Fructe de vară sănătoase și suculente

În timpul verii, grădinile noastre oferă o cantitate de fructe suculente. Unul dintre acestea este agrișul, care este foarte popular în Slovacia. Ne bucurăm că ne întoarcem treptat la tradițiile strămoșilor noștri și vrem să cultivăm cât mai mult posibil. Datorită acestui fapt, putem ajunge cu ușurință la produse de calitate și mai ales mai sănătoase din natură. Și când vom crește grădina, nu vom uita să plantăm agrișe. Acest fruct poate face cu adevărat minuni cu corpul, așa că hai să o facem.

Puțină istorie

Ați spune că agrișii provin din Rusia îndepărtată? De acolo, ei s-au răspândit treptat în toată Europa și America. S-au stabilit în principal în Europa Centrală, dar puteți găsi seturi mari chiar și în Canada.

cantități mari

Mai multe vitamine decât coacăze

Agrișele sunt adesea cultivate alături de coacăze, motiv pentru care sunt adesea comparate cu ele. În comparație cu acestea, acestea au însă un conținut mai mare de vitamine. Mai ales vitamina C, care întărește perfect sistemul imunitar. În plus, acestea ascund cantități mari de vitamine E, A și mai multe vitamine B. Nu trebuie să uităm conținutul ridicat de fier, magneziu, mangan, cupru și calciu. Aceste minerale au un efect pozitiv asupra activității organelor interne și, prin urmare, sunt foarte benefice pentru organism. Agrișele pot fi, de asemenea, descrise ca fiind sărace în calorii, deci sunt ideale pentru diferite diete sau pentru o dietă Fit.

Ajutoare ideale

Agrișele au o mulțime de efecte pozitive pentru organism, așa că hai să continuăm cu el. Au efecte diuretice, deci sunt ideale pentru probleme de prostată și rinichi. De asemenea, ajută la deshidratarea și inflamația tractului urinar.

Fructele mici întăresc activitatea și întăresc pereții venelor. Este benefic și pentru creierul nostru, descompune metalele grele și detoxifică organismul. Ajută chiar și femeile cu dureri menstruale. Datorită conținutului ridicat de fier, este benefic și în anemie. În acest caz, se recomandă consumul zilnic, cu excepția cazului în care nivelurile de fier din organism s-au ajustat.

Alte efecte pozitive includ suportul digestiv. Agrișele îmbunătățesc calitatea scaunului și au un efect pozitiv asupra regularității acestuia. Așa funcționează pentru curățarea intestinelor. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de fibre. Tot ce trebuie să faceți este să aveți câteva fructe de padure, iar mâncarea pe care o consumați este mult mai ușor de procesat în stomac. Dar ferește-te de problemele cu vezica biliară! Dacă suferiți de astfel de probleme, este recomandabil să vă consultați medicul înainte de a consuma cantități mari de agrișe.

Un mic negativ la final.

Trebuie să menționăm și un mic negativ. Agrișele conțin o proporție mare de zahăr din fructe. Deși nu este un astfel de dușman pentru corp, el poate influența testele de sânge într-o asemenea măsură încât să îți poată diagnostica chiar diabetul.

Există multe rețete pentru utilizarea agrișelor. Chiar și cu noi. Ce zici de coacerea unui tort delicios cu fructe acasă?