O a doua sarcină poate fi, de asemenea, o șansă de a fi reparată, respectiv - vă puteți bucura de ea complet diferit, mai bine și mai confortabil decât atunci când ați fost însărcinată pentru prima dată și este posibil să fi fost mai frică și mai îngrijorată de toate.
Femeile care sunt mame pentru prima dată în mod logic nu au la fel de multă experiență ca cele pe care le-au născut deja. Cu toate acestea, majoritatea femeilor vor confirma că fiecare sarcină este diferită și o veți experimenta întotdeauna din plin și din nou. Dar chiar dacă știi deja ce te așteaptă, poți face multe lucruri diferit - mult mai bine!
Iată câteva sfaturi de la mame - despre ce să faci în timpul celei de-a doua sarcini diferit decât în timpul primei sarcini. Inspirați-vă și cu siguranță nu repetați greșeli similare cu când ați fost prima dată însărcinată.
1. Dacă sunteți nemulțumit, schimbați-vă cu adevărat medicul
În timpul primei sarcini, nu știai încă exact ce te aștepta și probabil ai petrecut mai mult timp alegând un cărucior decât verificându-ți medicul sau alegând un ginecolog cu adevărat bun.
Nu orice ginecolog „se potrivește” fiecărei femei, în plus trebuie să țineți cont de faptul că nu veți fi în contact cu el doar o dată pe an, ci mult mai des.
Dacă nu ai încredere în ginecologul tău, acesta nu îți oferă informații complete, nu răspunde la întrebările pe care le pui, nu îți explică nimic, îți arată participarea lui și nici măcar pentru empatie, tu Mai bine găsesc altul.
În timpul sarcinii, fiecare femeie are nevoie de o abordare sensibilă, dar calificată și de îngrijire bună. În cele din urmă, nu știți dacă veți observa complicații care vor trebui abordate urgent.
2. Nu, nu mânca pentru doi
Multe mame pentru prima dată sunt convinse că este minunat pentru un copil să mănânce pentru doi. Cu toate acestea, aceasta este o greșeală foarte gravă!
Mâncând necontrolat, mâncând alimente nesănătoase, nu poți face rău decât copilului. Sarcina nu este un motiv de lene și creștere în greutate și nici nu poți justifica supraponderalitatea!
Sarcina este un motiv pentru a avea grijă și mai mult de tine și de stilul tău de viață sănătos, cu siguranță nu invers.
Acordați atenție și mișcării, dacă nu faceți exerciții fizice în mod regulat, mergeți cel puțin 30 de minute pe zi, sprijinindu-vă astfel nu numai pe dvs., ci și sănătatea fătului. În orice caz, rețineți că nu trebuie să câștigați 15-20 sau mai multe kilograme, creșterea excesivă în greutate poate provoca probleme copilului.
3. Practicați cu adevărat exercițiile Kegel
Nu este vorba doar de cremarea împotriva vergeturilor sau de vopsirea cu uleiuri. Și mai important este întărirea mușchilor abdominali din interior.
După naștere, până la 60% dintre femei suferă de un anumit tip de problemă, care este de obicei legată de slăbirea mușchilor din zona pelviană și abdomen. Mușchii slăbiți duc la dureri de spate mai mari, la naștere mai grea și mai lungă, dar și la postcontinență la naștere.
În timpul sarcinii, faceți exerciții fizice de cel puțin zece minute pe zi cu exerciții Kegel sau exerciții de podea pelviană, optim de trei ori pe zi după o serie de 10 - 15 descărcări.
4. Pregătește primul copil pentru noua situație
A doua sarcină nu este doar o mare schimbare pentru mamă, ci și pentru primul copil, care era până atunci singurul copil și centrul atenției ambilor părinți sau bunici.
Este important să vă reglați ușor rutina zilnică înainte de a naște, de exemplu, astfel încât mai multă grijă pentru primul dvs. copil să fie preluată de partenerul dvs., deoarece va trebui să aveți grijă de copil mai întâi.
De exemplu, ea poate prelua igiena lui de seară, pregătirea mesei și alte aspecte, în funcție de vârsta pe care o are primul copil.
5. A doua naștere este de obicei mai ușoară, dar și mai rapidă
Desigur, pot apărea complicații și se poate întâmpla, de asemenea, ca a doua naștere să aibă un proces mai dificil decât prima, dar în cele mai multe cazuri este adevărat contrariul.
A doua naștere este de obicei mai simplă, mai scurtă și mai rapidă. Dacă aveți traume de la o naștere anterioară, discutați ce s-a întâmplat cu medicul dumneavoastră, care va explica cu siguranță situația și riscurile actuale.
Studiați și luați în considerare diferite tipuri de naștere - alegeți-l pe cel care vi s-ar potrivi cel mai bine, bineînțeles în cooperare cu un expert. De asemenea, studiați-vă cu atenție drepturile, astfel încât să nu suferiți inutil și să nu faceți ceva ce nici nu doriți.
Aveți grijă să nu întârziați să mergeți la spital până în ultimul minut, deoarece a doua naștere este de obicei mai rapidă, nu trebuie să o faceți.
6. Lasă-ți griji inutile de data aceasta, știi deja totul
Este normal ca mamele pentru prima dată să se teamă dacă vor gestiona o nouă situație de viață, dacă pot îngriji un copil și așa mai departe. Mulți chiar se simt vinovați.
Dacă aveți deja un copil, cu siguranță nu vă deranjați cu ceva similar - sunteți deja mamă! Știi deja ce este necesar, necesar copilului, știi cum să ai grijă de el, ai experiență cu diferite afecțiuni și invenții ale copiilor, sau sfidare.
Nu va trebui să faceți nimic special doar pentru a vă împărți energia între cei doi copii și a avea grijă de ei.
- Tatăl celor trei a publicat o listă de lucruri pe care toată lumea ar trebui să le facă pentru soția lor
- Comandați în grădiniță 6 lucruri de aruncat imediat
- De ce merită să trăiești în Slovacia 7 lucruri care te vor convinge ... - Noizz
- Alimentele care sunt considerate sănătoase Nu vă lăsați păcăliți, altfel veți termina prost!
- Alimente pe care nu trebuie să le consumați în timpul sarcinii