neclara
- oboseală
- senzație mai frecventă de foame
Dr. Haroun Gajraj de la VeinCare Center explică mai detaliat problema neuropatiei periferice în videoclipul de mai jos (în engleză):
Ce ar trebui sa facem?
Pentru a preveni diabetul, trebuie să începem să consumăm alimente bogate în fibre, proteine și grăsimi sănătoase, ceea ce ne va ajuta să stabilizăm nivelul zahărului din sânge. De asemenea, trebuie să începeți să vă exercitați mai mult. [4]
Palme acoperite cu pete roșii (eritem pe palme)
Petele roșii de pe palme indică probleme hepatice cunoscute sub numele de ciroză hepatică și steatoză hepatică (boală hepatică grasă nealcoolică).
În ciroza, ficatul iritat eliberează în organism hormoni speciali care dilată vasele de sânge din mâini și picioare. Vasele dilatate se văd apoi sub formă de pete roșii, pete sau piele înroșită. [5]
Ciroza este o boală în care țesutul original sănătos este înlocuit cu țesut deteriorat care are consistența crustelor. Cauza este consumul excesiv de alcool, hepatita virală sau boala hepatică grasă nealcoolică.
Țesutul zgomotos deteriorat previne fluxul de sânge, ceea ce poate duce la probleme grave.
Dacă avem pete roșii pe palme, probabil că ne vom învineți și mai ușor, suntem mai predispuși la sângerare, ochii și pielea noastră se pot îngălbeni și probabil că suntem și supraponderali. [6]
Ce ar trebui sa facem?
Este necesar să faceți un examen medical pentru a vă asigura că nu este vorba de ciroză, o problemă gravă de sănătate a ficatului. Dar dacă este vorba de ciroză, trebuie să începem tratamentul, să renunțăm la fumat, să bem alcool sau să nu mai consumăm droguri ușoare.
Dacă cauza petelor roșii de pe palme este boala hepatică grasă nealcoolică, ar trebui să nu mai consumăm alcool.
De asemenea, ar trebui să ne străduim să slăbim într-o perioadă rezonabilă de timp, să consumăm o dietă echilibrată și să ne limităm aportul de carbohidrați. [7] [8]
Senzație de disconfort la încheieturi și degete, cu excepția degetului mic
Durerea la încheieturi și degete este un simptom al unui tunel carpian. Sentimentele pot varia de la o înțepătură ușoară la un șoc electric. Ocazional, durerea poate trece de la mână în sus pe întregul membru.
Tunelul carpian este adesea creat prin utilizarea repetată a fibrelor nervoase ale nervului median sau prin aplicarea repetată a presiunii asupra acestor fibre nervoase. Fibrele nervoase ale nervului median sunt stocate în antebraț și trec prin încheietura mâinii.
Utilizarea repetată a acestui nerv sau ciupirea acestuia într-o încheietură ruptă poate duce la formarea unui tunel carpian. [9]
Ce ar trebui sa facem?
Aplicăm comprese de gheață pe locurile dureroase și menținem la minimum încheieturile și mușchii mâinii.
De asemenea, putem întări încheietura cu o atelă - de ex. atunci când mâncăm, vom pune mai puțin tensiunea pe încheietura mâinii. Și este necesar să se includă în dietă alimente cu efecte antiinflamatorii pentru a suprima durerea (turmeric sau ardei, ghimbir, usturoi etc.).
De asemenea, putem încerca un tratament de tunel carpian de 24 de ore. Un exemplu al acestui tratament poate fi găsit în videoclipul de mai jos (în engleză):
Dacă niciuna dintre aceste metode nu funcționează, este necesar să consultați un medic și să determinați tratamentul adecvat pentru ameliorarea durerii și inflamației. [10]
Vârfurile degetelor sunt vopsite în negru sau albastru
Vârfurile degetelor colorate în negru sau albăstrui sunt un simptom al bolii Buerger, o boală care își are originea în vasele de sânge mărite.
Utilizarea și consumul produselor din tutun sunt asociate cu dezvoltarea acestei boli, deși oamenii de știință nu sunt siguri de ce.
Cel mai frecvent simptom este durerea la folosirea mâinilor, la fel și la picioare. Rani dureroase se pot forma și pe degete și de la picioare. [11]
Ce ar trebui sa facem?
În acest caz, este necesar să vizitați un medic. Fără un tratament adecvat, există riscul apariției gangrenei sau, în unele cazuri, chiar a amputării.
De asemenea, trebuie să încetăm imediat să fumăm, să folosim și să consumăm produse din tutun sau nicotină. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament pentru a vă împiedica să vă măriți vasele de sânge sau împotriva dependenței de nicotină și tutun.
Alte metode mai puțin eficiente sunt utilizarea medicamentelor pentru subțierea sângelui, comprimarea brațelor și picioarelor pentru a îmbunătăți circulația sângelui și intervenția chirurgicală minim invazivă.
În primul rând, totuși, trebuie subliniat că cel mai bine este să renunțați la fumat. [12]
A da mâna cu
Dacă mâinile noastre sunt agitate sau insensibile, acesta poate fi un semn de deficit de vitamine, anxietate sau oboseală.
Corpul nostru ne oferă astfel un semnal clar pentru a ne ajusta obiceiurile. Este posibil să fie nevoie să suplimentăm vitaminele E, B1, B6 și B12. [13] [14] [15]
Alte semne ale deficitului de vitamine pot fi oboseala, gâfâitul pentru respirație, amețeli, pielea palidă sau galbenă, bătăile neregulate ale inimii, pierderea în greutate sau slăbiciunea musculară. [16]
Ce ar trebui sa facem?
Să luăm mai mult timp pentru noi și să ne reevaluăm prioritățile. Nu o luăm pe umeri mai mult decât răpim.
Aceasta înseamnă să mâncăm corect, să dormim 7 până la 9 ore și să facem față stresului prin hobby-urile, exercițiile sau meditația noastră.
Dacă tremurul mâinilor persistă, ar trebui să mergem la un medic și să discutăm pașii următori. Acest lucru va asigura că aceasta nu este o problemă de sănătate mai gravă, cum ar fi boala Parkinson.
Unghii albe excesive
Dacă pielea de sub unghii este încă albă, respectiv. atunci când strângem unghia și pielea de sub ea pălește, dar rămâne palidă atunci când presiunea este eliberată, poate însemna că avem un deficit de fier. [17]
Deci sângele nostru nu are suficient fier pentru a produce hemoglobina.
Hemoglobina este necesară pentru a transporta oxigenul către țesuturi și mușchi. Persoanele cu deficit de fier sunt rareori conștiente de acest lucru.
Așadar, privirea la unghiile noastre este o modalitate bună de a afla nivelul de fier din sânge. Alte simptome ale deficitului de fier includ oboseala, pielea palidă, amețeli, mâini și picioare reci și dureri de cap. [18]
Ce ar trebui sa facem?
Dacă bănuim că există o deficiență de fier, consultați un medic și faceți un test de sânge.
Dacă testul arată că avem o deficiență de fier, va fi prudent să includem în dieta noastră carne roșie mai crescută și organică, legume cu frunze întunecate, fructe uscate și nuci.
Dacă avem probleme cu includerea acestor alimente în dieta noastră, ne putem umple nivelul de fier luând regulat suplimente de fier.
Videoclipul de mai sus (în engleză) ne oferă informații mai detaliate despre deficiența de fier și eliminarea acestuia.
Imobilizarea completă a mâinii
Imobilizarea completă a mâinii poate fi cauzată de rănirea plexului brahial (un grup de nervi care duce de la măduva spinării la gât și se termină în braț).
Această leziune este cea mai frecventă în sporturile de contact, unde leziunile nervoase ale umărului, umărului și mâinii.
Deteriorarea este cauzată de întinderea repetată și comprimarea nervului, care în cele din urmă se desprinde de măduva spinării. Ocazional, o tumoare poate fi cauza acestei leziuni.
Leziunea plexului brahial se manifestă printr-o ușoară amorțeală a mâinii, dar forma mai gravă a acestei leziuni ne împiedică complet să ne mișcăm mâinile și ne provoacă dureri severe. [20]
Ce ar trebui sa facem?
În acest caz, este necesar să vizitați un medic. Unii nervi au nevoie de o perioadă mai lungă pentru a-și reveni, dar în timpul acestei fizioterapii este necesară pentru a menține funcția articulară adecvată.
Dacă leziunea este gravă, este necesară o intervenție chirurgicală de transplant sau nerv. [21]
Concluzie
Putem citi viitorul din mâinile noastre, dar nu în felul în care clarvăzătorii citesc viitorul de la noi.
Autodiagnosticul prin decolorare, amorțeală sau pierderea completă a controlului mâinilor ne poate spune în ce stare se află sistemul nostru nervos, sângele sau ficatul.
Cu toate acestea, cunoașterea simptomelor pe care ar trebui să le observăm pe mâini este doar primul pas către consolidarea sănătății. Următorii pași constau în tratamentul adecvat și includerea alimentelor sănătoase în dietă.